Sosiaalisten tilanteiden pelkoon auttaa psykoterapia ja lääkehoito, usein yhdistettynä. Myös omahoito, kuten altistusharjoittelu ja rentoutumiskeinot, voi olla hyödyllistä.
Sosiaalisten tilanteiden pelkoa, joka tunnetaan myös nimellä sosiaalisten tilanteiden ahdistuneisuushäiriö, voidaan hoitaa psykoterapialla, lääkityksellä tai näiden yhdistelmällä. Tehokkain hoitomuoto on yleensä psykoterapian ja lääkityksen yhdistelmä.
Tälläisen tekstin löysin.
Lääkityksestä on ollut apua jo kolmekymmentä vuotta.
nyt ei vain kukaan kirjoita lääkkeitä.
Olis kiva kun sais apua
Anonyymi-ap
8
396
Vastaukset
- Anonyymi
Sen verran itsestäni.
Olen mies ja nyt työtön, minusta ei ole töihin.
Lääkityksen avulla kuljin töissä ja elin aika hyvää elämää.
Vaikka olin kuljetus alalla niin silloinen lääkäri ei nähnyt mitää estettä, että syön lääkkeitä ja ajan autoa. Nyt on toisin ja yhtään kolaria en ole ajanut ikänä tai edes aiheuttanut.
Nyt on vain tie pystyssä - Anonyymi
Nuorena koin sosiaaliset tilanteet ahdistavina varsinkin suvun tai työpaikan kahvittelussa tai ruokaloissa.Pää ja maha kipeä,huono olo pyörrytys ahdistus ja pakokauhu. Iän myötä olen itse varmempi ja olen altistunut vaikka se kamalalta tuntuikin.Aijon seuraavaksi mennä harraste ryhmään jossa pitää esiintyä,hirvittää vähän mutta jos siihen kuolen niin sitte kuolen eipä tässä ole menetettävää. Tsemppiä! Lopulta pelko on vain päässä sen ei tarvi hallita. koko elämää.
- Anonyymi
Usein tuollainen jännittäminen johtuu siitä kun itseä epäilyttää, kelpaanko muille, mitä jos mokaan, mitä muut ajattelevat minusta, jne.
Eli se on suurimmaksi osaksi itsetunto-ongelma, joka on parannettavissa.
Esim. juuri tuo altistushoito auttaa monia, menee ja tekee juttuja, jotka saattavat jännittää ja jopa pelottaakin.
Kun tilanne on ohi, huomaa, että mitään kamalaa ei tapahtunutkaan, ja saa rohkeutta mennä ja tehdä uudestaan.
Esiintymiskokeilu on jo aika iso harppaus, olet rohkea. Anna mennä vaan, et menetä mitään.
- Anonyymi
Minusta liikunta, venyttely ja kehon lihasten monipuolinen kuntoutus rentouttaa ja antaa ryhtiä. Silloin on kevyempi olla ihmisten katseiden allakin.
- Anonyymi
Homeopatia auttaa näissäkin jutuissa, 200 c potenssia tarviis jotain lääkettä. Niillä voi saada pysyvästikin apua
- Anonyymi00006
Tehokkaita taitaa olla psykoedukaatio eli kun hankkii tietoa, ymmärtää kohtausten mekanismin. Paniikkikohtauksia on monilla, mutta häiriöön ei pidä kiintyä. Kuulostaa elämänpelkuruudelta jos kiintyy vaivaan.
- Anonyymi00007
En sanoisi sitä elämänpelkuruudeksi.
Enimmäkseen se on itsetunto-ongelma. Kun ihminen ei oikein tahdo hyväksyä itseään, helposti ajattelee ettei muutkaan hyväksy.
Sosiaalisissa tilanteissa se voi mennä itsensä tarkkailuksi, mitä teen, mitä jos mokaan, mitä muut ajattelee, jne.
Jos/kun oppii hyväksymään itsensä, ei tuollaisia väkijoukkojen keskellä tule ajateltua. Silloin ne tilanteet eivät myöskään ahdista tai pelota.
Kukaan meistä ei ole toistaan parempi, ihmisiä ollaan kaikki.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Näin Enter-napilla tehdään miljardi euroa - Helsingissä
"Ei se nyt niin kovin ihmeelliseltä näytä. Tavallinen nappi, musta muovinpala, joka kököttää parikymppiä maksavan mustan2719877- 816935
- 286546
Perussuomalaiset kirjoittaa vain positiivisista uutisista
Ei tarvitse palstaa paljon seurata, kun sen huomaa. Joka ainoa positiivinen uutinen Suomen taloudesta tai ylipäätään, ni1086309Jätä minut rauhaan
En pidä sinusta. Lopeta seuraaminen. Älä tulkitse keskustelutaitoa tai ystävällisyyttä miksikään sellaiseksi mitä ne eiv436159Ben Z: "SDP ei ole ollut 50 vuoteen näin huolissaan velasta"
"– Olen ollut eduskunnassa noin 50 vuotta, eikä SDP ole koskaan ollut niin huolissaan velasta kuin nyt. Se on tietysti h1046047- 635455
- 465206
Mitä luulet, miten Martina Aitolehti pärjää Erikoisjoukoissa?
Kohujulkkis, yrittäjä ja hyvinvointivalmentaja Martina Aitolehti on mukana Erikoisjoukot-realityssä. Erikoisjoukot on614517- 504130