Neuvoisitteko minua!!!!

Kiitos paljon vastauksistanne!!!! Mistä tuota pellavasiemenöljyä voi ostaa?? Ja voiko e-epaa ja pellavansiemenöljyä käyttää yhtäaikaa??? Kiitos vielä...

Tiina kirjoitti:

Kiitos paljon vastauksistanne!!!! Mistä tuota pellavasiemenöljyä voi ostaa?? Ja voiko e-epaa ja pellavansiemenöljyä käyttää yhtäaikaa??? Kiitos vielä...

Kyllä voi käyttää yhtäaikaa, ei ole mitään vaaraa. Pellavansiemennöljyn käyttö voi jopa parantaa E-EPA:n toimivuutta. Kylmäpuristettua pellavansiemenöljyä löytyy ruokaöljyhyllystä isommissa ruokakaupoissa, tavaratalojen luontaistuotehyllyistä ja luontaistuotekaupoista.

Jami kirjoitti:

Kyllä voi käyttää yhtäaikaa, ei ole mitään vaaraa. Pellavansiemennöljyn käyttö voi jopa parantaa E-EPA:n toimivuutta. Kylmäpuristettua pellavansiemenöljyä löytyy ruokaöljyhyllystä isommissa ruokakaupoissa, tavaratalojen luontaistuotehyllyistä ja luontaistuotekaupoista.

Minulla on ollut nyt vuoden tosi kova väsymys ja lääkärit eivät osaa neuvoa väsymyksen hoidossa, paljon on kokeita otettu ja kilpirauhas arvot ovat viitearvojen ylärajoilla, mutta lääkitystä en ole saanut. Vähän ikävää kun en taida saada tähän mitään apua, ellei jotain radikaalia tapahdu, että menen niin huonoksi että jään sängyn pohjalle, huomiointikyky, ja elimistön toiminnot ovat jotenkin hidastuneet kovasti.

Tiina kirjoitti:

Minulla on ollut nyt vuoden tosi kova väsymys ja lääkärit eivät osaa neuvoa väsymyksen hoidossa, paljon on kokeita otettu ja kilpirauhas arvot ovat viitearvojen ylärajoilla, mutta lääkitystä en ole saanut. Vähän ikävää kun en taida saada tähän mitään apua, ellei jotain radikaalia tapahdu, että menen niin huonoksi että jään sängyn pohjalle, huomiointikyky, ja elimistön toiminnot ovat jotenkin hidastuneet kovasti.

Onko veriarvosi tutkittu? Se kun voi hiipua tietämättä liian alhaiseksi, ja sitten alkaa väsyttää.

Tiina kirjoitti:

Minulla on ollut nyt vuoden tosi kova väsymys ja lääkärit eivät osaa neuvoa väsymyksen hoidossa, paljon on kokeita otettu ja kilpirauhas arvot ovat viitearvojen ylärajoilla, mutta lääkitystä en ole saanut. Vähän ikävää kun en taida saada tähän mitään apua, ellei jotain radikaalia tapahdu, että menen niin huonoksi että jään sängyn pohjalle, huomiointikyky, ja elimistön toiminnot ovat jotenkin hidastuneet kovasti.

Kyllä se on ruoka, joka tämänkin uupumuksen takana ratkaisee asian. Syötkö lisäravinteita?
Ja oletko ottanut selvää, mitkä ruoka-aineet aiheuttavat uupumusta ?

Perusjalka kirjoitti:

Kyllä se on ruoka, joka tämänkin uupumuksen takana ratkaisee asian. Syötkö lisäravinteita?
Ja oletko ottanut selvää, mitkä ruoka-aineet aiheuttavat uupumusta ?

Joo kokeita on otettu tosi paljon viimeisen vuoden aikana, olen tavannut viisi eri lääkäriä ja muutama heistä on masennus lääkityksen kannalla, mutta en mielestäni ole masentunut vaan tämä kova väsymys on jotenkin vienyt kaiken mehun minusta.. Nukun mielestäni hyvin mutta siltikin väsyttää ja väsymys tuo tokkuraista oloa. Omega kolmosta ole yrittänyt napsia ja b-vitamiinia ja magnesiumia, jos mieleenne tulee muita mahdollisesti piristäviä vitamiineja niin otan neuvoja mielelläni vastaan. Kun tätä tokkuraa on vuoden kestänyt niin vitsit alkaa olla vähissä ja kun verikokeista ei mitään kilpirauhas arvoja lukuunottamatta löydy, ja lääkäri ei anna lääkitystä kun arvoni ovat juuri ja juuri viite arvojen sisällä... Mutta kiitos teille jotka olette jaksaneet minulle neuvoja antaa..

