Oma keskustelu typerimmistä nk. asiantuntijoista

Anonyymi-ap

Pistän tähän kopion ääliön kommenteista olkaa hyvä popcornit valmiiksi:En katso lainkaan telkkaria, enkä käy vesijumpassa. Itse olen selättänyt masennuksen ulkoilun ja liikunnan avulla. Ei mitään ryhmäliikuntaa, vaan yksin kävelemään pitkälle metsäpolulle, niin pitkälle, että väsyy. Silloin hyvät hormonit kehossa ja aivoissa saavat aikaan hyvää oloa. Nytkin, vaikka on lunta ja pakkasta, niin peri tuntia reipasta liikuntaa pihalla ehkäisee alakuloa.
Sisällä istuessa tulee muutaman tunnin jälkeen tylsä olo ja väsyttää. Silloin on kaksi vaihtoehtoa; -joko vaipua siihen tylsyyteen, tai lähteä ulos.
Jos itse ei saa aikaiseksi lähtemistä, nin toivottavasti joku patistaa tai vie mukanaan. Säännölliseti, -yksi kerta ei riitä.

surullinen mieli ja ulkoilun ja liikunnan puute. Mummo on tietävinään asioista paremmin kuin lääkäri.

6

338

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi00001

      Miksi ihmiset ovat tuollaisia?

    • Anonyymi00002

      Vihaan tota naista!

    • Anonyymi00003

      Jos vuorokausirytmi on päässyt karkaamaan käsistä ja heräily alkaa vasta kun muut jo suunnittelevat lounasta, siihen löytyy kyllä konsti, joka ei vaadi unilääkkeitä.

      Olen itse todennut tämän toimivaksi käytännössä.

      Menetelmässä univajeesta tehdään ystävä, ei vihollinen. Ideana on herätä joka päivä 1 – 2 tuntia aiemmin kuin edellispäivänä – ja pysytellä valveilla iltaan saakka vaikka väkisin.

      Vaikka päivän mittaan pää nuokahtelisi ja luomet tuntuisivat raskailta, päivätorkut pitää unohtaa. Ne nollaavat koko korjausprosessin.

      Illalla mennään sitten nukkumaan kun alkaa oikeasti nukuttamaan, ehkä samaan aikaan kuin edellisenä yönä, ehkä jo hivenen aikaisemmin.

      Seuraavana aamuna herätään taas tuntia tai kahta aiemmin kuin edellispäivänä. Kun tätä toistaa sinnikkäästi, alkaa unentarve hivuttautua aiemmaksi, ja ennen pitkää nukkumaanmeno siirtyy aikaan, jota voi kutsua "iltayhdeksäksi" ilman ironiaa.

      Ei ehkä kuulosta helpolta, mutta toimii kuin sisäinen remontti – vähän kerrallaan, mutta pysyvästi.

      Idean sain vuosia sitten Ylellä näytetystä, nukkumisvaikeuksia käsitelleestä BBC:n dokumentista. Jos joku muistaa ohjelman nimen, saa vinkata – se ansaitsisi tulla nähdyksi uudelleen

      • Anonyymi00004

        Siis univajeesta ystävä.


      • Anonyymi00005

        Mä antaisin tolle ihmiselle turpaan jos näkisin sen.


    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Muistatko kaivattusi

      Syntymäpäivän? Päivämäärä riittää. 🌹
      Ikävä
      126
      1760
    2. 107
      1241
    3. Postimerkki kirjeeseen ja kortiin maksaa jo 3 euroa!

      https://yle.fi/a/74-20229241 Kyllä tämä on järjetön hinta, Posti tuhoaa itsensä tällä hinnalla, täytyyhän Postin "Herro
      Maailman menoa
      138
      1101
    4. Mulla on ikävä

      sua nainen ja niitä katseita ❤️ Lupaatko, että katseemme kohtaa taas?
      Ikävä
      49
      1009
    5. Keitä oli kunnanjohtajan erottajat?

      Kouluja ei ole varaa ylläpitää mutta johtajasopimukseen palaa 100000 euroa ja uuden johtajan hakuprosessi maksaa kymmeni
      Ilmajoki
      54
      920
    6. Miten pääsee ujon naisen pään sisään?

      Siis tosi tosi tosi ujon...
      Ikävä
      130
      910
    7. Atte Harjanne usuttaa eläkeläisvihaan

      Karmeeta kuultavaa aamun uutislähetyksessä, kun Atte Harjanne, tunnettu eläkeläisvihaaja, suitsii sukupolvien välistä v
      Maailman menoa
      240
      878
    8. Helsingin Mäntymäki muuttui Kultajuhlan jälkeen kaatopaikaksi.

      Mitä se kertoo jääkiokosta ja lätkäfaneista? Saikkua huomenna huusi fani yöllä?
      Maailman menoa
      73
      767
    9. Pridekulkue kiellettävä?

      Näin täällä suoraan vaaditaan. Perusteina mitä mielikuvituksellisimmat tarinat. No, miksi ihmeessä kukaan ei ole samalla
      Luterilaisuus
      178
      749
    10. Mä oon tyytyväinen, että ei ole enää tunteita.

      Samalla tajusin, että sun kohdalla tykkäsin enemmän niistä tunteista kuin sinusta persoonana. Halusin väkisin nähdä sinu
      Ikävä
      55
      739
    Aihe