kuinka painaa enemmän

Anonyymi-ap

oon 15 vuotias tyttö ja olen noin 52kg ja 170-172cm. olin noin puoli vuotta sitten 45kg ja olen syönyt mahdollisimman paljon jotta painaisin enemmän. kesti noin 6kk saada tää 7kg. haluisin painaa vähintään 55kg koska mun jalat ja kädet on tosi ohuet… Oon huomannu painon nousua hieman vaan vyötäröllä mutta ymmärrän et sinnehän se kertyy jos ei liiku paljoa, käyn välillä salilla mutta pyörryttää ja huippaa niin paljon et en oikeen tykkää olla siellä😬 Oisko jotain vinkkejä miten sais 3kk sisällä vähintään 3-5kg ja saa myös suositella jotain liikuntamuotoja (muita kun kuntosali)

3

157

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi00001

      Jos sinua alkaa salilla huimaamaan, niin siihen on ilmeisesti joku syy olemassa.
      Syötkö terveellisesti, monipuolisesti ? Ei kai ole raudan puutetta, anemiaa ?
      Jos syö liian yksipuolisesti, ei välttämättä saa tarvittavia vitamiineja, hivenaineita, tms.
      Liikuntamuotoja on mahdottoman paljon olemassa, vaikeaa suositella, kun ei tiedä, mistä tykkäät.
      Talviulkoilu, hiihto, sekä lenkkeily käy myös talvella.
      Sisälajeja, uinti, joukkuepelit, koris, salibandy, ym. karate, nyrkkeily, ym.
      Tanssi on monipuolista liikuntaa. Ja jos musiikista tykkää, niin tanssiessa sitä kuulee samalla.

      • Anonyymi00002

        syön terveellisesti ja monipuolisesti, mutta mulla on ainakin ollut raudan puutetta, en osaa sanoa onko yhä… olen syönyt enemmän lihaa yms. lähiaikoina.

    • Anonyymi00003

      Mutta jos on lihavia.

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      87
      4138

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      27
      3019

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2320

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      35
      1338

    5. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      10
      919

    6. Mitä sun kaltainen ihminen tekee tämmöisessä paikassa?

      Et kuulu tänne?
      Ikävä
      133
      901

    7. rakas J siellä jossain

      Niin ikävä sua. -P. Nainen
      Ikävä
      6
      894

    8. Masan touhut etenee

      Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa
      Äänekoski
      12
      822

    9. Naisten ja miesten tasoeroista

      Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris
      Ikävä
      124
      766

    10. You've been running and

      so has your mind, I'm thinking of you all the time... 💘
      Ikävä
      11
      760
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt