Ärsyttävää ja onko vaarallista

Niin kun käyn eräässä paikassa niin joka kerta lihoan siellä 1 tai 2 kiloa niin sitten usein teen sen mokan että yritän laihduttaa nopeasti jolloin voi tulla sydämen heikentymistila. Oon yrittäny sanoa heille että tekis vähemmän rasvaisempaa ruokaa kun käyn siellä muttei passaa heille. Joka kerta menee vatsani ummetukselle kun tuun sieltä kotia. Kermainen ruoka ei ole hyväksi suolistolle. Pytyllä käyny kolome kertaa ja sitä kautta alkaa paino hieman pudota. Usein tehnyt sen virheen että yritän nopeasti painoa pudottaa vähentämällä paljon syöntiä ja saatan saunoakin ja jopa nopean kävelylenkin jonka seurauksesta sydän kuormittuu että tossa noin vuoden päivät kamppaillut hieman noiden ongelmien kanssa että sydän on kuormituksesa jatkuvan painon nousun ja pudottamisen kanssa. En uskalla enää sanoa heille kovemmin että uskoisivat minua kun pelkään etten saa enää käydä siellä. En viitsi omia eväitä ottaa mukaan sinne kun on oma homma siellä laittaa muutenkin heidän täyteen jääkaappiin safkaa. Voisin toki maalaisjärkeä ehkä käyttää ja syyä siellä esim kaurapuuroa (ilman rasvaa) ja keittää kananmunia illaksi ja syyä 2-3 palaa leipää.