Tietysti nukut vuorokaudessa tarpeellisen määrän, niin minäkin. Saan unen päästä mukavasti, parin tunnin kuluttua herään virkeänä. Valvon, saan unen päästä kiinni, taas sama toistuu kahden tunnin jälkeen, saatan valvoa tunnin pari. En halua mitään unilääkkeitä, heräilettekö monta kertaa yössä jos heräätte niin se on normaalia turhaan aprikoin.
https://www.hs.fi/elama/art-2000011370576.html
Kuinka sun unen laatusi mahtaa olla
Anonyymi-ap
31
315
Vastaukset
- Anonyymi
Unirytmi on aina ollut mitä sattuu. Olen myös silloin tällöin murehtija, jos joku asia pitää vatvoia pois mielen päältä. En vaan jaksa mitään iltarituaaleja ja säännöllisyys tukahduttaa idearikkauden. Juuri illalla saa päähänsä ideoita, joita alkaa netistä selvittää tai kirjoittaa jotakin. Nukun mitä nukun yöllä ja jos aikaa on, päivälläkin. Yhteenlaskettu unimäärä ilmeisesti riittää koska en ole väsynyt oikeastaan milloinkaan tai ehkä oikein pitkän lenkin jälkeen fyysisesti, neljä tuntia ainakin parin viikon välein on tapana vetaista.
Luulen että paras mittari on oma tuntemus. Jos olo on tasapainoinen, virkeä, innostunut, tuskin kannattaa miettiä koko asiaa.
On sitten ihan eri asia jos tuntee olon raskaaksi, väsyneeksi ja saamattomaksi, sitten kai kannattaa yrittää jotain rytmiä. Ei kukaan pitkään väsyneenä jaksa. Vamaan heille sitten noista lievista masennuslääkkeistä voi yrittää löytää avun jos ei käytäntöjnen muutokset auta.- Anonyymi
Rutiinit auttaa myös unensaannissa.
- Anonyymi
Tänä kesänä löysin nukahtamislääkkeekseni melatoniini-suusuihkeen. Suihkaukset vaan kielelle, nopea vaikutus ja n. puolessa tunnissa tulee uni,
- Anonyymi
Hyvä on jos auttaa.
- Anonyymi
Minulla ei ole koskaan ollut ongelmia nukkumisen kanssa.
Nyt eläkkeellä rytmi on peitto korville klo 24 ja vekkari pärisee klo 08
Vekkaria en edes tarvitsisi, herään joka aamu 5-10 minuuttia aikaisemmin.- Anonyymi
Hyvät on unenlahjat!
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hyvät on unenlahjat!
Tasalaatuista.
- Anonyymi
kylä sitä heräilee, mut uudestaan vaan sikeille.
- Anonyymi
Päikkärit otetaan kuin lapsena ennenmuinoin....
- Anonyymi
Totta kaj herään.
Jos ei muuten niin salama iskee näin: https://youtu.be/eWcQSuxmCuk
Kyllähän tuohon jo viimeistään herää kuka vaan.- Anonyymi
fake
- Anonyymi
Lisääntynyt virtsaamisen tarve herättää yöllä monta kertaa syitä on muitakin, ei kai haittaa jos nukut tarpeeksi.
- Anonyymi
Sitä on paljon, miehillä.
- Anonyymi
Päiväunet antaa voimia.
- Anonyymi
Heräilen vessasa käyntiin mutta uni tulee kyllä takaisin enkä tarvii mitään uni lääkkeitä
- Anonyymi
Nyt ei uni tullut. Nukuin viime yönä aamulla pitkään.
Lisäksi naapurissa rouva vierailijansa kanssa ottaa häppää ja käyttäytyy kovaäänisesti.
Selaan nettiä, syön corn flakesia maidolla ja mustikoilla, juon tilkan kahvia, jos se antaisi unta.- Anonyymi
Melunaapurit voi olla ärsyttäviä, filosofinen ajattelu auttaa.
