Mä oon 165/70,ja mulla on semmonen pieni makkara vyötäröllä... Kuis saisin sen pois?
Kun mä pidän toppii,niin laihistan aina vatsalihaksii,että se makkara ei näy... Kusetanks mä itteeni? Onks se teiän mielestä ihan tyhmää???
Kiitos kaikille tyhmälle vastanneille!!!
Kun mä pidän toppii,niin laihistan aina vatsalihaksii,että se makkara ei näy... Kusetanks mä itteeni? Onks se teiän mielestä ihan tyhmää???
Kiitos kaikille tyhmälle vastanneille!!!
Vastaukset 2
Vanhimmat
Mikäköhän on ikäsi? Jos olet kovin nuori, niin laihduttamisen kanssa pitää olla erityisen varovainen. Hiukan kannattaa ehkä kuitenkin katsoa, mitä syö, sillä voishan tuosta jo muutaman kilon yrittää karistaa. Parhaat laihdutuskeinot on jonkinlainen ruokavaliokontrolli, mutta ei missään nimessä mikään ihmedietti. Älä kuitenkaan millekään nälkäkuurille rupea, vaan yritä vähentää ensin makeisista, sipseistä yms. ja karsi turhia välipaloja, jos sellaisia harrastat. Syö kuitenkin 4-5 kertaa päivässä tai muuten tulee hirvittävä nälkä -> tulee helposti ahmittua -> paino ei varmasti laske vaan pikemminkin lisääntyy. Liikuntaa kannattaa tietysti myös hiukan lisätä. Yritä keksi joku kiva liikuntamuoto, sillä muuten siitä tulee pakkopullaa ja sehän ei ole tarkoitus. Voihan niitä vatsamakkaroita yrittää piilotella, mutta oman hyvinvoinnin kannalta olis parempi pudottaa muutama kilo pois. Se olis myös pidemmän päälle helpompaa, kun ei aina tartte kulkea vatsalihakset jännitettyinä... Mutta älä ota siitä laihduttamisesta mitään stressiä vaan yritä pikkuhiljaa ja vähän kerrallaan. Pari kiloa kun pudotat, niin olet jo ihan normaalipainoinen:)
No mullakin on makkara tossa vyötäröllä vaikka olen 165cm 48kg.. mun kaveritkin on huomauttanu, mut eipä se mua haittaa olkoot vaan kun ei se multa millään häviä! mä vedän mahan aina sisään..