Tiina kirjoitti:

Joo kokeita on otettu tosi paljon viimeisen vuoden aikana, olen tavannut viisi eri lääkäriä ja muutama heistä on masennus lääkityksen kannalla, mutta en mielestäni ole masentunut vaan tämä kova väsymys on jotenkin vienyt kaiken mehun minusta.. Nukun mielestäni hyvin mutta siltikin väsyttää ja väsymys tuo tokkuraista oloa. Omega kolmosta ole yrittänyt napsia ja b-vitamiinia ja magnesiumia, jos mieleenne tulee muita mahdollisesti piristäviä vitamiineja niin otan neuvoja mielelläni vastaan. Kun tätä tokkuraa on vuoden kestänyt niin vitsit alkaa olla vähissä ja kun verikokeista ei mitään kilpirauhas arvoja lukuunottamatta löydy, ja lääkäri ei anna lääkitystä kun arvoni ovat juuri ja juuri viite arvojen sisällä... Mutta kiitos teille jotka olette jaksaneet minulle neuvoja antaa..

Kun en ymmärtänyt ruoasta vielä näin paljoa, niin alituinen uupumus oli päällä.

Nyt tiedän enemmän, ja pystyn välttämään nuo uupumusta aiheuttavat ruoka-aineet.
Esim. ei mun tartte syödä kuin perunaa tai perunasosetta, siitä seuraa mieletön uupumus. Leipä tekee saman. Uupumus on niin silmitön, että nukun istualleni.

Perusjalka kirjoitti:

Kun en ymmärtänyt ruoasta vielä näin paljoa, niin alituinen uupumus oli päällä.

Nyt tiedän enemmän, ja pystyn välttämään nuo uupumusta aiheuttavat ruoka-aineet.
Esim. ei mun tartte syödä kuin perunaa tai perunasosetta, siitä seuraa mieletön uupumus. Leipä tekee saman. Uupumus on niin silmitön, että nukun istualleni.

Jaksaisitko mainita lisää noita uupumusta aiheuttavia ruokia ja jos on joitain ruokia jotka päinvastoin piristävät. Perunaa en syö mutta ruisleipä on lempiherkkuni...

Tiina kirjoitti:

Jaksaisitko mainita lisää noita uupumusta aiheuttavia ruokia ja jos on joitain ruokia jotka päinvastoin piristävät. Perunaa en syö mutta ruisleipä on lempiherkkuni...

Uupumusta aiheuttavat ruoka-aineet on pitkälle yksilöllisiä. Se, mikä minulle sopii, ei varmaankaan just sovi Sulle.

Mutta seurasin nyt matkoilla ollessani sukulaisnaista, jonka piti päivällä levätä, eli päiväunet ottaa, kun västytti.
Laitoin merkille, että aina kun hän söi leipää, kohta oli nahkäpät silmillä, ja nukku yhtenäkin päivänä sängyn reunalle, jalat vielä jäi sillai roikkumaan. Eli istui siinä, ja painosti niin kamalasti, että heittäytyi selälleen, ja nukahti välittömästi.

Sanoin, että olen päässyt perille ruoka-aineista, mitkä hänelle uupumusta aiheuttavat. Hän oli ihmeissään, että mitä. Kehui ruisleipää terveelliseksi, mutta sanoin, jotta silläkin on kaksi puolta.
Käskin hänen kotonaan testata:
- hauduttaa ruisrouheesta puuroa ja seurata syönnin päälle, tuleeko uupumus ?
- ruisleivän syönnin päälle tulee takuuvarmasti uupumus hänelle, kun sen näin tapahtuvan joka kerran.

Sitten hän on ihmeissään, millainen virkkunen minä oikein olen. Nukun n. 40 % vähemmän, ja olen pirteä kuin peipponen.
Joo, kun mä tiedän jo, mitkä mua uuvutta.

Mua uuvuttaa esim. banaanit, vilja, erityisesti leivät, joissa on hiivaa, sokerit ja tuotteet, missä on sokereita, siirappia yms.. pieniäkin määriä.
Minulle on ihan eri asia syödä jäätelöä, tai tehdä se itse kermasta. Täysin erilainen olotila.
Ostojäätelön syönnin päälle tulee veltto, raukea ja halvaantuneen oloinen uupunut olotila.

Kun omatekoisen jäätelön, jossa ei ole sokereita, eikä lisäaineita, tulee energinen ja kylläinen olotila, eikä uupumuksesta tiedon tynkääkään.

Jos syön maustettua jugurttia, samanlainen olotila tulee, uupunut, ja lamaantunut olo.
Kun syön maustamatonta jugurttia, lamaannuttavaa uuvuttavaa oloa ei tule.
Perunan kohdalla sama juttu, myös punajuuri.

Niin että opettele seuraamaan, mitä syöt, ja millainen olotila. Vaikka pitäisit kirjaa. Uupunut olotila voi tulla toisille puolen tunnin kuluttua, toisille tunnin kuluttua tai myöhemmin. Riippuu aineenvaihdunnan nopeudesta.

Tiina kirjoitti:

Joo kokeita on otettu tosi paljon viimeisen vuoden aikana, olen tavannut viisi eri lääkäriä ja muutama heistä on masennus lääkityksen kannalla, mutta en mielestäni ole masentunut vaan tämä kova väsymys on jotenkin vienyt kaiken mehun minusta.. Nukun mielestäni hyvin mutta siltikin väsyttää ja väsymys tuo tokkuraista oloa. Omega kolmosta ole yrittänyt napsia ja b-vitamiinia ja magnesiumia, jos mieleenne tulee muita mahdollisesti piristäviä vitamiineja niin otan neuvoja mielelläni vastaan. Kun tätä tokkuraa on vuoden kestänyt niin vitsit alkaa olla vähissä ja kun verikokeista ei mitään kilpirauhas arvoja lukuunottamatta löydy, ja lääkäri ei anna lääkitystä kun arvoni ovat juuri ja juuri viite arvojen sisällä... Mutta kiitos teille jotka olette jaksaneet minulle neuvoja antaa..

Huomasin piristyneeni aloitettuani Ester-C:n ja D-vitamiinin syönnin. D-vitamiinia voisi kokeilla vähän suuremmilla annoksilla, n. 25 µg/vrk. Kannattaa sitten ostaa suoraan vahvempi valmiste, niin tulee halvemmaksi, eikä tarvitse montaa pilleriä alkaa nielemään.

Näin kesäaikaan D-vitamiinia saisi myös auringosta. Auringonpaisteessa pitäisi olla päivittäin (kevyessä vaatetuksessa) n. 20 minuuttia riittävän määrän saamiseksi. Pitää kuitenkin muistaa olla polttamatta itseään.

Perusjalka kirjoitti:

Uupumusta aiheuttavat ruoka-aineet on pitkälle yksilöllisiä. Se, mikä minulle sopii, ei varmaankaan just sovi Sulle.

Mutta seurasin nyt matkoilla ollessani sukulaisnaista, jonka piti päivällä levätä, eli päiväunet ottaa, kun västytti.
Laitoin merkille, että aina kun hän söi leipää, kohta oli nahkäpät silmillä, ja nukku yhtenäkin päivänä sängyn reunalle, jalat vielä jäi sillai roikkumaan. Eli istui siinä, ja painosti niin kamalasti, että heittäytyi selälleen, ja nukahti välittömästi.

Sanoin, että olen päässyt perille ruoka-aineista, mitkä hänelle uupumusta aiheuttavat. Hän oli ihmeissään, että mitä. Kehui ruisleipää terveelliseksi, mutta sanoin, jotta silläkin on kaksi puolta.
Käskin hänen kotonaan testata:
- hauduttaa ruisrouheesta puuroa ja seurata syönnin päälle, tuleeko uupumus ?
- ruisleivän syönnin päälle tulee takuuvarmasti uupumus hänelle, kun sen näin tapahtuvan joka kerran.

Sitten hän on ihmeissään, millainen virkkunen minä oikein olen. Nukun n. 40 % vähemmän, ja olen pirteä kuin peipponen.
Joo, kun mä tiedän jo, mitkä mua uuvutta.

Mua uuvuttaa esim. banaanit, vilja, erityisesti leivät, joissa on hiivaa, sokerit ja tuotteet, missä on sokereita, siirappia yms.. pieniäkin määriä.
Minulle on ihan eri asia syödä jäätelöä, tai tehdä se itse kermasta. Täysin erilainen olotila.
Ostojäätelön syönnin päälle tulee veltto, raukea ja halvaantuneen oloinen uupunut olotila.

Kun omatekoisen jäätelön, jossa ei ole sokereita, eikä lisäaineita, tulee energinen ja kylläinen olotila, eikä uupumuksesta tiedon tynkääkään.

