Sanokaapas onko näillä kovilla helteillä sormensa pelissä siinä, että verensokerit huitelee taivaan tuulissa?? Olen vaan huomannut että nyt sitä on alkanu oleen kun lämpötila noin korkee monta päivää.
Sairastan 1-tyyppistä ja asia on kuitenkin sen verran tuore, että en tiedä ihan kaikkia jippoja. Hoitotasapaino on ollu hyvä, pitkäaikanen sokeri noin 6. Mutta nyt on aamullakin sokerit ollu yli 21 :( ja yli 10 aamulla järestään.
Että sitä vaan onko muillakin helle(?) tehny tätä?
Sairastan 1-tyyppistä ja asia on kuitenkin sen verran tuore, että en tiedä ihan kaikkia jippoja. Hoitotasapaino on ollu hyvä, pitkäaikanen sokeri noin 6. Mutta nyt on aamullakin sokerit ollu yli 21 :( ja yli 10 aamulla järestään.
Että sitä vaan onko muillakin helle(?) tehny tätä?
Vastaukset 18
Vanhimmat
tuttua on meikäläisellekin. Arvot vielä enemmän pyllyllään kuin normaalisti, varsinkin ne ekat pari päivää kun kroppa ei ole vielä tottunut helteisiin. Aineenvaihduntahan siinä muuttuu helteiden ansiosta, joten vaikuttaa sokruarvoihinkin eittämättä.
Tosin jonkun tutkimuksen mukaan diabeetikkojen (ainakin 1-tyypin) ghb:t on parhaimmillaan (matalimmillaan) touko-lokakuun välillä. Joulu-huhtikuun välillä ne olis puolestaan korkeimmillaan, näin muistelin lukeneeni jostain. Ota niistä nyt sitten selvää..
Täytys vaan yrittää muistaa syödä säännöllisesti hiilareita ja huolehtia nesteytyksestä niin eiköhän se siitä joskus tasaannu..?
Kiitos :). Aloin miettimään että oonkohan ihan hakoteillä, mutta en sitten ilmeisesti kuitenkaan.
Muistan jonkun sanoneen tai jostain lukeneeni, että lämpimässä insuliini vaikuttaa nopeammin kuin kylmässä. Sehän selittäis ton mainitsemas tutkimuksen tuloksen. Mutta eikö tuo sitten pitäis meinata sitä, että kun pistää insuliinia sokerit pitäis laskee äkkiä tai että sokerit pysyis matalalla... Hmmm jotenkin muistelen että tätä samaa huitelua ois ollu viime kesänäkin. Talvella sokerit pysyy paljon parempina... sanoo tutkijat sitten mitä tahansa, mutta eihän tässä olekaan kyse suuresta joukosta ihmisiä nyt.
Tämä koko tauti on sellanen asia, että yhdellä yhtä ja toisella toista. Sikäli ne tutkimuksetkin on vähän kyseenalaisia, kun se on vaan se joku osa joihin ne pätee.
Että talvipakkasia odotellessa... ;D heh, no ei nyt sentään 5 asteen muutoskin lämpötilaan tekis jo paljon :)
Juu, eipä mitään. Et oo hakoteillä ollenkaan.
Totta on, että insuliinit imeytyy nopeammin lämpimässä kuin kylmässä. :)
Kannattaa myös muistaa se, että insuliinin teho heikkenee kovilla helteillä, joten niitä on hyvä säilyttää viileässä aina kun on vaan mahdollista.
Niin eihän niitä tutkimustuloksia voi aina kauheen vakavasti ottaa, mut jotain suuntaa ne yleensä antaa valtaväestöstä..
