Minkä pituisia lenkkejä teette te yli 80– vuotiaat nyt talvipakkasilla. Minulla tahtoo jäädä kahteen kilometriin. Oletteko reippaampia.
Ukoilulenkit nyt.
Anonyymi-ap
25283
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 25
Vanhimmat
Tänään aattelin tehdä lenkin, vien roskia kaatopaikalle lastenkärryillä - on parempi tuki kuin rollaattori ja saa käytännöllistä aikaan. Tavallisella vauhdilla menisi jotain 10 minuuttia, minulta menee puoli tuntia. Pysähdyn välillä. On mukana pehvanalus, istun välillä kahdella kivellä, jotka on reissun varrella.
Laitan lämmintä päälle, tuleepa käveltyä ja oltua raittiissa ilmassa.
Sinä oot paljon reippaampi, kun jaksat 2 kilometriä!
Jaa sinä neuvoja minulle!
Mitä sinä tuolla tiedolla teet?
Tekee sellaisia lenkkejä kun pystyy tai tahtoo, kyse ei ole reippaudesta vaan halusta.
Kuule, kyllä täällä saa kysellä muilta vaikka mitä!
Saattaa joku kanssalenkkeilijä kertoa jonkun vinkin, mistä muille on iloa ja hyötyä.
Ja mukavahanon turista omista arjen touhuista. Ei tässä iässä enää niin paljon jännitystä ole enää. Minulle päivän jännin hetki on, kun pääsee yleensä ulos!
Reippaillaan!
En viitsi pukeutua muutaman kilometrin takia
Tuo pukeutuminen minullakin: sukkien laitto jalkaan on vaikeaa, kalsarit saan vedettyä melko hyvin. Elän päivittäin lähinnä yöpaidoissa.
Voi jestas. En ulkoile lainkaan, paitsi jos on muita asioita niin samalla tulee käveltyä kauppakeskuksessa sekä ulkonakin jonkin verran.
Huomenna ulkoilen, kun käyn kauppareissulla samalla. Joskus ulkoilen ihan muutenkin, vaikka on pakkanen, vaikka se pukeminen vähän pännii.
Eilen 100 metriä jo onnistui sauvakävelyä,
tänääki tekis mieli lähteä kokeileen
mutt ku toi pakkanen taitaa olla liina kova
henki salpaantuu,
Sama vika. Henki salpautuu. Jos on sydämen vajaatoiminta on parempi pysyä sisällä
kovilla pakkasilla. Itselläni miinus 5 on riittävän kova.
Lenkkini pituus on noin 200 metriä. Joskus vain talon ympäri 100 metriä.
Täytyy tyytyä vaan ikkunasta katsomaan
ja haaveilla paremmista tulevista kevät päivistä,
Pakkasrajana pidän -15 C , en työnnäydy pihalle.
Tässä vielä emmin uloslähtöä.
Tarttee laittaa polvenlämmittimet polvien päälle, ent. ajan villahousut on jo jalassa.
Täällä ei oo paljoa pakkasta.
Kuuntelin tv-uutisissa kun eräs tutkija kertoi, että ei tarvitse lenkkeillä henkihieverissä kilometrikaupalla. Riittää kun tekee 5-10 minuutin rivakan lenkin niin, että pulssi kohoaa.
Se kuulemma riittää.
Olen asettanut omaksi päämääräkseni, että olen lenkillä 30 minuuttia joka päivä.
Ei siinä kilometrejä paljon kerry muuta kuin ajan kanssa, mutta kyllä ulkoilun hyö-
dyn huomaa omassa voinnissaan.
Joo.
Korttelin ympäri riittäisi.
Jalat on kipeinä, kun tein liian pitkän lenkin. Mutta tulipa tehtyä.
Yritän aloittaa ensi viikolla joka päivä-kävelyt.
En rollaattorilla viiti lähteä, mutta on vanha lastenvaunu. mihin nojaan.
Laitan aina jonkun tyhjän pahvilaatikon kärriin, että eivät naapurit ihmettele, että mummo tyhjää lastenvaunua kärrää. Aattelevat, että on viemässä jotain lastia jonnekin.
Olen ruvennutjoka aamu nousemaan 10 kertaa tuolilta, sitten 10 kertaa käsivarsia 1 kg painon kanssa ylös, 10 kyykkyä ja 10 varpaille nousua ja vähän muitakin liikkeitä. Huomaan jo, että on auttanut.
Juuri niin, matkoja on turha mittailla, tai laskea askeleitaan, liikunnasta on hyvä nauttia, eikä ottaa suorituspaineita.
naapurin 82 vuotias vetää joka päivä parin tunnin lenkin säästä riippumatta.
Ukko on hoikka, askel matala ja vetävä.
Hän on tyyppiä, en tee tästä numeroo.
Tuskinpa hänellä on tälle palstalle mitään kirjoitettavaa.
Hyvä, jatka samalla mallilla!
Ota hyvä ihminen se rollaattori vaan käyttöön. Se on ihan ok. Enemmän ne naapurit hymähtelee sille ,kun lastenvaunuissa laatikkoa kuskaat usein. Kyllä ne ymmärtää ,ettet sinä sitä mihinkää kuskaa. Se on vähän hassua nääs.
Himonsa kullakin. Ei voi muuta todeta.
Joo, on se parempi vielä nyt aloittaa kuntoilut.
Parempi myöhään jos silloinkaan.
Kun vielä jaksaa. En halua vielä hoitokotiin, enkä rullatuoliin.
"Kukapa sen kissan hännän nostaa, jos ei kissa ite?".
Heti maanantaista lenkille, ei vielä sunnuntaina, ei tartte silti intoilla.
Eilen oli mukava aurinkoinen pakkaspäivä. Noin puolitoista tuntia kävelin ja juoksin merenrannalla ja metsäpolulla. Ja kyllä piristi tuo auringonvalo! Tuli hiki , kun rivakasti liikkui. Mukavaa oli.
Oikein juoksit tässä pakkasessa?
Sinäpä olet hyväkuntoinen 80+!
Kävelin ja juoksin. Molempia puolet.