Miksi keväällä väsyttää? Onko sinulla kevätväsymystä ?

Anonyymi-ap

Keväällä moni kokee olevansa tavallista väsyneempi, vaikka valo lisääntyy ja pitkä talvi on ohi. Kevätväsymys on hyvin tavallinen ilmiö.
Väsymys voi tuntua uneliaisuutena, voimattomuutena tai keskittymisvaikeuksina.

Vaikka voisi kuvitella, että valon lisääntyessä myös energiatasot nousevat, monelle käykin toisin. Mitä tämän ilmiön takana on?

Kevätväsymyksen taustalla voi olla useita syitä.
Talven jälkeen esimerkiksi unirytmi voi olla epäsäännöllinen. Lisääntyvä valo vaikuttaa elimistön vuorokausirytmiin, ja moni nukkuu keväällä tavallista huonommin. Tämä selittää aamulla ja päivällä koetun väsymyksen.

Myös siitepölyallergia voi väsyttää. Tukkoisuus, kutina ja huono uni heikentävät jaksamista.

Kevätväsymyksen taustalla voi olla myös muita yleisiä väsymystä aiheuttavia syitä, kuten:

-vähäinen liikunta
-liian vähäinen uni
-stressi
-raudanpuute
-matala hemoglobiini
-D-vitamiinin vähäinen saanti
- Joskus taustalla voi olla myös kilpirauhasen vajaatoiminta tai muu sairaus ja näitä epäillessä on hyvä käydä tutkimuksissa.

Milloin väsymystä ei voi pitää tavallisena?
Lääkärin arvio on aiheellinen, jos:
-väsymys jatkuu viikkoja
-olo ei helpota levolla
-jaksaminen heikkenee selvästi
-samalla esiintyy hengenahdistusta, huimausta tai sydämen tykytystä
-paino laskee ilman syytä
Pitkittynyt väsymys kannattaa selvittää etenkin silloin, jos oireet poikkeavast selkeästi aiemmasta.

Useimmiten kevätväsymys helpottaa muutamassa viikossa.

11

187

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi00001

      Kevätväsy johtuu vitamiinivajeesta. Pidä huoli ainakin C- ja D-vitamiinien saannista koko talven ajan, niin vältyt väsymyksiltä.

      • Anonyymi00008

        Enpä usko, että "napit" purkista vaikuttavat paljoakaan.

      • Anonyymi00009
        Anonyymi00008 kirjoitti:

        Enpä usko, että "napit" purkista vaikuttavat paljoakaan.

        Se(kään) asia ei ole sinun(kaan) uskostasi kiinni.

    • Anonyymi00002

      Olen väsynyt vain jos olen liikkunut lähes koko päivän, joku Suomen ladun retki. Se on tervettä väsymystä. Tai sitten on jokin kurja asia valvottanut. Jos on oikein kurja asia, nukun huonosti vain lyhyesti torkkuen useamman yön peräjälkeen. Silloin olen seuraavina päivänä uupunut, lähes tokkurassa.
      Ei vaikuta vuodenajat mitenkään. Onneksi kaupasta saan monipuolista ruokaa nykyisin olipa mikä vuodenaika tahansa.

    • Anonyymi00003

      Raudanpuute aiheuttaa väsymystä ei niinkään vitamiinit,
      mutta syitä on muitakin.

    • Anonyymi00004

      Jossain vaiheessa ikääntymistä väsymyksestä tuli ympärivuotista,
      kun kunto romahti.

    • Anonyymi00005

      Mistähän aloittaja on tekstin kopioinut.

    • Anonyymi00006

      Hyvä aloitus, se kiinnitti huomioni pariin tärkeään seikkaan,
      jota voin korjata.

    • Anonyymi00007

      Ainakin tässä on itselläni korjaamisen varaa
      -vähäinen liikunta
      -liian vähäinen uni

      eli enemmän liikettä niveliin ja unta kuulaan.

    • Anonyymi00010

      Aurinko on liian voimaksat. Sitäkin pitää ottaa vain kohtuudella, sanoi 98 vuotias joka teki 3-4 km lenkin maastossa joka ikisen päivä ja keinui yli 5 min lasten keinussa lenkin päätteeksi.

      eli yksin ja 65 v tuli amerikasta, 96 v ei ollut käynyt suomessa koskaan lääkärissä.
      Meni tunti kun selvittelin hänen papereitaan .

    • Anonyymi00011

      - Joskus taustalla voi olla myös kilpirauhasen vajaatoiminta tai muu sairaus ja näitä epäillessä on hyvä käydä tutkimuksissa.


      mulla on koska syön suolaa niin vähän, noin 4 g päivä.
      tuttavalla oli myös, kun söi erikoissuolaa, joihin ei ollut lisätty jodia.
      - ⚠️

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Missä kokoomuksen naiset?

      Hähmäistä ukkotarinaa kuultu koko viikonloppu. Kukaan ei ole kokoomuksessa edes yrittänyt pitää naisten puolta. Jopa
      Maailman menoa
      21
      3255

    2. Finland is now Petter place

      Audin B-ryhmän ralliautolla saatiin kansa voimaan hyvin. Kiitos kokoomus huumoripläjäyksestä.
      Maailman menoa
      16
      2229

    3. Ilman Stadia Suomessa ei olisi kunnon lihajalosteita

      HK, Helsingin makkaratehdas, Votkin, mitä näitä nyt onkaan. Böndellä ei ole kunnollisia jalostajia.
      Maailman menoa
      129
      1857

    4. Huomasitko? Tidjan Ban tyttöystävä paljastui - Tuttu kohutusta rakkausrealitystä

      Ban tyttöystävä on Kolmiodraama-realityn Heidi Kytö. Ba ja Kytö kertoivat maaliskuussa 2026 somessa, että he ovat seurus
      Suomalaiset julkkikset
      10
      1236

    5. Alkuperäinen Jeesuksen antama kastekäsky on Matteuksen evankeliumissa

      Matt.28:16-20 16 Ja ne yksitoista opetuslasta vaelsivat Galileaan sille vuorelle, jonne Jeesus oli käskenyt heidän menn
      Kaste
      163
      1127

    6. Vilpitön totuudenetsiä löytää totuuden kasteesta.

      Nykyaikana on niin paljon tietoa saatavilla että vilpitön totuudenetsiä löytää totuuden myös kristillisestä kasteesta. R
      Kaste
      450
      1012

    7. Pistä joku tunniste vuosien takaa

      Meidän välillä. Naiselta pyydän.
      Ikävä
      37
      862

    8. Pidätkö vielä elämäsi

      Rakkautena minua
      Ikävä
      54
      778

    9. Mietin tässä yhtä kysymystä

      Pysyisitkö minun kävelytahdissa mukana?
      Ikävä
      67
      721

    10. Toivon että kuulut elämääni

      Mutta aika näyttää miten läheisesti. Lupaan kertoa jossain sivulauseessa, kun muutan paikkaa.
      Ikävä
      30
      705
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt