veli-jussi jalkanen: Keskittyminen on mahdollista saada kuntoon ihan omin järkevin päätöksin:
- Oman SOME:n käyttö max 1 t /vko.
- Opi käyttämään vastamelukuulokkeita.
- Lue sähköpostit max 3 krt/pv.
- Lue uutiset vain kerran päivässä kotona ja töiden jälkeen.
-- Laita aivot tasapainoon: sokerit pois, B12, B9,B6, Omega 3, D-vit reiluille tasoille ja kuitua niin paljon, että vessaan asiaa 2 krt/vrk.
- Nopeat hiilarit pois koukuttamasta ja korkeaa veren sokeria pitämästä.
- Lopeta kaikki huumeet ja päihteet pois, myös alkoholi.
- Kävele hiljaisessa luonnossa tunti päivässä vain hiljaisuutta ja luontoa kuunnellen. Opettele pitämään hiljaisuudesta.
- Pidä kännykkäpaastoa joka päivä min 2 t ja opettele olemaan ilmankin sitä
Katsokaa mikä pelle!
Anonyymi-ap
5
62
Vastaukset
- AnonyymiUUSI
Että mua raivostuttaa tommonen kirjoittelu
- AnonyymiUUSI
Kaikki ei adhd:ta/masennusta olemassa paskiaiset pitäisi rahdata jonnekin Lapin erämaahan syömään juuria ja metsästämään. Lisäksi Heiltä kuuluisi evätä sairaanhoito kokonaan.
- AnonyymiUUSI
Erinomainen kommentti! Tässä esimerkki omasta elämästäni. Sain ADHD-lääkkeet, jota totta tosiaan ensimmäistä kertaa elämässäni hiljensi pääni jo ensimmäisenä käyttöpäivänä. Mutta lääkkeessä kuin lääkkeessä on haittavaikutuksia, itselläni esim. kirjoittajankin mainitsevia lihasjumeja, sekä vahvaa ahdistusta etenkin väsyneenä ja stressaantuneena. Joten jotta lääke toimii hyvin ja voin minimoida haittavaikutukset, tulee minun panostaa omaan terveyteeni. Nukun riittävästi, vähensin ruutuaikaa huomattavasti, syön säännöllisesti ja proteiinipainotteisesti (etenkin aamulla). Juominen ja elektrolyytit auttavat lihasjumeihin, samoin säännöllinen liikunta ja venyttävä jooga. Tauotan työni niin, että kroppa ja pää ehtii rauhoittua, eikä stressiä synny yhtä paljon. Näillä elämäntapavalinnoilla olen saanut haittavaikutukset kuriin ja lääke toimii erinomaisesti. Tässä toinen
- AnonyymiUUSI
Tässäkin oli sitä kärsi tai kuole mentaliteettia.
- AnonyymiUUSI
Entä kun yrittää vähentää ruutuaikaa ja se vain pahentaa asioita?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kysymyksiä paIstavasemmistoIaisiIIe
Mistä johtuu teidän kroonisesti negatiivinen, synkkä, katkera ja kateellinen mentaliteetti? Milloin olette viimeksi aido1173603Voi itku! Sanna Marinilla EI OLLUT mitään tekemistä jäänmurtajakauppojen kanssa
Miten tässä näin kävi? Sanna-kultti paniikissa.313109Ähtärin eläinpuisto oy ja Hotelli Mesikämmen oy hakeutuvat konkurssiin
Ähtärin eläinpuisto oy ja Hotelli Mesikämmen oy hakeutuvat konkurssiin, Ähtärin eläinpuisto tiedottaa. Yritykset ovat t1332650En välttämättä koskaan aikaisemmin tosissani uskonut mihinkään sielunkumppanuuteen ym
Ennen kuin tapasin sinut. Oudointahan tässä on että ollaan tiedetty toisemme kuitenkin vuosia ja enemmän vuosia, mutta v152193Ikävä sua j-mies!
Enkä oikeesti ymmärrä miksi. Eihän me tunneta ees kovin hyvin. Mut haluaisin sun kanssa jotain säätöä sit kai vaan 🫦142062Jäänmurtajan kauppa oli kuin olikin SANNA MARININ ansiota
"Lähteiden mukaan Trump käytännössä päätti asiasta 2. lokakuuta 2019, jolloin Washingtonissa juhlistettiin Yhdysvaltain2022048- 361985
- 1201850
- 291811
- 351804