Kolesteroli ei ole pahis

Anonyymi-ap

Tuhansia sydänleikkauksia tehnyt dr. Ovadia kertoo, että korea kolesteroli itsessään EI ole sydäntautien juurisyy. Todellisia ongelmia ovat krooninen tulehdus, metabolinen oireyhtymä sekä korkea verensokeri, jotka vaurioittavat verisuonten seinämiä (endoteeli). Vasta vaurioituneet verisuonet alkavat klimppiinnyttämään kolesterolia.

Summa summarum: Paljon (laadukasta/prosessoimatonta) lihaa ja eläinrasvaa sisältävä ruokavalio ei ole ongelma, jos olet terve ja muut elintavat ovat kunnossa. Ovadian viesti on se, että meidän tulisi lopettaa pelkän LDL-luvun pelkääminen ja keskittyä insuliiniherkkyyden parantamiseen. Jos verensokerisi on matala, verenpaineesi normaali ja olet aktiivinen, kehosi käsittelee ravinnon rasvat aivan eri tavalla kuin henkilöllä, jolla on esidiabetes.

https://www.youtube.com/watch?v=MTpsYJQU-Ks

4

438

1Äänestä

    Vastaukset 4

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi00001

      Taas 1 terveysväiitämä nurin.

    • Anonyymi00002

      Ei nyt ihan samaa asiaa mutta läheltä liippaa. Onko jollakin tietoa seuraavasta.
      Monet asiantuntijat tuomitsevat lihan ja puhuvat oliiviöljyn puolesta että se on niiiin terveellistä.
      Naudan paistissa ja sian sisäfileessä (joita syön) on vain kovaa, tyydyttynyttä rasvaa 2-5 %.
      Oliiviöljyssä, jota myös käytän, on kovaa rasvaa 12-15%. loput 75-78 % pehmeitä eli tyydyttämättömiä.
      Tietääkö joku käyttäytyykö sian/naudan kova rasva elimistössä jotenkin eri tavalla kuin oliiviöljyn kova rasva? Vai miksi oliiviöljyä on hyvä syödä ja lihankimpaletta ei.
      Pehmeitä rasvoja pitää saada, niitä saan lisäksi kalasta, avocadosta ja pähkinöistä.
      Mutta
      Oliiviöljyssä ei ole esim. yhtään proteiinia kun taas lihassa on kaikki ainekset juuri oikeassa suhteessa, onhan se samaa ainetta kuin ihminen. Minä mieltäisin lihan välttämättömäksi ravintoaineeksi.

      • Anonyymi00003

        Sianrasvassa on liikaa omega-6-rasvahappoja, mikä aiheuttaa tulehdusta. Siksi sianliha ei oikein sovi autoimmuunisairauksista kärsiville.

      • Anonyymi00004
        Anonyymi00003 kirjoitti:

        Sianrasvassa on liikaa omega-6-rasvahappoja, mikä aiheuttaa tulehdusta. Siksi sianliha ei oikein sovi autoimmuunisairauksista kärsiville.

        Googlasin: Oliiviöljy sisältää omega-6-rasvahappoja (linolihappoa) suhteellisen vähän, noin 3,5–13 % kokonaisrasvahapoista. On näemmä muuten aika iso haarukka.

        Googlasin toisenkin lauseen: Yleisesti suomalaisessa ruokavaliossa sianliha on yksi omega-6-rasvahappojen lähde, mutta vähärasvaisena osana sisäfilee ei ole merkittävin omega-6:n lähde. Missään en löytänyt tarkkaa prosenttimäärää sikafileen omega 6-määrästä.

        Niin että yksin tämä ei riitä perusteeksi lihan käytön estolle. Pidän niin helppona sitä että lihakimpaleessa on hyvin monta ihmisen elimistön tarvitsemaan ravintoainetta. Kun taas lihattomasta sitä pitää ruveta poimimaan monesta kohteesta, härkiksestä proteiinia, kivenäisaineita jopa purkista.... jne.

        Tässä sianlihan 100 gramman kivennäisaineet
        kalsium 19.6 mg
        rauta 1.5 mg
        jodidi (jodi) 22.7 µg
        kalium 685.8 mg
        magnesium 49.2 mg
        natrium 400.2 mg
        suola 1 019.8 mg
        fosfori 392.5 mg
        seleeni 48.9 µg
        sinkki 3.9 mg

        On niin helppoa hotkaista 100 gramman fileen pala, eikä tule ainakaan kalliiksi. Yksi file maksaa 5-6- euroa ja siitä saa ainakin viisi palaa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä mieltä olet?

      Miehestä jolla ei ole yhtään kaveria, ei facebookissa eikä livenä ja hän harrasta ja tekee kaiken yksin. Onko vähän outo
      Ikävä
      151
      1231

    2. Muistakaa pojat tämä.

      Mies joka haluaa naisen, löytää keinon. Ei epäröi eikä hämmennä. Tekee kaiken eteenne.
      Ikävä
      119
      1048

    3. Muhun rakastuu kaikki naiset, mut mä en rakastu niihin

      Mun vaatimustaso on 10+ Mut mua tavottelee 7+ naiset
      Ikävä
      215
      788

    4. En ehkä onnistu siinä

      Kovasti minä yritän näyttää kauniilta, vain sinua varten, mutta en taida onnistua siinä.
      Ikävä
      58
      765

    5. Oletko päättänyt

      Että luovutat minun suhteeni
      Ikävä
      64
      732

    6. Viesti jonka haluaisit lähettää...

      hänelle. Onko jokin pieni tunniste jonka vain te tiedätte. Onko naiselta miehelle tai toisinpäin, joku joku päivämäärä
      Ikävä
      26
      729

    7. Mies,oletko koskaan...

      Käyttänyt maksullista naista?
      Ikävä
      135
      696

    8. Kirjoita kolme sanaa

      mistä kaivattusi voisi sinut tunnistaa.
      Suhteet
      44
      631

    9. Pahoin pelkään nainen

      että pidät minua epäempaattisena, itsekeskeisenä, narsistisena ja kylmänä ihmisenä. Oletko koskaan ajatellut, että minus
      Ikävä
      57
      622

    10. Joko kaupungin johtaja saa iskeä kuokkansa kunttaan

      Särkiperällä tapahtuu 25.8 2026 klo.10.00 Fingrid Oy:n ja kahden maanomistajan kanssa maan lohkominen.Mahdollisesti täss
      Pyhäjärvi
      58
      554
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt