Moi! Tarvisin nyt kaikki keinot mitkä auttaa IBS:ssään. Mulla ei oo mitään diaknoosia, mutta lääkäri epäili minulle ärtyvänsuolen oireyhtymää ja suositteli visibliniä, joka ei itsellä oikein toiminut. Mulla oireina on välillä löysällä ja välillä ihan kovalla kakka eikä juuri milloinkaan sopiva. Mahasta kuuluu lorinaa ja murinaa tosi usein. Vatsaan sattuu jos syö liikaa ja muutenkin vaikkapa stressi pahentaa oireita. Mulla myös usein siis sattuu mahaan ja helpottaa vaan vessassa käymällä, mutta ei tunnu että suoli tyhjenee. Onko siis jotain vinkkejä jotka teillä on auttanut. Näin lukiolaisena aika raskasta ibs:ssän kanssa koulun käyntikin.
PS: mun on tosi hankala muuttaa vaikka ruokavalio glutenittomaksi koska koulussa pitää syödä sitä mitä on tarjolla eikä siellä oo glut ruokaa.
IBS OIREET TARVIIN VINKKEI
4
214
Vastaukset 4
- Anonyymi00001
Kokeile foodmap ruokavaliota aluksi. Itsellä se helpotti kun jonkin aikaa sinnikkäästi jatkoin. Syö säännöllisesti pieniä aterioita ja nauti vettä ja kuituja päivän mittaan. Maitohappobakteerit auttavat usein myös. Sokeri, vehnä ja laktoosi kannattaa jättää ihan minimiin, nämä itsellä auttaneet.
- Anonyymi00004
joo pitäspä tuota testata oon kuullut siitä, mutta miettinyt onko se sen arvoista. Itsellä hirvittävä sokerikoukku niin pääsispähän siitäkin eroon
- Anonyymi00002
Säännöllinen vuorokausirytmi. Vältä stressiä. Pienet ateriat käy yleensä suurempia paremmin. Vältä limppareita ja energiajuomia. Kahvia kohtuudella. Rasvaiset ruuat, sokeriset kahvileivät ja keksit voivat aiheuttaa oireita.. Ruis, vehnä, ohra voi aiheuttaa oireita, joten niitä voi ehkä syödä vähän. Jokaisella menee IBS eri lailla, joten itse kokeilemalla se paras apu yleensä löytyy.
- Anonyymi00005
Kiitos neuvoista
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalaisten pinna paloi - Ärsytys iskee uudesta TTK-juontajasta "Eihän tälle voi kun nauraa"
Oliko Veronica Verho hyvä valinta TTK-juontajaksi? Uuden TTK-juontajan henkilöllisyyttä on arvailtu siitä asti, kun Va1092240- 103896
- 66853
- 48825
Mitä tapahtuu?
Mitä tapahtuu Humalojalla? Poliiseja talon ympärillä ja paljon ihmisiä pitkin pihoja???21796Suomi on viittä vaille sodassa Venäjän kanssa...
...syynä tähän on kokoomuslainen presidenttimme Stubb. Hän on ainoa eurooppalaisen maan johtaja, joka kärkkäästi ja taha528737- 67661
Olen vähän epävarma siitä, oletko kiltti
Nainen, ensivaikutelma oli, että olet tosi hyväsydäminen eli siinä mielessä harvinaisuus. Eli et mene virran mukana, etk76650Herkkä, hellä, aurinkoinen, kaunis upea, valonsäde on hän nainen
Ja myös fiksu, älykäs ja luonnonläheinen. Erittäin mielenkiintoinen ja kiltti ihminen. Haluan tuntea hänet, koska kaik23590- 57561