Tietysti nukut vuorokaudessa tarpeellisen määrän, niin minäkin. Saan unen päästä mukavasti, parin tunnin kuluttua herään virkeänä. Valvon, saan unen päästä kiinni, taas sama toistuu kahden tunnin jälkeen, saatan valvoa tunnin pari. En halua mitään unilääkkeitä, heräilettekö monta kertaa yössä jos heräätte niin se on normaalia turhaan aprikoin.
https://www.hs.fi/elama/art-2000011370576.html
Kuinka sun unen laatusi mahtaa olla
Anonyymi-ap
40
471
Vastaukset
- Anonyymi
Unirytmi on aina ollut mitä sattuu. Olen myös silloin tällöin murehtija, jos joku asia pitää vatvoia pois mielen päältä. En vaan jaksa mitään iltarituaaleja ja säännöllisyys tukahduttaa idearikkauden. Juuri illalla saa päähänsä ideoita, joita alkaa netistä selvittää tai kirjoittaa jotakin. Nukun mitä nukun yöllä ja jos aikaa on, päivälläkin. Yhteenlaskettu unimäärä ilmeisesti riittää koska en ole väsynyt oikeastaan milloinkaan tai ehkä oikein pitkän lenkin jälkeen fyysisesti, neljä tuntia ainakin parin viikon välein on tapana vetaista.
Luulen että paras mittari on oma tuntemus. Jos olo on tasapainoinen, virkeä, innostunut, tuskin kannattaa miettiä koko asiaa.
On sitten ihan eri asia jos tuntee olon raskaaksi, väsyneeksi ja saamattomaksi, sitten kai kannattaa yrittää jotain rytmiä. Ei kukaan pitkään väsyneenä jaksa. Vamaan heille sitten noista lievista masennuslääkkeistä voi yrittää löytää avun jos ei käytäntöjnen muutokset auta.- Anonyymi
Rutiinit auttaa myös unensaannissa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Rutiinit auttaa myös unensaannissa.
Kyllä.
- Anonyymi
Tänä kesänä löysin nukahtamislääkkeekseni melatoniini-suusuihkeen. Suihkaukset vaan kielelle, nopea vaikutus ja n. puolessa tunnissa tulee uni,
- Anonyymi
Hyvä on jos auttaa.
- Anonyymi
Minulla ei ole koskaan ollut ongelmia nukkumisen kanssa.
Nyt eläkkeellä rytmi on peitto korville klo 24 ja vekkari pärisee klo 08
Vekkaria en edes tarvitsisi, herään joka aamu 5-10 minuuttia aikaisemmin.- Anonyymi
Hyvät on unenlahjat!
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hyvät on unenlahjat!
Tasalaatuista.
- Anonyymi
kylä sitä heräilee, mut uudestaan vaan sikeille.
- Anonyymi
Päikkärit otetaan kuin lapsena ennenmuinoin....
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Päikkärit otetaan kuin lapsena ennenmuinoin....
aivan...
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
aivan...
Väsyi se västäräkkinkin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Väsyi se västäräkkinkin.
Ku nat, ja vassa kuu.
- Anonyymi00041
Anonyymi kirjoitti:
Ku nat, ja vassa kuu.
Ei huiolta.
- Anonyymi
Totta kaj herään.
Jos ei muuten niin salama iskee näin: https://youtu.be/eWcQSuxmCuk
Kyllähän tuohon jo viimeistään herää kuka vaan.- Anonyymi
fake
- Anonyymi
Lisääntynyt virtsaamisen tarve herättää yöllä monta kertaa syitä on muitakin, ei kai haittaa jos nukut tarpeeksi.
- Anonyymi
Sitä on paljon, miehillä.
- Anonyymi
Päiväunet antaa voimia.
- Anonyymi
Heräilen vessasa käyntiin mutta uni tulee kyllä takaisin enkä tarvii mitään uni lääkkeitä
- Anonyymi00040
Ei kannata pillereitä alkaa.
- Anonyymi
Nyt ei uni tullut. Nukuin viime yönä aamulla pitkään.
Lisäksi naapurissa rouva vierailijansa kanssa ottaa häppää ja käyttäytyy kovaäänisesti.
Selaan nettiä, syön corn flakesia maidolla ja mustikoilla, juon tilkan kahvia, jos se antaisi unta.- Anonyymi
Melunaapurit voi olla ärsyttäviä, filosofinen ajattelu auttaa.
- Anonyymi
Kun ei nouse liian aikasin tulee hyvä.
- Anonyymi
Taaskaan ei uni tullut. Kyllästyin sängyssä kääntyilyyn, kuumensin tilkan kahvia ja tulin nettiin. ☕
- Anonyymi
Unen laatu hyvää, reporankana yöllä ja päivällä.
- Anonyymi
Laatu-unta ei enää niin usein kuin nuorena.
- Anonyymi
Kyllä töissä ois nukuttanut :) eläkkeellä ei.
Minulle suositeltiin 1 mg mirtazapiinia unta saamaan ja nukkumaan paremmin,
mutta mikään lääke ei taida sopia sydämelleni. Aamulla repii pumppua.
Mieluummin nukun pätkäunta kuin kärsin päivällä lisääntyneistä
sydänoireista.- Anonyymi
Joskus otin nukahtamispillerin, mut ei ole mukava olla seuraavana päivänä kummassa usvassa, sen vaikutus on pitkä ja jos ei ottanut pilleriä, pelotti ettei uni tule.
Pohdin asian selväksi ja jätin pillerit, asenteen muutos auttoi unensaantiin.
- Anonyymi
Saispa palstan hallitushaukkujakin joskus unta, eikä aina häiriköisi...
- Anonyymi
Laatua on välillä.
- Anonyymi
Ei painajaisia ainakaan.
- Anonyymi
Laatu-unta silloin tällöin.
- Anonyymi
Hyvät unet viime yönä.
- Anonyymi
Oli kyllä.
- Anonyymi
Onneksi ei ainakaan vielä pätki unensaanti. Nukun 7 tuntia joka yö . Mutta jos on tapahtunut joitain asioita auuroi tai pieniä perheen keskuudessa niin silloin ei nukuta. Nåsiis totaalinen rentoutuminen antaa monen tunnin unen
- Anonyymi
Minä nukun 8h per vrk.
Lamppu sammuu klo 24 ja vekkari pirisee klo 08, joka päivä.
Joskus kauan sitten oli kellon paristo tyhjentynyt yöllä, minä heräsin 08:05.
Kyllä, ihminen on tapojensa orja:)
- Anonyymi
Tää kellojen siirto häiritsee unia, muuten menee hyvin.
- Anonyymi
Herätty on ja tihkusateen mentyä paistaa jo aurinko.
- Anonyymi
Välillä hyvä laatu, herää reippaana ja lämpöisenä.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vain vasemmistolaiset rakennemuutokset pelastavat Suomen
Kansaa on ankeutettu viimeiset 30+ vuotta porvarillisella minäminä-talouspolitiikalla, jossa tavalliselta kansalta on ot1313970- 203558
Purra on kantanut vastuuta täyden kympin arvoisesti
Luottoluokituksen lasku, ennätysvelat ja ennätystyöttömyys siitä muutamana esimerkkinä. Jatkakoon hän hyvin aloittamaans173407- 793357
Persut huutaa taas: "kato! muslimi!"
Persut on lyhyessä ajassa ajaneet läpi kaksi työntekijöiden oikeuksien heikennystä, joita se on aiemmin vastustanut. Pe613254- 493061
- 292925
- 802769
- 542677
- 192387