Suomalaisissa ruokasuosituksissa ei ole enää suoraa suositusta kuudesta leipäviipaleesta päivässä, vaan suositellaan 6–9 annosta viljatuotteita päivässä, johon leipä voi olla merkittävä osa. Yksi siivu leipää vastaa yhtä annosta. Suositeltu määrä on hieman erilainen naisille, miehille ja lapsille, ja se kasvaa iän myötä.
Paljonko syöt leipää ja perunaa päivässä ?
Paljonko syöt leipää ja perunaa päivässä ?
Vastaukset 71
Vanhimmat
Nuorena saatoin syödä kymmenkunta leipäviipaletta päivässä, päivällisellä upposi hyvin 4-5 perunaa sekä pari kyljystä.
Nyt menee osapuin puolet .
Suomalainen erikoisuus on syödä leipää puuronkin kanssa.
Mitä erikoista se muka on?
Toiset pitävät leipää ja puuroa samana asiana. Ehkä ne vähän ovatkin, vain eri muodossa tarjoiltuna.
Suomalainen leipä on h y v ä ä. Ei ihme, että se maistuu, mutta miksi Suomessa
annetaan jatkuvasti ohjeita mitä pitäisi syödä ?
Onko muissa maissa tällaista aivopesua ?
Kansa ilmeisesti viis veisaa ohjeista, koska eivät suomalaiset ohjeista ole
paljoakaan terveellisemmäksi tulleet.
Aivopesua? höh.
Sinun(kin) aivojasi koetetaan pestä juuri sen takia, että pysyisit terveempänä ja eläisit terveitä vuosia pidempään. Mitä se kertoo kansasta -- tattipäätaneleista - että se "viis veisaa ohjeista".
Tietoa on ja lisää tulee.
Peruna ja läskisoosi on herkkua.
Ei joka päivä eikä viikkokaan tota.
no ei suinkaan....
Lapsuudessani isä paistoi läskilihaviipaleita takkipannulla ja siihen rasvaan kastettiin leipää . Se oli hyvää .
Sitä se oli, ajat on nyt hieman muuttuneet.
Ajat on muuttunee. Nuoremmilla on ihan eri ruuat. Kellä terveellisemmät
kellä ei.
En syö välttämättä yhtään leipää tai perunaa päivässä. Ja silloin kun syön, leipää yleensä 2 viipaletta ja perunaa miten sattuu.
Joo, ei mätetä....!
Ruisleipää on aina pöydässä tarjolla, puolisolle myös sekaleipää. Kaupassa huomioinut, nuorempi polvi ostaa paljon ihan vaaleaa kuten myös maahanmuuttajat liki pullaa.
Minä olen syönyt vehnäjauhoista vedestä ja hiivasta valmistettua suolatonta leipää. Leipomo teki meille taikinan parin kk välein, lähes 20 vuotta. Nyt oli omistajavaihdos eikä kysytty jatkoa.
Syy pidän munuaistaudin aisoissa ja verenpaineet alta sadan.
Erinomaista, hienoa.
Sehän on mainiosta sanottu.
Leivätön pöytä.
Kakkua ja viila sen sisällä.
Pitää kattella niitä sydänmerkillä oloevi tuotteita, leipää ym.
Valitsen kaikessa sydänmerkki-tuotteen. Ei tarvitse niin tarkkaan tutkia
tuoteselosteita.
Pari viipaletta ruislimppua tai 3 näkkäriä. 1 dl hiutaleita. Keskimäärin 2 perunaa päivässä.
Vaihtele, ei perunaa joka päivä tarvi syödä.
Leipä on terveellistä, jos se ei ole paistettu liian kuumassa uunissa eikä ole liikaa suolaa.
Peruna on terveellistä jo sen keittää vedessä ja aina terveellisempi jos halkaisee.
Molemmissa on kalorimäärään nähden erityisen vähän myrkyllisiä aineita.
Monessa "hienossa" ruoassa tulee jos jonkinlaista myrkkyä.
"peruna on terveellistä jo sen keittää vedessä ja aina terveellisempi jos halkaisee."
Niinku mitä ? Tarkoitatko, että kokonaisen perunan syömiseen voi tukehtua ?
"Monessa "hienossa" ruoassa tulee jos jonkinlaista myrkkyä."
Mainitse muutama "hieno" ruoka ja mitä myrkkyjä niissä on !
No, myrkkyähän ei ole, ehkä epäterveellisiä aineita.
No voi että! On meillä taas murheet.
Minusta leivän suolaisuudesta puhutaan ihan suotta. Jos koko ruislimpussa on 1/4 teelusikallista suolaa, se 2-4:ään viipaleenseen jaettuna on hyvin vähän.
Tottakai on eri asia kun siihen päälle mättää leikkelettä sillistä puhumattakaan. Itse kun laitan kaikki ruoat itse enkä syö leikkeitä, parin leipäviipaleen suolamäärä ei millään riittäisi viemään liian alhaisen verenpaineen aiheuttamaa huimausta. Pelotellaan suolalla miten vaan niin kyllä sitä vaan ihminen tarvitsee.
