Olen n. 60 vuotias vanha lihava juoppo. Haluaisin raitistua ja laihtua, mitä teen?
Ei perussairauksia.
Ei perussairauksia.
Hyvät neuvot tarpeen
Anonyymi-ap
17486
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 17
Vanhimmat
Hiilihydraatit ei kelpaa edes eläimille, joten jätä ne ruoka ja juomavaliostasi pois.
Liikuntaa ainakin 50.000 kävelyaskelta viikossa.
Sokeritonta alkoholia löytyy Alkosta.
Tsemppiä !
Eikös alkoholi itsessään ole tiivistynyttä hiilihydraattia ja erittäin energiapitoista, miten se sopii laihduttajalle? Vai pitääkö jokin ruoka-aine jättää pois että voi juoda viinaa?
Tärkeintä on syödä riittävästi sipuliteemakkaraa ja nauttia pirccaa!
Silleenkö laihtuu? 🤔
Tämähän se ois aloittajalle.
Päätät että lopetat juomisen, alat kuntoilemaan, rasvan vähentäminen ja sokeri kokonaan pois.
Liity vihreään puolueeseen, koska siellä ne kaikki muutkin hullut on, niin ei ole niin yksinäistä.
Jos vakavasti puhutaan, niin ehkä tätä kautta löytyisi neuvoja:
https://www.siunsote.fi/digi
En voi suositella raittiutta kenellekkään!
Ei kannata muuttaa rytmiä, opitulla tavalla loppuun saakka.
Siirry kivennäisveteen, niin säästät rahaa ja terveys paranee, maksakin tykkää.
Hyvin sujuu nuorena opitut tavat joita ei kannata lopettaa. Vanhuus ei tule yksinään. Jokapäiväisen aloituksen olen siirtänyt alkavaksi klo 15.00
Ota Jeesus sydämeen!.
Otan pirccaa 🍺
Ensimmäinen askel on perskairaus.
Jeesus tulee oletko valmis 🫡
Tuskin tänne joutaa, Ukrainassa riittää töitä.