Pitkän iän salaisuus

Sata vuotta täyttänyt Van Dyke kirjoitti kirjan 100 Rules for Living to 100: An Optimist’s Guide to a Happy Life, jossa hän kirjan nimen mukaisesti jakaa 100 vinkkiä onnelliseen elämään. Kirjassa neuvotaan myös, miten elää pitkä elämä.

The New York Times on jakanut neljä vinkkiä lukijoilleen. Voit lukea vinkeistä alapuolelta.

1. Pysy aktiivisena

Van Dyke pyrkii liikkumaan joka päivä. Hän käy salilla kolmesti viikossa. Kuntosalilla Van Dyke harjoittelee kuntopiirin mukaisesti ja siirtyy laitteesta toiseen. Joskus hän tanssahtelee siirtyessään seuraavalle laitteelle.

Jos Van Dyke tarvitsee lisämotivaatiota salilla treenaamiseen, hän lupaa itselleen päiväunet treenin jälkeen. Niinä päivinä, kun Van Dyke ei käy salilla, hän joogaa ja venyttelee.

2. Pysy leikkisänä

Van Dyke neuvoo pysymään leikkisänä ja pysymään yhteydessä sisäiseen lapseen.

Leikkisyys antaa Van Dyken mukaan hauskuutta elämään ja samalla tunnetta vapaudesta. Hän etsii aina tilaisuutta leikkisälle hetkelle, oli sitten kyse vitsin letkauttamisesta tai taaperon naurattamisesta kassajonossa.
Näyttelijä suosittelee myös lemmikkejä ja jokapäiväistä laulamista – tai edes hyräilyä.

3. Sano kyllä

Yksi Van Dyken vinkeistä on sanoa niin paljon kyllä, kuin mahdollista. Avoimuus uusille kokemuksille on hänen mukaansa hyväksi aivoille ja ylipäätään mielelle.

Kun paikallinen teatteri pyysi Van Dykeä ohjaamaan alakouluikäisiä lapsia, hän suostui. Kun Colplay pyysi Van Dykeä viime vuonna tanssimaan paljain jaloin ja ketterästi All My Love -kappaleen musiikkivideolla, hän suostui siihenkin.

Suostuminen auttaa myös siihen, että Van Dyke pysyy läsnä nykyhetkessä ja tulevaisuudessa, eikä jää vellomaan menneisyyteen. Van Dyke kehottaa myös avoimeen mieleen ja pysyä avoimena muutoksille.

4. Pidä yllä verkostoja

Sosiaalisten suhteiden ylläpitäminen auttaa Van Dyken mukaan ikääntymään hyvin.

Van Dyke käyttää vaivaa ja aikaa sosiaalisen verkostonsa ylläpitämiseen. Hän kutsuu jatkuvasti jälkeläisiään kylään ja haluaa takapihansa muistuttavan teemapuistoa lapsille. Van Dyke kertoo saavansa rutkasti voimaa lasten ilosta ja kiljunnasta.

Van Dykellä on myös rutkasti itseään nuorempia ystäviä, jotka pitävät hänet nuorena. Hänellä on vain yksi oman ikäinen ystävä, joka on ohjaaja Mel Brooks, 99. Van Dyke toteaakin humoristisesti, että hän etsii parhaillaan oman ikäisiä ystäviä.
https://www.iltalehti.fi/viihdeuutiset/a/5d63524e-30f7-426d-8010-05e0423fcef1