Kolesteroli ei ole pahis

Anonyymi-ap

Tuhansia sydänleikkauksia tehnyt dr. Ovadia kertoo, että korea kolesteroli itsessään EI ole sydäntautien juurisyy. Todellisia ongelmia ovat krooninen tulehdus, metabolinen oireyhtymä sekä korkea verensokeri, jotka vaurioittavat verisuonten seinämiä (endoteeli). Vasta vaurioituneet verisuonet alkavat klimppiinnyttämään kolesterolia.

Summa summarum: Paljon (laadukasta/prosessoimatonta) lihaa ja eläinrasvaa sisältävä ruokavalio ei ole ongelma, jos olet terve ja muut elintavat ovat kunnossa. Ovadian viesti on se, että meidän tulisi lopettaa pelkän LDL-luvun pelkääminen ja keskittyä insuliiniherkkyyden parantamiseen. Jos verensokerisi on matala, verenpaineesi normaali ja olet aktiivinen, kehosi käsittelee ravinnon rasvat aivan eri tavalla kuin henkilöllä, jolla on esidiabetes.

https://www.youtube.com/watch?v=MTpsYJQU-Ks

4

290

1Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi00001

      Taas 1 terveysväiitämä nurin.

    • Anonyymi00002

      Ei nyt ihan samaa asiaa mutta läheltä liippaa. Onko jollakin tietoa seuraavasta.
      Monet asiantuntijat tuomitsevat lihan ja puhuvat oliiviöljyn puolesta että se on niiiin terveellistä.
      Naudan paistissa ja sian sisäfileessä (joita syön) on vain kovaa, tyydyttynyttä rasvaa 2-5 %.
      Oliiviöljyssä, jota myös käytän, on kovaa rasvaa 12-15%. loput 75-78 % pehmeitä eli tyydyttämättömiä.
      Tietääkö joku käyttäytyykö sian/naudan kova rasva elimistössä jotenkin eri tavalla kuin oliiviöljyn kova rasva? Vai miksi oliiviöljyä on hyvä syödä ja lihankimpaletta ei.
      Pehmeitä rasvoja pitää saada, niitä saan lisäksi kalasta, avocadosta ja pähkinöistä.
      Mutta
      Oliiviöljyssä ei ole esim. yhtään proteiinia kun taas lihassa on kaikki ainekset juuri oikeassa suhteessa, onhan se samaa ainetta kuin ihminen. Minä mieltäisin lihan välttämättömäksi ravintoaineeksi.

      • Anonyymi00003

        Sianrasvassa on liikaa omega-6-rasvahappoja, mikä aiheuttaa tulehdusta. Siksi sianliha ei oikein sovi autoimmuunisairauksista kärsiville.

      • Anonyymi00004
        Anonyymi00003 kirjoitti:

        Sianrasvassa on liikaa omega-6-rasvahappoja, mikä aiheuttaa tulehdusta. Siksi sianliha ei oikein sovi autoimmuunisairauksista kärsiville.

        Googlasin: Oliiviöljy sisältää omega-6-rasvahappoja (linolihappoa) suhteellisen vähän, noin 3,5–13 % kokonaisrasvahapoista. On näemmä muuten aika iso haarukka.

        Googlasin toisenkin lauseen: Yleisesti suomalaisessa ruokavaliossa sianliha on yksi omega-6-rasvahappojen lähde, mutta vähärasvaisena osana sisäfilee ei ole merkittävin omega-6:n lähde. Missään en löytänyt tarkkaa prosenttimäärää sikafileen omega 6-määrästä.

        Niin että yksin tämä ei riitä perusteeksi lihan käytön estolle. Pidän niin helppona sitä että lihakimpaleessa on hyvin monta ihmisen elimistön tarvitsemaan ravintoainetta. Kun taas lihattomasta sitä pitää ruveta poimimaan monesta kohteesta, härkiksestä proteiinia, kivenäisaineita jopa purkista.... jne.

        Tässä sianlihan 100 gramman kivennäisaineet
        kalsium 19.6 mg
        rauta 1.5 mg
        jodidi (jodi) 22.7 µg
        kalium 685.8 mg
        magnesium 49.2 mg
        natrium 400.2 mg
        suola 1 019.8 mg
        fosfori 392.5 mg
        seleeni 48.9 µg
        sinkki 3.9 mg

        On niin helppoa hotkaista 100 gramman fileen pala, eikä tule ainakaan kalliiksi. Yksi file maksaa 5-6- euroa ja siitä saa ainakin viisi palaa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki

      "Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia.",
      Maailman menoa
      17
      5083

    2. Elikkä Riikka Purra ei kannusta Suomea edes euroviisuissa

      Sellaista on persujen "isänmaallisuus", oma kansa viimeiseksi ja ulkomaalaiset ensimmäisiksi. https://www.iltalehti.fi/
      Maailman menoa
      101
      2311

    3. Mitä kirjainta haluaisit

      rakastella juuri nyt?
      Ikävä
      135
      1998

    4. Riikka: 3 euron bensa, Ruotsi: bensavero jopa alle EU-minimin

      Eipä vaan suomalainen autoilija saa kaikkien rakastamalta Riikalta sympatiaa. Ruotsissa on eri meininki, siellä diskutee
      Maailman menoa
      48
      1868

    5. Victoria-tytär, 16, vertaa Martina Aitolehteä ja Esko Eerikäistä: "Iskä on enemmän..."

      Martina Aitolehti ja Esko Eerikäinen ovat ex-pari ja heillä on yksi yhteinen tytär, Victoria. Eerikäinen oli Huomenta Su
      Kotimaiset julkkisjuorut
      117
      1670

    6. "UKRAINA HYÖKKÄÄ LATVIAN ÖLJYVARASTOON JA JUNAAN"!!!

      "MATKUSTAJAJUNA SAI UKRAINALAISLENNOKEISTA VAKAVIA VAURIOITA"!!!
      Maailman menoa
      55
      1266

    7. Hilma Hallo-ahon kuvat julki - kiistää SSK ryhmän nimen merkityksen

      Eduskunnan puhemies Jussi Halla-ahon tyttären ympärille on noussut skandaali. Lehdistö sai selville Hilma Hallo-ahon kuu
      Perussuomalaiset
      113
      925

    8. Sofia Belorf rehellisenä suhteen alusta Jeff-miljonäärirakkaaseen: "Hän ei..."

      Sofia Belórfin elämä on tapetilla Sofia Bling Bling Dubai -realityssä. Näyttävien puitteiden rinnalla Belórf avaa elämää
      Kotimaiset julkkisjuorut
      48
      841

    9. Äänestän seuraavissa eduskuntavaaleissa persuja.

      Persut on ainoa puolue, joka aidosti vastustaa islamisaatiota Suomessa.
      Maailman menoa
      303
      831

    10. Kaupungin yt

      Honkolan tai hietaman koulu suljetaan. Säästölistalle on nostettu muun muassa Honkolan tai Hietaman koulun toiminnan l
      Äänekoski
      24
      654
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt