Tuntuuko kenestäkään muusta jalat raskailta,,portaikossa suorastaan rankkaa.
On kuin lyijypainot olisi koipiini laitettu.
Voimat häviää huimaa kyytiä?
Raskaat jalat
Anonyymi-ap
22
225
Vastaukset
- Anonyymi
Statiinit tuhosivat reiteni vuodessa. Kyse oli aerovastatiinista tai jostain sen tapaisesta.
Aluksi epäilin heikkemisen syyksi aortan läppävuotoa mutta tarkastuksessa todettiin lievän vuodon pysyneen ennallaan.
Kävin säännöllisesti kuntoilemassa johon kuuluin viikottain mm. syvä etukyykky ja 2:n ja 3:n koipien huilipäivän jälkeen maastaveto tai hack kyykky tangolla.
Koipitreeneistä kotiutuessa nousin 47 rappuamme 2 askelmaa kerrallaan tehostetulla tekniikalla.
Tuon vuoden lopussa en pystynyt tekemään mitään. Pelkkä kävely oli, ja on häiriintynyttä, puhumattakaan rappujen nousemisesta.
Noustessani vuoteesta hyvin nukutun yön jälkeen, reisiäni pakottelee. Olen hölvännyt eri salvoilla ajatellen josko niiden omakehuteksteissäolisi himpun verran perää.
Urheiluhierojan koipimankelointi kohentaa toimivuutta havaittavasti mutta paluu kolkkoon arkeen tapahtuu parissa, kolmessa päivässä.
Pari kertaa viikosa yritän elvytellä reisien verenkiertoa soutuvekottimessa ja selkänojallisessa kuntopyörässä 20min - 40min rupeamilla pitäen sykkeen aerobisen alueen puolivälin alapuolella.
Syksyllä tulee 3 vuotta tätä kurjuutta.- Anonyymi
Tuhoaako se atorvastaatiini lopullisesti jalat vai meneekö ohi jos lopettaa lääkkeen käytön? Käytätkö sinä edelleen vai oletko lopettanut? (Asiantuntijan mukaan voi myös vaihtaa toiseen merkkiin ja se joskus auttaa.) Miten pahassa mallissa reitesi nyt ovat, pystytkö lainkaan liikkumaan normaalisti?
Kysyn siksi kun itse käytän tuota lääkettä ja toinen jalka on kipeä ja toisessa persposkessa vaivaa piriformis. En ole lopettanut lääkettä kun en varmaksi tiedä johtuvatko vaivat lääkkeestä vai vanhuudesta.
Pärjään kyllä riittävällä liikunnalla, venyttelyllä ja fyssarin antamilla jumppaohjeilla, vain aniharvoin joudun yöllä ottamaan buranan kun juilii jalkaa inhottavasti ja pitkään. Roikottaminen laidan yli joskus auttaa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tuhoaako se atorvastaatiini lopullisesti jalat vai meneekö ohi jos lopettaa lääkkeen käytön? Käytätkö sinä edelleen vai oletko lopettanut? (Asiantuntijan mukaan voi myös vaihtaa toiseen merkkiin ja se joskus auttaa.) Miten pahassa mallissa reitesi nyt ovat, pystytkö lainkaan liikkumaan normaalisti?
Kysyn siksi kun itse käytän tuota lääkettä ja toinen jalka on kipeä ja toisessa persposkessa vaivaa piriformis. En ole lopettanut lääkettä kun en varmaksi tiedä johtuvatko vaivat lääkkeestä vai vanhuudesta.
Pärjään kyllä riittävällä liikunnalla, venyttelyllä ja fyssarin antamilla jumppaohjeilla, vain aniharvoin joudun yöllä ottamaan buranan kun juilii jalkaa inhottavasti ja pitkään. Roikottaminen laidan yli joskus auttaa.Tuon atorituhon jälkeen sain jotain rotua mutta lopein sen alle vuoden. Samoihi aikoihin poikani lähetti jenkkitutkimuksen seurauksista ja noin 20%:n seurauksena oli nekroosi eli pysyvä tuho.
Kävelyni on lyyhäämistä. Osaltaan se johtuu aikanaan tähystetyn polven huonomisesta. Lienee kuormittunut yksipuolisesti.
Saman puolen pohkeen ulkosyrjä kramppaa usein kivuliaasti jonka öisen esiintymisen ehkäisemiseksi hieron siihen iltaisin kipugeeliä kuten myös aamuisin romupolveeni.
Aamuisen heräämiseni jälkeinen reisien kipuilu loppuu pienen liikkumisen jälkeen.
En tiedä onko statiinin suora vaikutusta reisien näivettymisen kanssa samaan aikaan tapahtuneet pakaroiden ja selän lihaskato. Niistä ei sinänsä ole haittaa koska reidet dominoivat inhottavuutta mutta vaaka näyttää ukon kevenevän vaikka vyötärö ei ainakaan ohene. Kuudessa vuodessa painosta pois 10 kiloa . 86kg > 76kg tai oikastaan jo alle tuon.
Ikääntymisen vaikutusta seuraan vuosittain testotesteillä. Tavallisesti S-Testo mutta joskus myös ne kaksi muuta. Vapaan ymmärrän mutta se kolmas ei kerro muuta kuin lukeman sijainnin viitealueella. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tuon atorituhon jälkeen sain jotain rotua mutta lopein sen alle vuoden. Samoihi aikoihin poikani lähetti jenkkitutkimuksen seurauksista ja noin 20%:n seurauksena oli nekroosi eli pysyvä tuho.
Kävelyni on lyyhäämistä. Osaltaan se johtuu aikanaan tähystetyn polven huonomisesta. Lienee kuormittunut yksipuolisesti.
Saman puolen pohkeen ulkosyrjä kramppaa usein kivuliaasti jonka öisen esiintymisen ehkäisemiseksi hieron siihen iltaisin kipugeeliä kuten myös aamuisin romupolveeni.
Aamuisen heräämiseni jälkeinen reisien kipuilu loppuu pienen liikkumisen jälkeen.
En tiedä onko statiinin suora vaikutusta reisien näivettymisen kanssa samaan aikaan tapahtuneet pakaroiden ja selän lihaskato. Niistä ei sinänsä ole haittaa koska reidet dominoivat inhottavuutta mutta vaaka näyttää ukon kevenevän vaikka vyötärö ei ainakaan ohene. Kuudessa vuodessa painosta pois 10 kiloa . 86kg > 76kg tai oikastaan jo alle tuon.
Ikääntymisen vaikutusta seuraan vuosittain testotesteillä. Tavallisesti S-Testo mutta joskus myös ne kaksi muuta. Vapaan ymmärrän mutta se kolmas ei kerro muuta kuin lukeman sijainnin viitealueella."Tuon atorituhon jälkeen sain jotain rotua mutta lopein sen alle vuoden. Samoihi aikoihin poikani lähetti jenkkitutkimuksen seurauksista ja noin 20%:n seurauksena oli nekroosi eli pysyvä tuho."
Miten kun en oikein ymmärrä selitystä. Mikä on rotua? Lääkekö?
Kuka totesi että atorvastatiini tuhosi reitesi? Jenkkitutkimusko ainut tieto? Pystyyköhän sen jotenkin tutkimaan, johtuuko tuho atorvastatiinistä vai jostain muusta?
Tosiaan kiinnostaa kun itsellä on kipuja toisessa jalassa varsinkin öisin, joskus päivälläkin, ei suonenvetoja ja lenkkeily sujuu hyvin.
Sama kysyjä kuin yllä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Tuon atorituhon jälkeen sain jotain rotua mutta lopein sen alle vuoden. Samoihi aikoihin poikani lähetti jenkkitutkimuksen seurauksista ja noin 20%:n seurauksena oli nekroosi eli pysyvä tuho."
Miten kun en oikein ymmärrä selitystä. Mikä on rotua? Lääkekö?
Kuka totesi että atorvastatiini tuhosi reitesi? Jenkkitutkimusko ainut tieto? Pystyyköhän sen jotenkin tutkimaan, johtuuko tuho atorvastatiinistä vai jostain muusta?
Tosiaan kiinnostaa kun itsellä on kipuja toisessa jalassa varsinkin öisin, joskus päivälläkin, ei suonenvetoja ja lenkkeily sujuu hyvin.
Sama kysyjä kuin yllä.Ai tästä poistui lisäkysymykseni. No olkoon sitten niin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ai tästä poistui lisäkysymykseni. No olkoon sitten niin.
Mitä ihmettä, Kysymykseni palasi jostakin ?? Anonyymi
2025-09-06 18:26:24
- Anonyymi
Joskus tuntuu, joskus ei. Mistä se mahtaa johtua ?
Joskus tuntuu pääkin kuin betonilta.
Joskus ei. Mikä sen raskaan olon tekee ? - Anonyymi
Salitreeni voisi tehdä hyvää lihaksille ... myös olemattomille lihaksille. Ja toki muistat syödä oikeaa ravintoa, liikkua riittävästi ja nukkua hyvin.
- Anonyymi
Ei "vanhan" salille tarvitse mennä. Voi nousta vaikka rappusia.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei "vanhan" salille tarvitse mennä. Voi nousta vaikka rappusia.
Juuri niin, hyötyliikunta riittää heikolle, heiveröiselle.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei "vanhan" salille tarvitse mennä. Voi nousta vaikka rappusia.
Nimenomaan juuri ikäihmisten kannattaisi mennä salille, jotta saisi monipuolista, tehokasta ja ohjattua liikettä. Raput ovat hyvät, mutta yksipuoliset.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Nimenomaan juuri ikäihmisten kannattaisi mennä salille, jotta saisi monipuolista, tehokasta ja ohjattua liikettä. Raput ovat hyvät, mutta yksipuoliset.
En halua vammoja salilta.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En halua vammoja salilta.
Käyttämälläni salilla kokoontuu kahesti viikossa papparyhmä omaan, todella ammattimaisen ja ikäluokan tapeisiin perehtyneen vetäjän pappojen kiertoharjoitteluun.
Huomattavan suuri huomio on liikkuvuudessa ja tietenkin kunkin osallistuja ominaisuuksien mukaiseen lihaskunto- ja aerobiseen harjoitteluun.
Näiden vuosien aikana en ole kuullut yhdestäkään haaverista.
On myös muutama sooloilija joilla painopiste on selvästi nivelten liikkuvuudessa ja lihaskestävyydessä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En halua vammoja salilta.
Siellä vahvistetaan lihaksia yms. fysiikkaa, ei vammoja. Mitä muuta olet ymmärtänyt väärin.
- Anonyymi
Korona-virus vie voimat, olen kokenut juuri tuon saman.
- Anonyymi
Osan päivästä pidin tukipolvisukkia jo työssä ollessa kun oli seisomatyö jossa jalat väsyi ramppaamisesta. Eläkkeellä ollessa olen pitänyt kompressiosäärystimiä, useimmiten pyörälenkillä ja nykyään kävelylenkeillä, samoin pitemmillä matkoilla. On kummasti auttaneet jalkojen väsymiseen.
- Anonyymi
Kiitos vinkistä.
- Anonyymi
joo mutta olet poikkeuksellisen kovakuntoinen ja toimit elintapa-asioissa aivan oikein, proteiineja jne Rappu-urheilu on aivan nappi homma teen juuri samaa
Kuinka suurta annosta käytit atorvastatiinia
ja 10 20 40 ... mg
ja mikä on LDL kolesterolisi nyt?
Käytän statiinia (leikkaamalla tabletteja) noin 20 mg päivässä ja vähennän
lihaskipuja 50 umg (mikorgramman) D-vitamiiniannoksella, LDL on noin 2,6- Anonyymi
vielä, mikä on tekniikka
""47 rappuamme 2 askelmaa kerrallaan tehostetulla tekniikalla"" - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
vielä, mikä on tekniikka
""47 rappuamme 2 askelmaa kerrallaan tehostetulla tekniikalla""Toinen jalka kaksi askelmaa ylemmän rapun etupintaan ( seinään ). Kehon painopisteen siirto sille, ylemmälle jalalle ja ILMAN alemman jalan ponnistusta nousu sille 2 pykälää ylemmälle rapulle vain sen jalan voimin. Tuo tietenkin vuorojaloin. Rauhallisesti! Hallitusti! Ilman mitään repimistä! Ei ole monimutkaista eikä vaikeaa mutta käy harjoituksesta paremman puutteessa.
Ostokset selkärepussa tehostaa vaikutusta. - Anonyymi
20mg jonka puolitin muutaman kuukauden jälkeen.
Viimeiset labrat.
fP-Kol 5,8 viite alle 5
HDL 1,88 viite yli 1
LDL 3,79 viite alle3
Trigly 0,93 viite alle 1,7
Kaikki muut analysoidut kohteet olivat viitearvoissa paitsi Trombosyytti joka on minulla aina ollut alhaalla. Nyt 140 viiteminimi 150.
Minun muistini aikana ovat viitearvot tiukentuneet.
HDL on tavallisesti ollut yli 2:n mutta havaintojeni mukaan se on jossakin määrin yhteydessä aerobiseen liikuntaan.
- Anonyymi
Kyllä ihmisen elimistö on niin käsittämätön. Olin työssä , josta pidin ja olin palkkaan myös tyytyväinen. Se piriformis , ishias ja hurjat selkäkivut tuli usein keväällä ja syksyllä ilman ,että tein tai söin mitään erityistä. Olin ns terve. 166 cm ja 60 kg. En ollut saikulla , mikään ei auttanut.
Kaikki pysyi entisellään, mutta 55 vuotiaana selkäkivut loppui tyystin. Sama työ, ravinto ja lepo.
Nooh, 62 v pienin oirein todettiin sepelvaltimotauti, 2 pallolaajennusta,64 eläkkeelle.
Okei , siitä saakka olen syönyt statiinenja ja muita sydänlääkkeitä.
Ei mitään kipuja , paitsi vuosi sitten 1-2 kuukauden aikana hartia- niskakipu. Taaskaan en muuta ymmärrä ,kuin täytyi olla ns korvien välissä. Kivut häipyi.
Kävelen ja kuntoilen miten halua ,kun on aikaa 24 h / vrk . Paino entinen ja ruoka itsetehtyä kotiruokaa + vitamiineja säännöllisen epäsäännöllisesti.
Onnellinen jokaisesta terveestä päivästä olen.
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Persujen VigeIius noIasi taas itsensä
Kun uhriutui vuonna 2024 (siis persujen "vahtivuorolla") Tampereella aloittaneen perheryhmäkodin toiminnasta. ”Leviää k1673599Oli kiva nähdä sut
vaikkakin kaukaa ja nopeasti. Tiedän kyllä tasan tarkkaan missä mennään, joten anteeksi jos pilasin päiväsi, ei ollut mi332824Joulukinkku NYT
Sian kankuista tulee vielä pula. Nyt on oikea aika hankkia joulukinkku.12726Työeläkkeen saamiseksi olisi tehtävä töitä
Meillä on Suomessa iso joukko ihmisiä, joilla olisi vielä työkykyä jäljellä, mutta joilta puuttuu arjesta mielekäs tekem572682Joko alkaa menemään tajuntaan tämä yliluonnollinen yhteys?
Varmaan pikkuhiljaa. Muista olla kiltisti ❤️252569Kohtalokas laukaus
IL 20.9.25 "Ihminen kuoli baarin edustalla Kajaanissa Poliisi ei epäile tapauksessa rikosta." "Kajaanin keskustassa on k172559Vasemmistoliitto peruisi sosiaaliturvan heikennykset
He palauttaisivat työttömyysturvan ja asumstuen suojaosat, eli saisi jälleen tienata 300 euroa kuukaudessa ilman tukien872016Jos voisit kysyä
Kaivatultasi vielä yhden kysymyksen, mikä se olisi? Aloitan: Mitä sinä halusit minusta?1721988Linux Mint asennus kaatuu heti alkuun
Tulee kernel panic BIOS-tekstin jälkeen. Yritän ensimmäistä kertaa asentaa Linux Minttiä vanhalle Windows 10 -läppärill91958Pesäpallo rulettaa
Hehkutin täällä aikaisemmin Mansen naisten joukkueen Suomen mestaruutta. Jostain kumman syystä kirjoitustani ei enää löy31703