- Anonyymi
Kun ei nouse liian aikasin tulee hyvä.
- Anonyymi
Taaskaan ei uni tullut. Kyllästyin sängyssä kääntyilyyn, kuumensin tilkan kahvia ja tulin nettiin. ☕
- Anonyymi
Unen laatu hyvää, reporankana yöllä ja päivällä.
- Anonyymi
Laatu-unta ei enää niin usein kuin nuorena.
- Anonyymi
Kyllä töissä ois nukuttanut :) eläkkeellä ei.
Minulle suositeltiin 1 mg mirtazapiinia unta saamaan ja nukkumaan paremmin,
mutta mikään lääke ei taida sopia sydämelleni. Aamulla repii pumppua.
Mieluummin nukun pätkäunta kuin kärsin päivällä lisääntyneistä
sydänoireista.- Anonyymi
Joskus otin nukahtamispillerin, mut ei ole mukava olla seuraavana päivänä kummassa usvassa, sen vaikutus on pitkä ja jos ei ottanut pilleriä, pelotti ettei uni tule.
Pohdin asian selväksi ja jätin pillerit, asenteen muutos auttoi unensaantiin.
- Anonyymi
Saispa palstan hallitushaukkujakin joskus unta, eikä aina häiriköisi...
- Anonyymi
Laatua on välillä.
- Anonyymi
Ei painajaisia ainakaan.
- Anonyymi
Laatu-unta silloin tällöin.
- Anonyymi
Hyvät unet viime yönä.
- Anonyymi
Oli kyllä.
- Anonyymi
Onneksi ei ainakaan vielä pätki unensaanti. Nukun 7 tuntia joka yö . Mutta jos on tapahtunut joitain asioita auuroi tai pieniä perheen keskuudessa niin silloin ei nukuta. Nåsiis totaalinen rentoutuminen antaa monen tunnin unen
- Anonyymi
Minä nukun 8h per vrk.
Lamppu sammuu klo 24 ja vekkari pirisee klo 08, joka päivä.
Joskus kauan sitten oli kellon paristo tyhjentynyt yöllä, minä heräsin 08:05.
Kyllä, ihminen on tapojensa orja:)
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
En minä kyllä enää odota sinua
Olet siellä sen harmaan kanssa. Niin, annoit minun nähdä lämpimät tunteesi siitä huolimatta. Se merkitsi kyllä paljon. O492628- 732609
Kehutaan vaihteeksi Perussuomalaisia
Perussuomalaiset ovat olleet melkoisen lokakampanjoinnin kohteena, vaikka ovat saaneet paljon hyvää aikaiseksi. Nyt on762327- 231851
Joka kolmas työtön on työkyvytön
Viime vuonna työnhakuvelvoitteen ulkopuolella oli noin kolmannes työttömistä työnhakijoista. Huhheijaa, mihin suomalais2151805Jos joku luulee että kaikki käy
Sanon vain tämän. Minun kanssani ei neuvotella. Minun kanssani eletään tasavertaisesti. Jos se on liikaa, niin ovi rinn681680Sakin hivutus - ilmiö
Miten tuollainen tuollainen ilmiö kuin ”sakin hivutus” syntyy? Mitä syitä ilmiön syntymiseen tarvitaan? Onko sakissa jok921489Roiskeläpät takaisin niin alkaa lasit kestämään
"Tuulilaseja hajottava talvi-ilmiö on ehkä ratkennut" Tämän päivän autoissa kun on esimerkiksi vanhempaa autokalustoa s221470Julkinen saunatilanne Haapavedellä, tämä on täyttä paskaa!
Eilen Haapaveden uimahallin saunassa koettu tilanne oli täysin käsittämätöntä ja helvetin järkyttävää. Ladyboy harjoitti201461Ei ole rohkeutta tulla jututtamaan
Voidaan me nähdä ja tervehtiä, sitäkin harvoin, mutta iso kynnys on edes mennä lähelle ja kysyä kuulumisia. Ymmärrät var121440