Olen aina uskonut ettei minulla ole yhtään riippuvuutta mihinkään aineeseen, ei ruokaan, endorfiiniin (esim. liikunnasta), keräilyyn, alkoholiin, tupakkaan ja mitä niitä onkaan.
Vaan aloitimpa uteliaisuuttani kokeilemaan kahvista riippuvuutta. Olen tehnyt saman kokeen 3 kertaa.
Eilen join viimeiset kahvit klo 11, siihen mennessä oli juonut jo sen määrän mitä juon yleensä koko päivänä eli 5 kahvikupillista. Aamu 2, päivä 2 ja ilta 1.
Aamuyöstä heräsin päänsärkyyn. Join vettä ja nukahdin kuitenkin uudestaan. Aamulla oli päänsärky tasan siihen asti kun olin juonut aamun kaksi kahvikupillista (ja appelsiinin). On ihana tunne kun kahvinjuonnista 15 min. kuluttua päänsärky hälvenee, häipyy ja tulee tavallinen olo.
On minulla toinenkin, se ei liity mihinkään aineeseen, ehkä kerron sen joskus.
Onko sinulla riippuvuuksia ja julkeatko paljastaa niitä?
Vaan aloitimpa uteliaisuuttani kokeilemaan kahvista riippuvuutta. Olen tehnyt saman kokeen 3 kertaa.
Eilen join viimeiset kahvit klo 11, siihen mennessä oli juonut jo sen määrän mitä juon yleensä koko päivänä eli 5 kahvikupillista. Aamu 2, päivä 2 ja ilta 1.
Aamuyöstä heräsin päänsärkyyn. Join vettä ja nukahdin kuitenkin uudestaan. Aamulla oli päänsärky tasan siihen asti kun olin juonut aamun kaksi kahvikupillista (ja appelsiinin). On ihana tunne kun kahvinjuonnista 15 min. kuluttua päänsärky hälvenee, häipyy ja tulee tavallinen olo.
On minulla toinenkin, se ei liity mihinkään aineeseen, ehkä kerron sen joskus.
Onko sinulla riippuvuuksia ja julkeatko paljastaa niitä?
Vastaukset 34
Vanhimmat
Minullakin kivistää joskus päätä aamulla, mutta ei se johdu
kahviriippuvaisuudesta, vaikka se alkaa helpottaa aamukahvin juomisen
jälkeen. Kivistys johtunee huonosta nukkuma-asennosta ja/tai niskalihasten
jännityksestä ja häipyisi ehkä millä aineella vain, kun aamulla niskat
saa liikettä ja veri lähtee kiertämään niskalihaksissa.
No tuotapa vielä kokeilen seuraavaan kahvinjuomattajättämisenkokeilukerran aikana. En ihan usko mutten suoraan latistakaan.
Minulla myös niskasta johtuvaa päänsärkyä ollut jo vuosia, mutta tulen sen kanssa toimeen kun on itse aiheutettua. Pääsisin siitä kokonaan eroon kun jättäisin päivittäiset käsityöt: neulomisen, virkkaamisen, kahvipusseista punomisen yms tekemättä. En vaan osaa istua tekemättä mitään kun käsitöitä tehnyt jo teini-iästä alkaen.
Jumppaa niskalihaksia, se auttaa.
Jos tekee paljon tuollaista, niiin sitten täytyy tehdä vastaliikkeitä vastapainoksi, jotta keho ei rasitu yksipuolisesti.
Yksi lääkäri sanoi että jos herää päänsäryn kanssa ja kahvi auttaa, niin voisi juoda sen kahvinsa illalla ennekun menee hukkumaan niin ei herää päänsäryn kanssa. .
Itse saan aamupäänsäryn myös johon kahvi on se mikä auttaa .mutta jos olen juonut illalla kahvikupillisen niin ei ole ammulla särkyä. Moni sanoo että menee unet jos juo illalla , minulta ei ole mennyt , ne jotka sanovat eivät oleedes kokeilleet vaan päättävät jo etukäteen että unet menee .
Kyllä menee yöunet jos kahvia juon vielä klo 14 jälkeen illalla. Aiemmin join vuosia aamulla, päivällä ja illalla ja aina meni puoleen yöhön ja ylikin ennenkuin sain unenpäästä kiinni. Sitten kun jätin iltakahvin pois on uni tullut aikaisemmin.
Kyllä vain täälläkin kofeiiniriippuvuus, eli kahvia pitää saada pari kertaa vuorokaudessa. Aamulla ja alkuillasta juon ison mukillisen.
Minulla oli vuosia sitten mahahaava ja jouduin luopumaan kahvistakin. Vieroitusoire päänsärky kesti viikon. Aamupäivät töissä olivat omituista sumua aivankuin ei olisi herännyt kunnolla.
Kun sain mahan kuntoon, palasin kahviin mutta aloin juoda sen reilun maitosatsin kanssa. Työpäivätkin lähtivät taas käyntiin normaalilla reippaudella.
Oli minulla toinenkin riippuvuus, työnteko. Olin työnarkomaani. Siitä se mahahaavakin osittain tuli, stressistä ja migreenilääkkeistä.
Työnarkomania ei ole mikään ylpeilyn aihe. Siinä pistää työnteon ja siitä saatavan onnistumisen tunteen kaiken edelle. Ihmissuhteet ja hyvinvointi kärsivät.