Itselläni välillä laskee sokrut tosi äkkiä helteillä alas ja joskus roikkuu vaan väkisin korkealla, mutta elämä on.. minkäs teet kun et voi hoitoakaan lopettaa. :)
*syksyä odotellessa*
http://www.diabetes.fi/cgi-bin/ubb/ultimatebb.cgi?ubb=get_topic;f=2;t=001216
Voisit testata seuraavaa: Jätä pois vaikka viikoksi kaikki sokeri, viljatuotteet, peruna, maissi ja porkkana, Kokemuksesta tiedän että sen jälkeen sokeriaineenvaihdunta tasapainottuu. Testi on ilmainen, eikä maksa mitään. Voit jatkaa sitä jos tuntuu hyvältä.
Pelkkää lihaako sitten saa syödä?
Jos jättää jauhot, leivät, sokerin ja perunan pois niin löytyyhän sitä syötävää yllin kyllin. Lista on niin pitkä ettei sitä tähän pysty kirjoittamaan. Tein eilen kukkakaalista "perunamuusia" lisäämällä siihen kermaa ja voita, aivan kuten perunankin kanssa. Hyvän pihvin kanssa riittää usein tomaatti/kurkku salaatti. Sitten on kalaa, kanaa, maksaa, kieliä jne. Pitää vain käyttää mielikuvitusta ja sitten ei muuta kuin herkuttelemaan. Ja onhan kaikki hedelmät ja marjat käytettävissä, lukuunottamatta banaania joka on todellinen hiilihydraattipommi ja lihottaa varmasti.
Niin, siis alkuperäinen kyselijähän on 1-tyypin diabeetikko. Oletko sinäkin? Meinaan vaan sitä, että insuliinihoitoiselle diabeetikolle (nimenomaan 1-tyyppiläiselle) ei kyllä kannata mielestäni ehdotella hiilihydraattien jättöä minimiinsä. Ei ainakaan, jollei hänellä ole jo vankkaa kokemusta insuliinipuutosdiabeksen insuliinihoidosta ja sen soveltamisesta erikoistilanteissa.
Minulla tuo hellejakso tiputti insuliiniannoksia, eli siis jouduin vähentämään hivenen annostusta verrattuna syömiini hiilareihin. Normaalisti mulla menee insuliinia noin 1 iu/10 g hh, mutta nyt helteillä määrä tipahti 0,8-0,9 iu/10 g hh.
Toisaalta helteelläauringossa pitää kyllä vähän varoa esim. insuliinikynien liikaa lämpenemistä vaikkapa auringonpaisteessa repussa. Siinähän insuliini menettää vaikutustaan ja näinollen sokereiden nousu/suurempi inskatarve voi johtua siitäkin.
En nyt ollut suosittamassa diabeetikoille mitään Atkinsin tyyppistä dieettiä, jossa hiilarit on korkeintaan 20g päivässä. Diabetes leviää kuin vanhanajan kulkutaudit ja silti Diabetesliitto suosittaa voimakkaasti viljojen käyttöä eikä sokeriakaan pidetä pahana. On myös käsittämätöntä, että julkisuudessa puhutaan paljon rasvojen vaarallisuudesta diabeteksen yhteydessä, kun nimenomaan on kyse hiilihydraattiaineenvaihdunnan sairaudesta. Hiilihydraatit ovat haitaksi diabeetikoille huolimatta siitä, kuinka nopeasti ne imeytyvät.
Siis älä nyt sotke 1-tyypin ja 2-tyypin diabetesta keskenään.
Ovat kaksi suunnilleen eri sairautta vaikka ilmenevätkin verensokerin nousuna.
Julkisuudessa puhutaan lähinnä vain 2-tyypin diabeteksesta. Ja edelleen ketjun aloittaja on 1-tyyppiläinen.
Kyllä molempiin sopii vähähiilihydraattinen ruokavalio. Diabetes, oli se kumpi tahansa, on sen verran vakava sairaus, että veren sokerit tulisi tasapainottaa mahdollisimman luonnollisella tavalla. Diabetes voi johtaa ikäviin myöhäiskomplikaatioihin, joten näillä asioilla ei saisi leikkiä ystävä hyvä.
Tyypin 2 diabetes on valtimosairaus, siis rasvatauti. Vasta toissijaisesti se on "sokeritauti".
Kyllä mä sen tiedän, eikä se muuta sitä, mitä kirjoitin
Mitä Sinä nyt sitten tarkoitat tuolla vähähiilihydraattisella ruokavaliolla? Esim. paljonko 161cm ja 50 kg naisen pitäisi vuorokaudessa saada hiilareita?
Entäpä 70-kiloisen henkilön (nyt en puhu ylipainoisista vaan normaalipainoisista, joita suurin osa 1-tyypin diabeetikoista taitaa kuitenkin olla)?
Ja kun alkuperäinen kirjoittaja sanoo olevansa kohtuu tuore diabeetikko, niin minä en ainakaan neuvoisi muuttamaan paljoa hiilarimääriä ihan lennosta "kokeilemalla", koska insuliinihoito pitää sovittaa vuorokauden hiilarimääriin ja se ei onnistu noin vain edes vähän kokeneemmalta saati sitten melko tuoreelta tapaukselta. Sehän vaatii jo melko paljon tietoa nimenomaan oman kehon insuliiniherkkyydestä, jotta osaa oikein annoksiaan muutella. Ja kokeilua ei pidä missään nimessä tehdä "noin vain vaikka viikonloppuna", jollei lääkityksen muuttaminen ole todella hanskassa. Muuten vastassa saattaa olla hypoglykemia/sokki.
Ja todellakin - ystävä hyvä - en leiki näillä asioilla, 1-tyypin diabeetikkona en todellakaan leiki. Vain 2-3 vuorokauden insuliinittomuus johtaisi hengen menoon kohdallani, joten en todellakaan leiki. Sokeritasapaino täytyy yrittää saada mahdollisimman hyväksi tasapainottamalla se insuliinin, hiilihydraattien ja liikunnan avulla. Näillä kolmella se onnistuu jos yleensä on onnistuakseen. Kaikilla se ei onnistu millään keinoilla, mutta itselläni onneksi onnistuu noiden kolmen tekijän hallinnalla, siis kaikkien kolmen hallinnalla yhtaikaa :) Mutta onhan minulla tässä ollut jo aikaa opetellakin - 39 vuotta :)
Olenko minä muuten mielestäsi vähähiilarisella/normaalihiilarisella ruokavaliolla, kun hiilareiden määrä vuorokaudessa on sellaiset 120-140 g? Olen nainen, 161 cm ja 50 kg.
Valitettavaahan tässä on se, että on huomattavan paljon lääkäreitä, jotka eivät hyväksy vähähiilihydraattista ruokavaliota, eivätkä näin ollen auta potilasta kokeilemaan tätä vaihtoehtoa.
Käy nyt vaikka osoitteessa www.antti.heikkila.com ja lue sieltä Ravinto, Ravinto ja sairaudet sekä Potilasesimerkkejä. Heikkilä ainakin lääkärinä hoitaa diabetespotilaita ja hyvin tuloksin.
Mitä Sinuun tulee, niin etpä ainakaan kilojen vuoksi tarvise tätä vaihtoehtoa. Ihmisillähän on erilainen aineenvaihdunta. Eri asia on sitten terveys.
... ja vastatakaan ei tarvitse.
Ihset vaan puhuu vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta paljon, mutta itse en ole kuullut näiltä samoilta henkilöiltä arvioita siitä millainen oma ruokavalioni on.
Eipä siis tullut vastausta nytkään :)
Ja (valitettavasti ?!?) minä kuulun niihin, jotka eivät annan 1-tyypin diabetestaan "kenen tahansa hoidettavaksi" - ei millään pahalla :) Kävin kyllä lukemassa Potilasesimerkkejä, mutta eipä sieltä löytynyt 1-tyyppiläisen esimerkkiä (tai ainakaan minä en löytänyt). Yksi 2-tyypin tapaus löytyi. Samoin "ravinto ja sairaus" -osiosta löytyi 2-tyypin maininta ja kohonnut insuliini. No joo, 1-tyyppiläisellähän ei omaa insuliinia erity lainkaan (tai erittyy liian vähän) poiketen 2-tyypistä.
No se siitä, hyvää loppukesää :) Lähdenpä tässä päivän kuntolenkille :)
Onhan se vaikea sanoa toisen ruokavaliosta, jos siitä tietää vain osan. Enkä mä ole halunnut niinkään puhua yksilötasolla vaan laajemmin. Siksi kirjoitin eri sairauksien lisääntymisestä, vaikka ihmiset syövät muka terveellisemmin vähentäessään rasvojen, varsinkin eläinrasvojen käyttöä.
Sinun ruokavaliosta voin sanoa sen, että vaikka olet hoikassa kunnossa (50 kg), niin ei se tee syömästäsi perunasta ja leivästä sen terveellisempää. Vähähiilihydraattiseen ruokavalioon myös kuuluu se, että hiilareilla säädellään, ettei paino putoa liian alas, mikä on tosiasia jos noudattaa liian tiukkaa ruokavaliota hiilareiden suhteen. Minulla esim paino nousee välittömästi jos alan syödä säännöllisesti perunaa ja jauhoja sokerista puhumattakaan. Ja aivan varmasti minäkin syön ruisleipää ainakin, kunhan paino putoaa vielä lisää ja pääsen tavoitepainoon. Tarkoitus ei ole tällä ruokavaliolla kuivua pois.
En minä väittänytkään, että Heikkilän sivuilta löytyy Sinun 1-tyyppinen tapaus, vaan taas halusin puhua yleisemmin tästä vaihtoehdosta. Tiedän kuitenkin, että sitäkin voidaan hoitaa joskin täytyy olla tarkempi hoidon suhteen enkä suinkaan ole suosittamassa "ketä tahansa hoitajaa" Olen vain halunnut herättää keskustelua ja saada ihmisiä ajattelemaan eri ruoka-aineita, mitä ne sisältää ja mihin ne vaikuttaa.
Diabeteksen osalta keskustelu olisi erittäin tärkeä koska Diabetesyhdistys noudattaa vain yhtä ainoaa oppia vaikka tauti lisääntyy koko ajan ja uusimpien tutkimusten mukaan 74% ylipainoisista lapsista saa aineenvaihdunnan häiriön ja heillä on vaara sairastua. Tulevaisuus ei näytä hyvältä.
Hyvää kesää sinnekin
Onko sokerisi laskeneet? nythän pahin hellekin on jo ohi.
Kirjoitat olevasi kohtuu tuore ykköstyyppiläinen. Voisiko olla, että sulla alkaa se "honeymoon-vaihe" loppumaan, eli oma inskatuotanto loppuisi kokonaan? Siinä vaiheessahan yleensä insuliinimääriä joutuu lisäämään selvästi, jotta tasapaino pysyisi.
Yksi syy korkeisiin sokereihin voisi olla myös insuliinin joutuminen lämmölle alttiiksi, silloin sen teho huononee. Ei tarvi kuin jättää esim. laukku (jossa inskakynä on) aurinkoon sopivaksi ajaksi (tai kuumaan seisivaan autoon).
Yrititkö muutella inska-annoksia korkeiden arvojen takia? En tiedä miten olet ehtinyt perehtyä inskahoidon hienosäätöön, mutta kyllähän niitä annoskokoja joutuu muuttelemaan erilaisten tilanteen mukaan.
Entä miten liikunta? Jaksoitko liikua helteelläkin yhtä paljon kuin normaalikeleillä? Sekin saattaisi vaikuttaa, jos erot ovat selviä eikä inska-annoksia ole muutettu sen mukaan.
Niin ja olivatko ruokailutottumuksesi muuttuneet kovasti hellejaksolla ja jos oli, niin olihan taas kerran inska-annokset suhteutettu?
Mulla itselläni hellejakso meni hyvin, oikeastaan inskaa kului vähemmään hiilareihin nähden kuin normaalisti.
Toivottavasti olet saanut sokeritasosi aisoihin... tsemppiä jatkoon...
t. Antsu11