Jos syön maustettua jugurttia, samanlainen olotila tulee, uupunut, ja lamaantunut olo.
Kun syön maustamatonta jugurttia, lamaannuttavaa uuvuttavaa oloa ei tule.
Perunan kohdalla sama juttu, myös punajuuri.

Niin että opettele seuraamaan, mitä syöt, ja millainen olotila. Vaikka pitäisit kirjaa. Uupunut olotila voi tulla toisille puolen tunnin kuluttua, toisille tunnin kuluttua tai myöhemmin. Riippuu aineenvaihdunnan nopeudesta.

Kaikille joita hiilihydraattipitoiset ruoat uuvuttavat/väsyttävät (jauhot,sokeri,peruna,pasta yms.) kokeilemisen arvoinen voisi olla vähähiilihydraattinen ruokavalio.

Tyypillisen suomalaisen nykyruokavalion hiilarimäärä on niin suuri että se sotkee ensin insuliinin tuotannon ja sitä kautta monet muutkin hormonit.

Katso lisätietoja esim. http://www.karpit.net

Tiina kirjoitti:

Minulla on ollut nyt vuoden tosi kova väsymys ja lääkärit eivät osaa neuvoa väsymyksen hoidossa, paljon on kokeita otettu ja kilpirauhas arvot ovat viitearvojen ylärajoilla, mutta lääkitystä en ole saanut. Vähän ikävää kun en taida saada tähän mitään apua, ellei jotain radikaalia tapahdu, että menen niin huonoksi että jään sängyn pohjalle, huomiointikyky, ja elimistön toiminnot ovat jotenkin hidastuneet kovasti.

Tilanne: Väsyttää ja olo voimaton, motivaatio on kateissa, ei kuitenkaan varsinaisia itsemurha-ajatuksia tai syväää synkkyyttä.

Mahdollinen syy: dopamiinin ja norepinefriinin tasot aivoissa laskeneet.

Kokeile:

1 kpl monivitamiini (esim. Multivita plus)

ja lisäksi

E-EPA 1000 mg karnosiini 400 - 800 mg

tai

Ruusujuuritipat ohjeen mukaan

tai

DL-fenyylialaniini aminohappo 500 mg aamulla tyhjään vatsaan ja tunti väliä aamiaiseen

tai

L-tyrosiini aminohappo 1 - 2 gr aamulla tyhjään vatsaan.

HUOM: voi olla liian aktivoiva maniaan taipuvaisille tai kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä kärsiville.

Tiina kirjoitti:

Minulla on ollut nyt vuoden tosi kova väsymys ja lääkärit eivät osaa neuvoa väsymyksen hoidossa, paljon on kokeita otettu ja kilpirauhas arvot ovat viitearvojen ylärajoilla, mutta lääkitystä en ole saanut. Vähän ikävää kun en taida saada tähän mitään apua, ellei jotain radikaalia tapahdu, että menen niin huonoksi että jään sängyn pohjalle, huomiointikyky, ja elimistön toiminnot ovat jotenkin hidastuneet kovasti.

No tämä väsymys ja tokkuraisuus se vaan jatkuu.. Maanantai iltana saa ekg:n vastauksen ja sit keskiviikkona jotain s-korsol ja kilpparin vasta-aine tutkimus vastauksia. En kyllä älyä miks lääkärien on niin vaikea määrätä tohon kilppariin koelääkitystä kun arvot on koholla ja oireet selvät... Inhottava tuo tunne kun sydän pomppii epätasaisesti. Ostin vahvan b-vitaminin tuon e-epan ja magnesiumin tueksi. Täytyy tutkia noita matala hiilihydraattisia ruoka-aineita kunhan jaksaa.

Tiina kirjoitti:

Minulla on ollut nyt vuoden tosi kova väsymys ja lääkärit eivät osaa neuvoa väsymyksen hoidossa, paljon on kokeita otettu ja kilpirauhas arvot ovat viitearvojen ylärajoilla, mutta lääkitystä en ole saanut. Vähän ikävää kun en taida saada tähän mitään apua, ellei jotain radikaalia tapahdu, että menen niin huonoksi että jään sängyn pohjalle, huomiointikyky, ja elimistön toiminnot ovat jotenkin hidastuneet kovasti.

Yhtenä mahdollisuutena on krooninen väsymysoireyhtymä, jota lääkärit tuntevat huonosti eivätkä osaa hoitaa oikein.
http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/cfs.html