Tuhansia sydänleikkauksia tehnyt dr. Ovadia kertoo, että korea kolesteroli itsessään EI ole sydäntautien juurisyy. Todellisia ongelmia ovat krooninen tulehdus, metabolinen oireyhtymä sekä korkea verensokeri, jotka vaurioittavat verisuonten seinämiä (endoteeli). Vasta vaurioituneet verisuonet alkavat klimppiinnyttämään kolesterolia.
Summa summarum: Paljon (laadukasta/prosessoimatonta) lihaa ja eläinrasvaa sisältävä ruokavalio ei ole ongelma, jos olet terve ja muut elintavat ovat kunnossa. Ovadian viesti on se, että meidän tulisi lopettaa pelkän LDL-luvun pelkääminen ja keskittyä insuliiniherkkyyden parantamiseen. Jos verensokerisi on matala, verenpaineesi normaali ja olet aktiivinen, kehosi käsittelee ravinnon rasvat aivan eri tavalla kuin henkilöllä, jolla on esidiabetes.
https://www.youtube.com/watch?v=MTpsYJQU-Ks
Kolesteroli ei ole pahis
2
<50
Vastaukset
- Anonyymi00001UUSI
Taas 1 terveysväiitämä nurin.
- Anonyymi00002UUSI
Ei nyt ihan samaa asiaa mutta läheltä liippaa. Onko jollakin tietoa seuraavasta.
Monet asiantuntijat tuomitsevat lihan ja puhuvat oliiviöljyn puolesta että se on niiiin terveellistä.
Naudan paistissa ja sian sisäfileessä (joita syön) on vain kovaa, tyydyttynyttä rasvaa 2-5 %.
Oliiviöljyssä, jota myös käytän, on kovaa rasvaa 12-15%. loput 75-78 % pehmeitä eli tyydyttämättömiä.
Tietääkö joku käyttäytyykö sian/naudan kova rasva elimistössä jotenkin eri tavalla kuin oliiviöljyn kova rasva? Vai miksi oliiviöljyä on hyvä syödä ja lihankimpaletta ei.
Pehmeitä rasvoja pitää saada, niitä saan lisäksi kalasta, avocadosta ja pähkinöistä.
Mutta
Oliiviöljyssä ei ole esim. yhtään proteiinia kun taas lihassa on kaikki ainekset juuri oikeassa suhteessa, onhan se samaa ainetta kuin ihminen. Minä mieltäisin lihan välttämättömäksi ravintoaineeksi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Diesel-ammattilainen kehuu Sanna Marinia
"Sanna Marinin (sd) hallitus loi neljä vuotta sitten väliaikaisen polttoainetukijärjestelmän, kun energianhinnat nousi352730Pitkänperjantain kunniaksi tekoälyn analyysi Riikka Purran kirjoituksesta
🧠 Mitä se kertoo "riikka"-nimimerkin lähijunassa tapahtuneesta? 1. Asenteellinen ja epäasiallinen sävy: Kirjoitus purs122527100 prosentin perintövero korjaisi myös Hitas-ongelman
Moni ei uskalla kieltäytyä perinnöstä maineen menettämisen uhalla, joten sitten tulee näitä tilanteita, joissa joutuu es372248Riikan antisakset leikkaavat bensan hintaa ylöspäin
Sannan aikoina bensaa sai 1,3 euron litrahinnalla ja Riikka leikkasi sen euron ylemmäksi reiluun 2 euroon. Joko on saks161836Olen aika varma
että meidän tiemme risteäminen oli ainutkertainen tapahtuma elämässäni. En tule koskaan kohtaamaan ketään muuta, joka sa491504Iso poliisioperaatio Lapualla
Paikalla oli silminnäkijän mukaan myös kolme ambulanssia. https://www.is.fi/kotimaa/art-2000011924650.html Onko virpo341456- 371432
Sukupuolineutraalit liikennemerkit yksi persujen älynväläys
Samassa rytäkässä kaikki syrjäseutujen bussipysäkkien liikennemerkitkin vaihdettiin, vaikkei bussia ole liikennöinyt enä241341- 241108
- 181053