Sokerin vaihtelu

Lautasmallin mukainen, liian tiheä ateriaväli ja insuliinin annostelu altistaa ns. vuoristoratailmiölle. Kummallista, että ykköstyypeille suorastaan tyrkytetään tätä tapaa aterioida ja ihmetellään sitten, miksi ainoastaan reipas 20% diabeetikoista saavuttaa hoitotavoitteen rimaa hipoen.

Maksimissaan kolme ateriaa päivässä + matalia korjaavat välipalat ovat ainoa tie saavuttaa tasainen verensokerikäyrä. Tästä tietenkin on lääkärit eri mieltä, koska heillä ei tunnu ymmärrystä riittävän siihen, että diabeetikoillakin ensiarvoisen tärkeä asia on pitää sokerit mahdollisimman lähellä normaaliarvoja. Meillä veri on keskimäärin paljon sokerisempaa kuin terveellä ihmisellä ja vaihtelut paljon radikaalimpia, joten mihin ihmeeseen me tarvitsemme jatkuvaa hilaritankkausta?

Anonyymi00003 kirjoitti:

Lautasmallin mukainen, liian tiheä ateriaväli ja insuliinin annostelu altistaa ns. vuoristoratailmiölle. Kummallista, että ykköstyypeille suorastaan tyrkytetään tätä tapaa aterioida ja ihmetellään sitten, miksi ainoastaan reipas 20% diabeetikoista saavuttaa hoitotavoitteen rimaa hipoen.

Maksimissaan kolme ateriaa päivässä matalia korjaavat välipalat ovat ainoa tie saavuttaa tasainen verensokerikäyrä. Tästä tietenkin on lääkärit eri mieltä, koska heillä ei tunnu ymmärrystä riittävän siihen, että diabeetikoillakin ensiarvoisen tärkeä asia on pitää sokerit mahdollisimman lähellä normaaliarvoja. Meillä veri on keskimäärin paljon sokerisempaa kuin terveellä ihmisellä ja vaihtelut paljon radikaalimpia, joten mihin ihmeeseen me tarvitsemme jatkuvaa hilaritankkausta?

Lue lisää

Itse olen ykkösenä saavuttanut hoitotavoitteen tämän mukaan. Eli Neljä ateriaa päivässä neljän tai viiden tunnin välein. Jokaisella aterialla puolet kasviksia (tai vähän juureksia) tai marjoja. Vähän laadukasta proteiinia ja kuitupitoista hiilihydraattia.
Matalia korjaavaa välipalaa harvoin tarvitsee kun annostelee ateriainsuliinin tarkasti ottaen huomioon muunmuassa tulevan liikunnan ja vuorokauden ajan, sekä aterian sisältämän proteiinin laadun tarvittaessa. Pysyn virkeänä ja annoskoot sopivan pieninä.

Anonyymi00004 kirjoitti:

Itse olen ykkösenä saavuttanut hoitotavoitteen tämän mukaan. Eli Neljä ateriaa päivässä neljän tai viiden tunnin välein. Jokaisella aterialla puolet kasviksia (tai vähän juureksia) tai marjoja. Vähän laadukasta proteiinia ja kuitupitoista hiilihydraattia.
Matalia korjaavaa välipalaa harvoin tarvitsee kun annostelee ateriainsuliinin tarkasti ottaen huomioon muunmuassa tulevan liikunnan ja vuorokauden ajan, sekä aterian sisältämän proteiinin laadun tarvittaessa. Pysyn virkeänä ja annoskoot sopivan pieninä.

Lue lisää

Se riippuu henkilöstä, mutta vaikka moni söisi täysin samat ateria joka päivä ja pistäisi niitä sen tarvitsemansa määrän insuliinia, vaihtelu voi siitä huolimatta olla melkoista. Itselläni on esim. insuliinherkkyyttä toisina päivinä ja toisina insuliini ikään kuin toimii normaalisti. Ei sitä aina pysty ihan matemaattisesti laskemaan tarkkoja insuliini- tai hiilihydraatti- tai proteiinimääriä, saati sopeuttaa niitä liikunnan kanssa. Joillakin homma toimii tuolla tavalla, mutta liian monella ei.

Mikä on sinun hoitotavoitteesi ja missä lukemissa sun pitkäsokeri huitelee?

Anonyymi00005 kirjoitti:

Se riippuu henkilöstä, mutta vaikka moni söisi täysin samat ateria joka päivä ja pistäisi niitä sen tarvitsemansa määrän insuliinia, vaihtelu voi siitä huolimatta olla melkoista. Itselläni on esim. insuliinherkkyyttä toisina päivinä ja toisina insuliini ikään kuin toimii normaalisti. Ei sitä aina pysty ihan matemaattisesti laskemaan tarkkoja insuliini- tai hiilihydraatti- tai proteiinimääriä, saati sopeuttaa niitä liikunnan kanssa. Joillakin homma toimii tuolla tavalla, mutta liian monella ei.

Mikä on sinun hoitotavoitteesi ja missä lukemissa sun pitkäsokeri huitelee?

Lue lisää

Niinpä. Hobis on ollut minulla 50 luokkaa, vähän alle ja joskus ylikin. Tämä riittää minulle. Eikä päivät ole minullakaan aina samanlaisia sokerin suhteen vaikka kuinka tarkkaan yrittää huomioida kaiken. Välillä on matalampaa ja sitten niitä päiviä kun saa korjailla useamman kerran.
Mutta syömisen suhteen saan olla todella kurinalainen ja tarkka pitääkseen sokerit hyvänä. Vähän rasvaisempi ateria tai hiukan liikaa hiilaria heittää sokerit helpolla. Tärkeää myös säännöllinen liikunta.