Tässä havaintoni A ja B

siis ruoka oli myös tänään sama kuin silloin esimerkkivuonna 2006.

itseasiassa söin enemmän ruokaa 2006 päivänä kuin eilen mut silti lopputulos oli nyt se että lihoin yhden kilon lisää kun tuolloin 2006 paino pysyi samassa.

mun lähimmäiseni on alkanu vaatimaan hyvämakuisempaa ruokaa niin mun on pakko ollut tehdä epäterveellisempää ruokaa ja epäterveellisempi ruoka on yleensä maukkaampaa. Mä tossa mietin että jos sama meno jatkuu että alan lihota lähes joka päivä niin yhden vuoden päästä voin olla jopa 20 kiloa painavampi. Vähän huolestuttaa.

Munkin pitäs keksiä joku ruoka sitten , taikoa joku oma ruoka, mut siihe menee rahaa enemmäm eikä rahaa kasva puussa kun ollaan eläkeläisiä että pitää olla tarkka rahoistansa. Voisin toki yrittää järkeillä tuon kuvion siten että en syö epäterveellisempiä ruokia niin paljoa että ottaisin vähemmän tai jättäisin sen kastikkeen pois tai voisin ottaa kastiketta yhden kerran päivässä enkä silloinkaan kovin runsaasti.

Haaste on iso, kyllä tämä on ongelma koska terveyshoitajat ja minä ite oon sitoutunut kurinalaiseen ruokavalioon ja liikuntaan mutta kun lähellä oleva isäni vaatii että pitää saada ns kunnon ruokaa. Emmä voi pahoittaa isäni mieltä . Ei tää maailma pyöri oman navan ympärillä.

Vähän huolestuttaa.

katsos kun jos teen jos alan tekkeen enempi ruskeakastiketta (jossa on sitä rypsiöljyä jonka määrää voisin toki rajoittaa jatkossa etten niin paljoa laita mut kun isä panee hanttiin että siinä pitää maistua hyvä maku) niin mä sanoin tosa aiemmin ettei mun ole pakko syyä sitä mut kun houkutus kasvaa syyä sitä kun kerta teen sitä kun koska mää oon ahmatti perso ruualle ....

kyl mä uskon että tästä tuu mitään ongelmaa. Kyl mä uskon että osaan tuon kuvion ratkaista että molemmilla meillä on hyvä tunnetaso&fiilis =)

mut tarkka pitää olla kun mä oon sitoutunut kurinalaiseen ruokavalioon ja liikuntaan.

mut otsikon aiheessa pohdin tuota kun otin esille nuo havaintoni A ja B että mistä tuo voi johtua????? Osaako joku antaa vastauksen? Voiko korkeampi ikä vaikuttaa tuohon??

Koska raskas liikunta kerää nestettä lihaksiin . Se kilo ei ole siis rasvaa, keho kerää nesteitä ja tulehdusta parantavia aineita lihaksiin palauttaakseen ja vahvistaakseen niitä pienten vaurioiden korjaamiseksi.

Jännä havaintoni tänä aamuna puntarilla =

yksi kilo oli lähtenyt poies
eilen söin jopa vähemmän ruokaa kuin toissapäivänä jolloin oli aktiivista liikuntaa (kaksi eri liikuntajuttua eli aamulla punttia noin tunnin verran ja iltapäivällä viijen kilsan kävely keskitempovauhdilla) ja eilinen ruokavalio koostui pääosin samasta kuin toissapäiväinen = ruskeakastiketta jauhelihalla ja perunoita sekä kasviksia, ruisleipää , rasvatonta maitoa, vettä ja aamuinen sekoitukseni johon kulhoon mittaan rasvatonta maitoa, hunajaa (1 ruokalusikallinen), 6 luumua, kanelia noin 2-3 teelusikkaa ja kaurahiutaleita noin 1-2 desilitraa. Illalla myös pähkinöitä muutama söin. Ruisleipää meni 4-5 palaa ja aina panin ruisleivän päälle tomaattia ja kurkkua.

Enkä eilen siis tekeny mitään liikuntaa mutta siitä huolimatta laihduin. Erikoista!