Google esittelee hauskasti:
60-kiloisen ihmisen tarvitsema suolamäärä vuorokaudessa on noin 1,3–1,5 grammaa, mutta aikuisen suositeltu enimmäissaanti on enintään 5 grammaa (vajaa teelusikallinen) päivässä.
Höh, Kyllä olen ihan aikuinen ja painan 59 kg.
Monille kertyy ehkä päivän mittaan suolaa yli suositusten.
Vähensin suolankäyttöä, kun verenpaine on liian korkea.
Suolan vähentäminen auttaa vähän.
Kaikille ei ole samaa haittaa suolasta, perintötekijät vaikuttaa miten elimistö reagoi.
Tutkittua on.
Liiasta suolasta on aivan varmasti haittaa aivan kaikille.
Siinä oli : "ei ole samaa haittaa", aivan kuin tupakasta ei kaikki saa syöpääkään.
Leipää ja perunaa, perusruokaa perussuomessa.
MMut ei mätetä.
Leivän ja perunan laaduissa eroa, perusterveen ei niinkään väliä, proteiini on terveellisempää kuin hiilihydraatti, lihassa löytyy vähärasvaisia.
Kasviksissa ja viljassa on myös proteiinia. Lihassa on aina eläinrasvaa.
Siitä se verisuonia tukkivat kolesteroli tulee.
Ihminen on sekasyöjä, emme ole lehmiä tai muita märehtijöitä, märehdimme vain murheitamme.
Sydänmerkki kertoo tuotteen terveellisyyden, lihassa voi olla rasvaa vain muutama prosentti.
Aina ei muista tai ehdi merkkiä tsekata.
Leipä on terveellistä.
Kyllä, jos se on kokojyväistä. Vaalea vehnäjauholeipä sen sijaan on yhtä kuin pulla, ei mitään ravintoarvoa.
Juu ja missään ei ole mainittu kuinka iso se leipäviipale saa olla. Onhan siinä iso ero leikkaako limpusta sentin paksuisen koko limpun pituisen viipaleen vai syökö sen reissumiesleipäsen tai ruispalan puolikkaan.
Kohtuus kaikessa, sillä pärjää.
Söisin kyllä paljon Goya- hedlmää jos sitä meillä olisi kaupoissa.
Nimittäin lähinnä ko. hedelmää syömällä elävät maailman pitkäikäsimmät ihmiset esim. Okinavan saarella.
Maailmalla pisimpään elävät ihmiset eivät syö lihaa lainkaan tai vain nimeksi, mitä se tarkoittaa?
Ei ravintoasiat ole ihan noin yksyhteen.
Kauppojen HeVi-osastot ovat täynnään hedelmiä ja vihanneksia. Niitä suosimalla pysyy terveenä ja elää kauan aivan ilman jotain Goya-hedelmääkin.
Oikein todettu.
VILJA LIHOTTAA te hiton ..Ettekö.its ei saa mitään!
Tehdään niinkuin mediassa sanotaan mitä.robotyi orjia olette!
Leipää karkkeja sokeria jos ahmitte diabeteksen ja insulli piikkejä.
kettu mitä roskaa
Diabetes voi tulla nuoreen ihmiseenkin. joutuu opettelemaan oikeille ruokatavoille ilman että palaa päreet.
Ei vilja lihota.
Leipä miehen tiellä pitää.
Leivättömän pöydän ääreen pahikset.
Maalaisjärjellä olemme tienneet jo kauan tämän, ja se on auttanut terveenä pysymistäkin.
kun tämän tiedostaa....
Oma terveys on aika tärkeä asia.
Näkkäriä ja maitoa meni noin vain.
En syö leipää, koska siitä tulee suolaa ja verenpaine nousee.
En syö myöskään leipää koska siinä ei ole aina suolaa joka sisältää jodia. Vaan on merisuolaa tms. ei viitsi katsoa, jätän kaikki hyllyyn.
Perunaa syön paljon ja mausteeksi Italialaisia pussikeittoja.
Lisään vielä.
En syö leipää kun moni paistetaan liian kuumassa. Siten siihen tulee syöpää aiheuttab´via aineita. Ja lisäksi kovakuorinen leipä voi tehdä ien pakoa. Näin +80 v pitää pitää hampaista huolta, ei ne ole enää uudet, vaikka siltä näyttää.
Sydänmerkki-leipää kantsii valita.
Täysjyväleipää joulupöytäänkin.
Kuitupitoisuus 6g tai enemmän.
Ja suolan pitoisuus 0.9/100g suositus.
Sydänmerkki-leipää, joo.
Rukihista päivittäin. Syön vähintäin kuus palaa ruisleipää päivässä joskus enemmän.
Pytyllä irtoo hyvin.
Leipää menee joka päviä, perunaa ei ihan joka, mut menee kuitenkin.
Aamukahvin kanssa yksi pala ruisleipää ja toinen sekaleipää.
Lounaan ja illallisen kanssa en syö leipää.