En varsinaisesti sairasta anoreksiaaa,mutta liian kovan urheilun/rääkin tuloksena joudun alkamaan kasvattamaan massaa ja huilaamaan jonkin aikaa, sillä yleinen väsymys ja uupumus alkoi painaa päälle. Suurin ongelmani ovat jalat,jotka keräävät nestettä. MISTÄ johtuu?? Jos joku tietää jonkin keinon millä voisi nestettä saada pois niin VASTATKAA,olkaa kilttejä. Olisin iäti kiitollinen.
kiltit,TARVITSEN vastauksen!
tytsy
106138
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
"en varsinaisesti"- onko kuitenkin nälkäturvotusta?
Mitä on nälkäturvotus?? Ei kun siis nestettä kerääntyy jalkoihin, ja sitten ne ovat ihan turvoksissa varsinkin nilkoista ja jalkojen päältä.
Hei! Tämä kuulostaa typerältä, mutta kannattaa juoda tarpeeksi vettä, kun urheiletkin paljon, näin ne vedet menee ruumiin läpi (nyt kuulostaa vieläkin typerämmältä, en oikein osaa selittää ;) ). Toinen tärkeä asia on kunnon loppuverkat, mutta sen varmaan uhreilijana tiedätkin. Ja kolmantena vinkkinä annan kunnon venyttelyn. Ja viimeisenä, muttei vähäisimpänä tulee hieronta.
Toivottavasti on apua!
jep oon kyllä noista jo kuullut, mutta ne tuskin nyt ovat avuksi,kiitos vain.:)
Ettet vaan syö liikaa suolaa? Se ainakin kerää ikävästi nestettä elimistöön ja turvottaa...
Jos tässä sun tapauksessa on muutenkin syömisistä kyse niin luultavasti toi turvotus johtuu siitä että on veriarvot päin persausta. Eli syömiset pitäis saada kondikseen että turvotuskin lähtis. Ja tuo jalkonen turvotuskin viittaa tässä tapauksessa syömishäiriöön.
Onhan niitä nestettä poistavia ruoka-aineita. Anans on yksi niistä, ei sokeroitua tölkkiananasta vaan mieluummin kokonaisesta hyvin kypsästä itse puristettu mehu tai tehosekoittimella tehty mössö. Ja sitten luotaistuotekaupasta saa nestettä poistavia yrttejä.
Ruokavalion muuttaminen saattaa auttaa myös eli kuten sanottiin suolat ja roskaruuat pois ja tilalle terveellistä kuitupitoista sapuskaa, kokojyväleipää, tuoreita kasviksia. Niin, ja tosiaan puhdasta vettä paljon, urheilu- ja energiajuomia sitten vähemmän tai ei lainkaan.
MUTTA HEI!!! Nyt tulee paasausosuus. Jos sä kerran olet urheilija ja otat sen vakavasti niin sulla on varmaan valmentaja tai sitten voit käydä urheilulääkärillä tms. kysymässä. Onko tuo, että on nestettä jaloissa vain sun oma arvio? Jos on, niin hanki siihen asiantuntijan arvio ennen kuin teet mitään. Oma pää on vähän liian epäluotettava arvioimaan omaa kehoa. Erityisesti jos et ole alan asiantuntija.
urheilija olen kyllä,lääkärissä jo moneen otteeseen käynyt. syön erittäin terveellisesti ja monipuolisesti, suolaa käytän vähän, roskaruokaa yms en syö ollenkaan. sanottiin, että kun olen niin hoikka,niin neste ei kierrä ja jää siksi jalkoihin ->massaa lisää ja sitten alkoi anoreksiaepäilys,mutta sitä ei todennäköisesti tämä kyllä ole. pitäisi kuulemma ehkä vielä enemmän syödä suolaa että neste alkaisi myös yläkropassa keirtää. mutta eikö kellään ole kokemuksia??
Minulla!!! Voi luoja että olen tuskaillut asian kanssa...
Olen harrastanut juoksulenkkejä jo 5-6 vuoden ajan, joista viimeiset 1.5 vuotta olen orjallisesti juossut päivittäin saman lenkin, 13 kilometriä! tunsin olevani elämäni kunnossa, kunnes tämän vuoden alussa tuli seinä vastaan (jota päin pusken edelleen...). Jaksan juosta enää vain n. 500m jonka jälkeen olen ihan kuollut enkä yksinkertaisesti jaksa. Tekisi mieli jäädä makaamaan lenkkipolun varteen... Arkipäiväisetkin rutiinit tuntuvat ajoittain aivan mahdottomilta jaksaa, vaikka olen aina ollut erittäin energinen. En tiedä mikä minuun on tullut, pelottaa...
Jalkojen turvotus on pahinta. Ne särkevät kun ovat niin turvoksissa. Tunnen olevani turvoksissa muualtakin (lähinnä ehkä siksi etten ole pystynyt liikkumaan pitkään aikaan kunnolla), mutta jalat ovat kaikista pahimmat, enkä todella tiedä mikä tähän auttaisi. Lepo?? Ehkä.
Ja tarkennus vielä... En ole anorektikko enkä kai alipainoinenkaan. (enää.)
Neuvoni sinulle: Kuuntele kehoasi. Juo, lepää, syö monipuolisesti ravintosuositusten mukaan, äläkä vaan päästä tilaasi enää huononemaan!!
Hauskaa kesän jatkoa kaikille!!
mulla on helpottanut hiukan joo kun on massaa tullut mutta luulenpa että hormoneilla on jotain merkitystä. silloin kun mulla on menkat, jaloissa oleva turvotus on pahempaa . :( mutta miten sulla nyt menee?