Vinkkejä yöllisen vessarallin rauhoittamiseksi

Katsoin joskus sellaisen videon, jossa neuvottiin mitä ruokia ei kannata enää illemmalla syödä. Juuri sen takia, että tietyt ruoat hyppyyttävät vessassa tiheään tahtiin. Sitten kun varsinkin vanhempi henkilö joka on ottanut unilääkettä, niin herkemmin kompuroi ja voi satuttaa itsensä pahastikin sillä yöllisellä vessakäynnillä.

En ole koskaan tarvinnut käydä öisin vessa, kun vain joskus erittäin havoin.

Ymmärrän hyvin jos nukkuu lääkkeillä, että kannattaa opetella mitä pitää syödä tai miten pitää nesteyttää. Silloin ihan ok. Tosiaan on vaarana tuo hoippuminen lääketokkurassa. Minua horjuttaa alhaisesta verenpaineesta johtuva huimaus, siihen pitää varautua aina noustessa.
Onneksi olen "vain muuten huonosti nukkuva". On ihan sama nousenko pissille vai valvonko muuten. Jos vielä alkaisin miettiä ohjeita syömiseen ja juomiseen, se vain lisäisi miettimisen aiheita, niistä liioista miettimisistä huono uneni johtuu, mutta onneksi ei ole ihan joka-öistä. Eli parempi vain mennä näillä vaivoilla.