Hei kärsin jatkuvasta ahmimsesta ja paastoamisesta. Saatan ensin paastota viikon max 500kcal päivässä ja sen jälkeen ahmin. esim tänään sain pahan ahmimiskohtauksen ja söin ainakin 2000 kcal tästä seuraa taas se että paastoan. Miten tämän kierteen saisi poikki. Mittani on 158/34 .Tiedän että olen alipainoinen
ahmimis&paastoamiskierre
apua
81169
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
..Sama ongelma. Auttakaa!
Ei ihme, että ratkeaa ahmimaan, kun on tuollaisella kitudieetillä. Eli syökää kulutuksenne verran (VÄHINTÄÄN 1600 kcal/päivä). Pieniä, terveellisiä aterioita tasaisin väliajoin, n. 5 kertaa päivässä. Paljon protskuja ja hyvää rasvaa.
aivan niin,siis lopeta paastoaminen ehdottomasti!se laukaisee ahmimisen.syö enemmän,tasasin välein niin ei tule ahminta kohtauksia.
Se on magdotonta! Haluan pitää kalori määräni alhaisena, ja säännöllisesti, tasaisin välein syömällä se ei onnistu. Syön joko liikaa, tai en miltei ollenkaan. En voi syödä oikein, se on liikaa.
Siis mahdotonta.
Miksi kyselet täällä neuvoja, kun et kerran edes aio yrittää katkaista tuota kierrettäsi?
Jatka sitten samaan malliin.
P.S. Hakeudu hoitoon.
Joo syömishäiriö mikä symishäiriö. Muu ei auta ku syömisen normalisoiminen. Ja tuo 200 kaloria ei edes ole vielä pahaa ahmimista joten siinäkään ei ole syytä huoleen koska naisen energiantarve pyörii siinä 1800-2000 kalorin paikkeilla. Etää koittaa nyt vaan aloittaa syömään säännöllisesti ja kunnollisen kokoisia aterioita. Ja tiedän itse kokemuksesta että jos pngelma on todellinen niin se on paaaaaljon helpommin sanottu ku tehty! Kannattaakin hakea apua nyt heti eikä vasta sit ku on jo myöhästä. Ite oon jo esim. niin syvällä tässä kierteessä että mulla ei pahemmin ole välimuotoja syömättömyyden ja ahmimisen välillä. Oon kokonaan syömättä ja sillä siisti ja sit taas ku ahmimisputki lähtee käyntiin niin syön ainakin VÄHINTÄÄN sen 4000 kaloria päivässä (yleensä vielä reilusti enemmän) ja yleensä tuo ahmiminen vielä painottuu iltaan ja aivan vaan muutaman tunnin sisään. Paino heittelee jopa viisitoista kiloakin ihan vaan muutaman viikon sisällä... Eli siis hakekaa apua tai kadutte sitä vielä myöhemmin ja pahasti!!
Viikonloppuisin saatan ahmia hirveästi (varsinkin krapulassa) kaikenlaista, mutta sitten taas viikot paastoan ja elelen suunnilleen tupakan ja kahvin voimalla. Koulussa saatan ruokailussa syödä yhden perunan ja salaattia. tmv.
Paino saattaa viikonloppuisin olla viisikin kiloa enemmän, kuin viikolla. Ei tästä loppua tule varmaan ikinä.