Joo oli minullakin tämä kun olin töissä. En pidä sitä riippuvuutena vaan vastuullisuutena. Tai sitten en ymmärrä mikä on tuon narkomanian ja riippuvuuden ero. Mutta yhdessä vuodenvaihteessa oli 70 ylityötuntia. Niistä jäi suurin osa lopullisesti pitämättä kun jäin eläkkeelle.
Jääkö sinulle siitä narkomaniasta jotain traumaa jäljelle kun jäit eläkkeelle. Minulle ei jäänyt mitään. Siitä päättelin ettei kovin sairasta ollut.
Hei! Eihän siitä mitään varsinaisia traumoja jäänyt, työnarkomaniasta, mutta toki jälkeenpäin on tajunnut, että paremminkin olisi voinut elämänsä viettää. Olla enemmän läheisten, sukulaisten, ja ystävien kanssa. Elää "laajemmin", laadukkaimmin.
Meillä onneksi ylitöistä maksettiin, sai myös hälytysrahan, joten niistä ei vapaita kertynyt jotka olisivat jääneet pitämättä.
Lomia en koskaan pitänyt kahta viikkoa pidempään kerrallaan. Senkin olisi varmaan joskus voinut tehdä ihan uteliaisuudesta kun nyt sitä ajattelee. Lomankin tavallaan suoritin, eli samat kellonajat heräämisellä, syömisellä, nukkumaanmenolla, kuin työpäivinä.
Nyt vihdoin jäätyäni eläkkeelle olen harkiten muuttanut aikatauluani. Valvon yöhön, nukun kun nukuttaa, syön kun on nälkä, taivastelen maailmanmenoa, ja tuijotan tähtitaivasta.
En minäkään tunne olevani riippuvainen mistään, mutta aikoinaan kun join paljon kahvia, ja sitten päätin vähentää, niin kyllä oli pää kipeänä pitkät ajat. Mutta kyllä siitä selviää, nykyisin juon vain kerran aamulla kahvia.
Joo, itsekuria oltava.
Nuorena tein kahvilakon aina flunssan yhteydessä eli kun on huono olo niin kaksinkertainen rasite (flunssa + kofeiinikrapula) nostaa huonoa oloa vain 30% (logaritminen riippuvuus)
Myöhemmin opiskeltuani sain tietää että kahvi on terveysjuoma joten en
pidä siinä minkäänlaisia taukoja, estää: diabetes, maksataudit, dementia ...
Todellisuudessa sulla voi olla paksu veri ja kahvila pääset päivän eteenpäin.
Kun olin töissä, piti nollata alkoholilla enkä todellakaan tarkoita riippuvuutta enkä peet olalle-tilaa. Piti vain saada hetki, muutama tunti, jolloin ei koko ajan järjestä ja säädä ja suunnitele jotain ja vaadi itseltään. Sellainen hetki että antaa mennä ja oleillaan vähän. Ei auttanut mikään muu, en lenkkeilyt, puhelinkeskustelut, saunat, musiikki ei makoilu.
Kun jäin eläkkeelle, alkoholikin jäi niin että nyt riittää ehtoollinen pari kertaa vuodessa.
Ei sitä enää viitsi itteään kiusata.
Kyllä, kahvi, ruisleipä ja sipuli. Kun nämä loppuvat niin on kuin kaikki ruoka ja juoma lopussa.
Ruokariippuvuus kivaa.
Miksi pitää juoda kahvia illalla? Muuten kahviriippuvuudesta ei kannata olla huolissaan, jos juo sitä kuitenkin kohtuullisesti eikä pannukaupalla. Kahvillahan on myös terveysvaikutuksia; pidentävät solun jakautumiseen liittyviä telomeeriketjuja. Vai miten se nyt menikään ...
Tuskin kukaan huolissaan onkaan, kertoo vain.
No oli nyt "huolissaan" tai ei, niiin vieroitusoireet käyvät kuitenkin mielen ja / tai hengen päälle.
Joo, ei se niin pahaa ole.
Ei ole haitallisia riippuvuuksia.
Kyllä on. Mitä muuta sulta on jäänyt väliin?
Kerran jäi peukalo Ladan oven väliin, vielä saranapuolelle, tuli hiusmurtuma, se näkyi röntgenissä, oli kipiä, vähän aikaa sydämeniskutkin tuntui peukalossa.
Mutta tuosta tapaturmasta on vuosikymmeniä, ja siitäkään ei jäänyt haittaa.
Kerro millainen riipuvuutesi on?
En pääse irti persujen haukkumisesta 'rasisteiksi', enkä hallituksen mollaamisesta.
Mikä avuksi?
Joku harrastus vois auttaa irti pakkomielteestä?
Harrastus olis parempi vaihtoehto, kuin lääkärin määräämät pillerit.
Eihän voi ihan normaalia käytöstä olla jokapäiväinen yhden puolueen mollaaminen, ei minkään asian jokapäiväinen mollaaminen ole terveen ihmisen tekoja.
Pakko päästä kävelylle joka päivä, mutta en stressiä ota kuitenkaan siitä.
Se on hyvä asia, no minä käyn harvemmin lenkillä enkä tressaa sillä lainkaan...
Miten kunnostasi huolehdit sitten?
Kahvi on ja lenkkeilykin jossain määrin.