HEIPPA!!
raskausviikkoja täynnä 30 ja risat. neuvolassa neuvottiin välttämään selällään nukkumista, ettei lapsi painaisi omalla painollaan istukkaa ja siten heikentäisi istukan verenkiertoa. samoin äidin laskimoverenkierto saattaa heikentyä jaloissa.
olen nukkunut lähes koko raskauden ajan siis kyljilläni ja nyt selkä on niin kipeä, että aamuisin saan nousta itkun kanssa ylös. selkä siis väsyy ja on kierossa asennossa, kun yritän välttää mahalleen tai selälleen kiepsahtamista öisin.
onko kellekkään muulle sanottu samoin neuvolassa? miten saatte nukuttua ja missä asennossa?
itselläni pystyyn nouseminen ja aamulla liikkumaan pääseminen koiran kanssa kyllä auttaa ja selkä vetreytyy päivän mittaan, mutta itse nukkumisesta ei meinaa tulla mitään. uni on katkonaista ja selkää särkee.
raskausviikkoja täynnä 30 ja risat. neuvolassa neuvottiin välttämään selällään nukkumista, ettei lapsi painaisi omalla painollaan istukkaa ja siten heikentäisi istukan verenkiertoa. samoin äidin laskimoverenkierto saattaa heikentyä jaloissa.
olen nukkunut lähes koko raskauden ajan siis kyljilläni ja nyt selkä on niin kipeä, että aamuisin saan nousta itkun kanssa ylös. selkä siis väsyy ja on kierossa asennossa, kun yritän välttää mahalleen tai selälleen kiepsahtamista öisin.
onko kellekkään muulle sanottu samoin neuvolassa? miten saatte nukuttua ja missä asennossa?
itselläni pystyyn nouseminen ja aamulla liikkumaan pääseminen koiran kanssa kyllä auttaa ja selkä vetreytyy päivän mittaan, mutta itse nukkumisesta ei meinaa tulla mitään. uni on katkonaista ja selkää särkee.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Hei!
Mulla on viikkoja vasta 24, mutta olen myös ihmetellyt, että miten pystyisin olemaan nukkumatta selälläni. Käyn aina nukkumaan kyljelleni, tyyny jalkojen välissä, ja pystyn siihen yleensä nukahtamaan, mutta herätessäni olen kuitenkin selälläni. tietääkö kukaan miten vaarallista tuo selällään nukkuminen oikeestaan on? Verenkierto jaloissa on muutenkin huono...
istukka voi kohdussa olla kiinnittyneenä ihan missä tahansa. Syy miksi selällään nukkumístä kehoitetaan välttämään loppuraskaudessa on se, että vauva kohtu painaa silloin äidin suuria verisuonia, jotka mm. johtavat hapettunutta verta aivoihin. Tästä syystä osalle äitejä tulee huono olo maatessaan pitkään selällään ja mikäli tila jatkuu voi vauvankin hapettuminen heikentyä.
Helpotusta tähän voi yrittää saada nukkumalla 1/2 istuvassa asennossa.
Tätä työtä lukemattomia vuosia tehneenä voin lohduttaa, että kukaan ei ole tappanut lastaan tai aiheuttanut itselleen aivoverenkierronhäiriöitä nukkumalla "vahingossa" selällään, olo on nimittäin niin tukala siinä vaiheessa kun suonet ovat painuksissa, että siihen herää ja siinä vaiheessa ei ole vauvallekaan ehtinyt tapahtua mitään vahinkoa.
hanki sellanen pitkä makkaratyyny ainakin hobbyhallissa ja elloksella on ollut ja varmaan jossain jyskissä yms on kans.
laita se selän taa ja nojaa sitten siihen. et ole selälläsi ja selkä saa tukea kun et ole ihan kyljelläsikään.. myös imetystyyny tai muuten iso tyyny voi olla käypä. tuon makkaran kanssa voi nukkua niinkin että laittaa sen eteensä ja makaa vähän kuin rähmällään päällimmäinen jalka tyynyn päällä ja alempi tyynyn takana ja käsillä tavallaan halaa sitä.