Painonhallinta

Anonyymi-ap

Selvitä itsellesi mitä ravinteita, missä muodossa ja missä määrin todella tarvitset!!!!
Hiilihydraattien määrä ja laatu ottaen huomioon niiden lähteiden oheisravinteet kuten esimerkiksi kuidut, suola, rasvat tyypeittäin, vitskut, hivenaineet ja proteiini.
Varsinaiset proteiinilähteet "kylkiäisineen".
Suojaravinteet pääravinteiden ohessa ja niiden mahdollinen lisätarve.
Kalorinikkarit voivat toteuttaa itseään mutta kokonaisuuden hallinta ja omat tuntemukset kertovat riittävästi, ajallaan.
Tähän tapaan rutinoituu pian eikä sitä edes huomaa.
Kaikkien tajuamat höttöhiilarit harvoihin juhlatilanteisiin.
Elämäntavan seurauksena ei kannata odottaa pikavoittoja. Muutamassa kuukaudessa saattaisi tapa jo alkaa tuntumaan omassa olossa. Varsinkin yhdistettynä kullekin itselle sopivaan liikuntaan joks ei ole ehto mutta auttaa syömistensä ajattelussa.

1

<50

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi00001

      Ja mikä on paino ja pituus,siitä johtuu kivennäiset.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suomen kansa haluaa Antti Lindtmanista pääministerin

      Lindtman on miltei tuplasti suositumpi kuin etunimikaimansa Kaikkonen. Näin kertoo porvarimedian teettämä kysely. http
      Maailman menoa
      243
      4203

    2. Vain 21% kannattaa Lindtmania pääministeriksi

      se on selvästi vähemmän kuin puolueen kannatus, mites nyt noin?
      Maailman menoa
      118
      2661

    3. Miten löydän sinut

      Ja saan sanottua kaiken mitä haluan sinulle kertoa? Ja kuinka kuuntelisit minua sen hetken? Kuinka voin ilmaista sen mit
      Ikävä
      41
      2412

    4. Vaikea tilanne

      Hieman kolkuttaa omatuntoa, kun on osoittanut kiinnostusta väärää naista kohtaan. En ymmärrä miten toinen on voinut te
      Ikävä
      116
      1466

    5. Yöllinen autolla kaahari Heinolan seudulla

      Asukkaita häiriköivän nuoren herran autokaahaus keskustelu poistettu, onko jokin hyvävelijärjestelmä käytössä ?
      Heinola
      81
      1462

    6. Milloin kaivatullasi

      .. on nimipäivä?
      Ikävä
      48
      1189

    7. Kehtaisitko näyttäytyä

      kaivattusi seurassa?
      Ikävä
      78
      1107

    8. Missä kunnassa kaivattusi asuu

      Kuinka tarkkaa uskalla sanoa?
      Ikävä
      45
      976

    9. Ne viimeiset kerrat

      Kun katsoit minua niin lämpimästi. En unohda sitä ❤️
      Ikävä
      59
      973

    10. Julkinen sektori on elänyt aivan liian leveästi yli varojensa!

      Viimeisen 15 vuoden aikana julkisen puolen palkat ovat nousseet n. 40%, kun taas yksitysellä sektorilla vain n. 20%. En
      Maailman menoa
      171
      941
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt