Keväällä moni kokee olevansa tavallista väsyneempi, vaikka valo lisääntyy ja pitkä talvi on ohi. Kevätväsymys on hyvin tavallinen ilmiö.
Väsymys voi tuntua uneliaisuutena, voimattomuutena tai keskittymisvaikeuksina.
Vaikka voisi kuvitella, että valon lisääntyessä myös energiatasot nousevat, monelle käykin toisin. Mitä tämän ilmiön takana on?
Kevätväsymyksen taustalla voi olla useita syitä.
Talven jälkeen esimerkiksi unirytmi voi olla epäsäännöllinen. Lisääntyvä valo vaikuttaa elimistön vuorokausirytmiin, ja moni nukkuu keväällä tavallista huonommin. Tämä selittää aamulla ja päivällä koetun väsymyksen.
Myös siitepölyallergia voi väsyttää. Tukkoisuus, kutina ja huono uni heikentävät jaksamista.
Kevätväsymyksen taustalla voi olla myös muita yleisiä väsymystä aiheuttavia syitä, kuten:
-vähäinen liikunta
-liian vähäinen uni
-stressi
-raudanpuute
-matala hemoglobiini
-D-vitamiinin vähäinen saanti
- Joskus taustalla voi olla myös kilpirauhasen vajaatoiminta tai muu sairaus ja näitä epäillessä on hyvä käydä tutkimuksissa.
Milloin väsymystä ei voi pitää tavallisena?
Lääkärin arvio on aiheellinen, jos:
-väsymys jatkuu viikkoja
-olo ei helpota levolla
-jaksaminen heikkenee selvästi
-samalla esiintyy hengenahdistusta, huimausta tai sydämen tykytystä
-paino laskee ilman syytä
Pitkittynyt väsymys kannattaa selvittää etenkin silloin, jos oireet poikkeavast selkeästi aiemmasta.
Useimmiten kevätväsymys helpottaa muutamassa viikossa.
Miksi keväällä väsyttää? Onko sinulla kevätväsymystä ?
11
169
Vastaukset
- Anonyymi00001
Kevätväsy johtuu vitamiinivajeesta. Pidä huoli ainakin C- ja D-vitamiinien saannista koko talven ajan, niin vältyt väsymyksiltä.
- Anonyymi00008
Enpä usko, että "napit" purkista vaikuttavat paljoakaan.
- Anonyymi00009
Anonyymi00008 kirjoitti:
Enpä usko, että "napit" purkista vaikuttavat paljoakaan.
Se(kään) asia ei ole sinun(kaan) uskostasi kiinni.
- Anonyymi00002
Olen väsynyt vain jos olen liikkunut lähes koko päivän, joku Suomen ladun retki. Se on tervettä väsymystä. Tai sitten on jokin kurja asia valvottanut. Jos on oikein kurja asia, nukun huonosti vain lyhyesti torkkuen useamman yön peräjälkeen. Silloin olen seuraavina päivänä uupunut, lähes tokkurassa.
Ei vaikuta vuodenajat mitenkään. Onneksi kaupasta saan monipuolista ruokaa nykyisin olipa mikä vuodenaika tahansa. - Anonyymi00003
Raudanpuute aiheuttaa väsymystä ei niinkään vitamiinit,
mutta syitä on muitakin. - Anonyymi00004
Jossain vaiheessa ikääntymistä väsymyksestä tuli ympärivuotista,
kun kunto romahti. - Anonyymi00005
Mistähän aloittaja on tekstin kopioinut.
- Anonyymi00006
Hyvä aloitus, se kiinnitti huomioni pariin tärkeään seikkaan,
jota voin korjata. - Anonyymi00007
Ainakin tässä on itselläni korjaamisen varaa
-vähäinen liikunta
-liian vähäinen uni
eli enemmän liikettä niveliin ja unta kuulaan. - Anonyymi00010
Aurinko on liian voimaksat. Sitäkin pitää ottaa vain kohtuudella, sanoi 98 vuotias joka teki 3-4 km lenkin maastossa joka ikisen päivä ja keinui yli 5 min lasten keinussa lenkin päätteeksi.
eli yksin ja 65 v tuli amerikasta, 96 v ei ollut käynyt suomessa koskaan lääkärissä.
Meni tunti kun selvittelin hänen papereitaan . - Anonyymi00011
- Joskus taustalla voi olla myös kilpirauhasen vajaatoiminta tai muu sairaus ja näitä epäillessä on hyvä käydä tutkimuksissa.
mulla on koska syön suolaa niin vähän, noin 4 g päivä.
tuttavalla oli myös, kun söi erikoissuolaa, joihin ei ollut lisätty jodia.
- ⚠️
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille
Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.2652418Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."752396- 1201568
Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee
Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis441412Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti
Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj641367- 1331339
En kerro nimeäsi nainen
Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin711230Auta mua mies
Ota vielä yhteyttä, keksi oikeat sanat että vuosien ajan kasvanut muuri murtuu meidän väliltä vaikka aluksi vain vähän.821029Olet kiva ihminen
En kiellä sitä yhtään. Sinussa on hyvin paljon erinomaisia puolia, enemmän varmasti kun meissä muissa. Sitten on puoli731009Uuden upotuskasteen vaiettu ongelma
Alkuseurakunnan kaste oli useamman vuosisadan upotuskaste, joka toimitettiin joko ulkona luonnon vesistöissä tai kasteki102999