Pidin kuukauden verran kirjaa kaikesta ostamastani ruoasta, ja selvisi että 3,5 eurolla per päivää pysyy elossa melko hyvin. Olen 80-kiloinen mies ja harrastan urheilua ja myös punttien nostelua, joten ruoan pitää olla myös ravitsevaa, proteiinipitoista ja päivittäinen energiansaanti n. 2500kcal. Hyödynsin tarkoin isojen markettien tarjoukset. Söin paljon kaurahiutaleita, ruisleipää, sämpylöitä, tuoremehuja, perunoita, riisiä, makaronia, edullisia makkaroita ja muita lihatuotteita. Kasviksia en juuri syönyt, juuri sen takia, että ne ovat energiasisältöönsä nähden tosi kalliita. Eli kuukaudessa ruokaan menee n. 100 euroa, eikä tarvitse nähdä nälkää.
Paljonko menee rahaa ruokaan?
säästöpossu
3411055
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 34
Vanhimmat
Aika hyvin...
2004 meni 142€ ja tänä vuonna on mennyt keskimäärin 172€ kuukaudessta. Nyt kun oon töissä niin sitä tulee mentyä ravintolaan nautiskelemaan välillä, ja kaupastakin tarttuu haaviin sen sisäfile aika usein.
Työttömänä ollessa vedin kaurapuuroa aamuin illoin ja proteiinit otin lihasta, silloin meni parhaimmillaan 84 €, jonka aijoin vielä alittaa ;)
Mutta muistetaan se etti laadusta saa tinkiä
Olen työtön ja muodostan yhden hengen talouden ja en käy ravintoloissa syömässä, kaljalla joskus.
Jos en laske alkoholia ruoaksi, niin kaksi euroa
riittää yhdeksi päiväksi todella hyvin, kun
muistaa että seraavat ruokakaupassa myytävät
tuotteet eivät ole RUOKAA! :
- sipsit
- karkit
- pullat ja leivokset
- olut
- limpskat
- vesi (hanasta saa ilmaista vettä!)
- tupakka (en tupakoi)
Kannattaa ostaa mahdollisimman vähän jalostettuja aineksia. Jäätelö on joskus ihan
kiva välipala, mutta kalsiumin tarpeen voi
edullisemmin tyydyttää maidolla. Naudan maksa
on edullista ja korvaa lisäravinteet (vitamiini pillerit). Jne...
Kerroit ettet syö kasviksia. Otapa ohjelmaas soijan käyttö (joko jauheena tai rouheena), kun kerta kuntoiletkin. Saat niistä hyvin proteiinia. Soijajauhetta voit laittaa viileihin, jogurtteihin, maitoon, puuroon jne. Rouhe käy jauhelihan asemesta ja ohjeita saat netistä. On muuten tosihyvää!! Tulee edulliseksi. Jauhe täälläpäin maksaa n. 1,60 ja rouhe 2,5 euroa. Jos yksin käytät, pärjäät varmaan yhdellä pussilla n. 1 kk:n. Kokeile!
Täytyy sanoa, että olet kyl tosiaankin tarkan markan vartija. Mulla menee kouluruokailuun jo heti 2,25 päivässä eli jos eläisin sun ruokabudjetilla, niin mul ei jäis aamupalaan, päivälliseen ja iltapalaan päivässä yhteensä kun 1,25?? Yritän olla sitäpaitsi säästäväinenkin vielä, toisaalta kyllä ruuasta pitää nauttiakin. Pirkkaa ja Euroshopperia tulee ostettua paljon, mutta silti ruokaostokset jäävät harvemmin alle 30,- kerta ja kaupassa tulee käytyä n. 3 kertaa viikossa. Oletko laskenut tuohon summaan siis kaikki kahvilla käynnit, satunnaiset jätskin ostot ym. mukaan?
Jos olisin minäkin elänyt opiskeluaikani noin, niin eipä olisi tullut hankittua sitä omistusasuntoa kesätyörahoilla! Mutta omahan on tietysti valinta ja ihan vapaa, kukin saa tietysti käyttää rahansa niinkuin parhaaksi näkee.
Itse en opiskeluaikana syönyt opiskelijaruokalassa kuin yhden käden sormilla laskettavan määrän kertoja - valtavan kallista ja huonoa ruokaa! Enkä kyllä käynyt myöskään kahvilla, vaikka joskus ostinkin satunnaisesti jätksiä: tarjouksesta kaupan pakastealtaasta enkä mistään jätskikioskista, mielellän litran paketeissa.
Sinulla menee siis n. 90 euroa viikossa ruokaan? Lähes 400 euroa kuussa? Opiskeluaikana elin reippaasti alle 50 eurolla kuussa ja nykyiselläänkään 5-henkisen perheemme ruokalasku harvoin ylittää 300 euroa, vaikkemme enää edes yritä kovin paljoa säästää. Toki lisäksi tulevat satunnaiset työpaikkaruokailut ja kaksi lastamme syö myös päiväkodissa. Nykyisin syömme myös joskus ulkona kuten eilen Ikeassa: 10 euroa koko perheeltä!
Alan vähitellen ymmärtää, miksi nykyopiskelijat valittavat köyhyyttään!!!
Mistä opiskelijat nykyään tuollaisia rahoja repivät...? Kun itse opiskelin, oli vuokran jälkeen käteen jäävä osuus noin 90 euroa kuukaudessa. Ja siitä piti maksaa vielä sähköt, auton kulut ja kaikki muukin ravintolareissut mukaan lukien.
"Alan vähitellen ymmärtää, miksi nykyopiskelijat valittavat köyhyyttään!!! "
Totta puhut. Meillä menee 4-hengen perheessä saman verran kuukaudessa ruokaostoksiin ja "satunnaisiin" jätskeihin ja kahveihin kuin tällä yhdellä opiskelijalla.
Mulla menee n. 80 € kuussa. Täytyy myöntää,että lihan syönti on jäänyt jauhelihaan, mutta tonnikalaa ja tarjouksesta ostettua broileria tulee syötyä senkin edestä ;). Asia,jota ilman en pärjäisi, on tomaattimurska. Siitä saa laitettua vaikka mitä...:D En juuri syö leipää enkä käytä maitotuotteita, mutta
hedelmiä jonkun verran. Vihannekset on juu hirveän hintasia,niitä ostan vain pakasteena...:o.
vertaa joskus kilohintaa oikeaan kalaan. Broileri ei ole myöskään ruokaa, väkisinkasvatettua kanantapaista riekaletta paketissa. Jauheliha menettelee, kun ostaa kunnollista, ei sikanautaa, joka on pelkkää rasvaa. (aloita paistaminen kylmässä pannussa, niin huomaat)
kannattaa jatkaa kasviksilla kalaruokaa ja jauheliharuokaa soijarouheella.
...jos ostaa oikeasta paikasta! ;) Sitähän saa alle 50 centin,jos tietää oikean paikan... Jauheliha ei ole sen "hienompaa" kuin broileri, oikeastaan päinvastoin. Broileri= nuori kananpoika, jauheliha= kaikki ne ruhon osat,jotka eivät mene kaupaksi, jauhettuna yhteen. Olen ruoka-alaa opiskellut ja kyllä tiedän tämän...;)
Euroshopper -tonnikalan kilohinta on 2,7 euroa. Siitä tulee öljyyn säilötylle tonnikalalle kalorin hinnaksi 0,11 senttiä/kcal ja veteen säilötylle 0,24 s/kcal. Kokonaista lohta saa tarjouksesta halvimmillaan 3,5 eurolla kilo, josta tulee kalorin hinnaksi 0,23 s/kcal - ja siinä on ruodot, nahkat, evät ja pää mukana kun tonnikalapurkki on kokonaisuudessaan syötävää!
Kasvikset taas ovat kaikkein kalleinta ruokaa senttiä/kilokalori -mittarilla. Perunaa toki saa halvemmalla kuin kalaa: 50 senttiä kilo eli 0,07 s/kcal, mutta esim porkkana 1,5 euroa kilo - 0,52 s/kcal tai sipuli 2 euroa kilo - 0,77 s/kcal ovat jo kalliimpaa ruokaa kuin kala. Siinä mielessä tietysti voi tulla säästöä, jos sitten käyttää kasviksia vähemmän ja lisäkkeenä esim. enemmän makaronia, mutta se onkin sitten jo toinen juttu.
Se on totta, että soijarouhe on halvempaa ruokaa kuin jauheliha, vaikka ei jauhelihakaan nyt niin hirvittävän kallista ole.
Kiloilla ei elä, vaan kaloreilla!
Ruokaan menee ehkä 400 euroa kuukaudessa. Sisältää alkoholittomat ruokajuomat, mutta tuon päälle sitten vielä muutama kymppi alkoholijuomiin, lähinnä viiniin.
Jo on kallista syömistä. Itselläni meni viime vuonna 139 euroa kuukaudessa sisältäen joka murun, myös ravintolakäynnit, vieraat, viinat ja kaiken muun. En voi syödä missään halpaa työpaikkaruokaa tai muuta edullista.
meillä 6- henkinen perhe syö hyvin ,kun laitan ruuat itse,leivon ja ostan harkiten, alekoreja hyödyntäen , lapsista 2 on 17-vuotiaita sällejä ,jotka syövät paljon, vastapainoksi on 2 tyttöä ,toinen teini aina laihiksella ja iltätähtönen on 1v , niin ja tuloni ovat kodinhoitotuki nettona 244e ja 2 lapsesta lapsilisät 190e, muita tukia ei ole eikä tarvita ,tästä summasta siis ostan kaikille ruokatarpeet kuukaudessa n.200e ,6:lle hengelle,mies maksaa tietysti asumisen ,mutta ruuan minä ja mistään ei tingitä. Elipä 100 e on minusta paljon yhdelle ihmiselle kuukaudessa........,mutta luulenpa ettette valmistaa ruokaa alusta asti,
No jaa. En mä kyllä haluaisi millään reilun neljän euron päiväruokabudjetilla elellä ellei olisi pakko. Sillä saisi juuri litran tuoremehua ja leivän (=mutta ei vielä mitään leivän päälle).
Kai sitä voisi säästää, jos siirtyisi leivässä ranskanleipään, juustossa Edamiin, pihveissä jauhelihapihveihin, leivänpäällislihassa lauantaimakkaraan, leivänpäällislevitteessä margariiniin, makkaroissa halvimpiin jauhomakkaroihin etc. Mutta miksi suotta? Ruokailua tulee "harrastettua" joka päivä, joten eikö siitä kannata pyrkiä nauttimaan. Ja sangen kohtuullinen mun ruokabudjettini vielä on.
Turemehun saa alle 50 sentilla ja "Tosiruukinen"
leivän n. 60 sentillä.
...50 sentillä ei saa hyvää tuoremehua eikä 60 sentillä hyvää leipää. Mulle ruokailu ei ole vain pakollinen rituaali näläntunteen karkoittamiseksi, vaan haluan myös nauttia tuosta elämän pakollisesta "tapahtumasta".
Ovat edullisia ja todella hyviä tuotteita,
tosiruukinen-ruisreikäleivässä on käytetty
paljon ruisjauhoja ja se maksaa n. 60 senttiä.
Pullat ovat paljon kalliimpia kute paahtoleivät.
Marlin tölkittämä Tropic-taysmehua sain viimeksi
lauantaina Mankkaan KKK-supermarketista 39 sentillä litran ja on hyvää, olen maistanut
kalliimpia ja eivät ne ole sen parempia.
On se kumma että tänne säästövinkit sivulle pitää
tulla esittelemään tuhlausvinkkejä.
...tässä ketjussa kysyttiin, että paljonko ruokamenot ovat. Ei kai sitä vastausta valehdella pidä. Ja mitä mehuihin ja leipiin tulee: kuka tykkää mistäkin.
Mitäs ajattelet sinä
"Kriittinen" veneessä seisova
lihava kipparilätsäinen ukko, siitä,
että saan syksyisin sululaisten
itse mehustamia marjamehuja,
mm. musta- ja punaherukkamehuja.
Ne ovat täysin lisäaineettomia, niihin
ei ole lisätty edes sokeria tai vettä,
aivan luomua.
Ne täytyy laimentaa jotta niitä voi juoda.
Mehut eivät maksa mulle mitään !
Olisi hieno ostaa ja laittaa mitä ruokia haluaa, mutta jos tulot ovat pienet eikä yksinäisenä saa seninkään avustuksia vaan on aina maksajan osassa niin täytyy ostaa aina halvinta. Kaiholla katselen television hienoja ruokaohjelmia, kelpaa siellä olla töissä. Kuka mahtaa syödä kaikki tehdyt ruoat ja saa loput ruokatarvikkeet käyttöönsä? Kaurapuuro on hyvää ja terveellistä, mutta söisihän sitä herkkujakin.
ja siinä saa jo lasten kaveritkin välipalaa arkipäivisin. Tosin tarkkana saa olla, mutta vaikka olen työssäkäyvä ja saan ihan kohtuullisesti palkkaa niin ruokaan ei ole varaa laittaa enempää. Eikä ole varaa työpaikkaruokailuun. Opiskelijalla tuntuu olevan varaa siihen. Meillä sillä vajaalla 3,5 eurolla saadaan aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. Siitä voi laskea paljonko yksi ateria voi maksaa. Emme osta kaikessa halvinta, vaan joukossa on myös luomutuotteita.
Ja muuten, porkkanoista ei kannata maksaa 1,5 euroa kilolta ....
Meillä on kaksi aikuista ja 6-vuotias.
Ruokakauppaan menee 400-420 euroa/kk, sisältää myös wc-paperit ja pesuaineet.
Yritän säästää ruokaostoissa, mutta on asioita, joista emme tingi, esim.:
Kerran viikossa on kanafileitä, aina tuoreita hedelmiä, light-limuja tulee ostettua liikaa. Syömme soijarouhetta (=terveellistä ja edullista), josta teemme "jauheliha"kastikkeet. Emme osta koskaan valkoista leipää tai tavallisia makaroneja. Täytyy olla ruismakaronia tai kuituspagettia sekä ruisleipää tai muita kuitupitoisia. Juustot on yleensä kevyt-juustoja ja leivän päällä on aina broilerifile-leikkelettä.
Jogurtit ostamme litran paketeissa, toisaalta tulee ostettua josku vanukkaita.
Tätä kirjoitettaessa huomaan itsekin, että paljossa voisin vielä säästää. Rahat ovat nimittäin tiukilla. Suunnitelmissa on ruokalistan tekeminen pariksi viikoksi eteenpäin siten, että ostan valmiiksi raaka-aineet jääkaappiin ja katson aina listasta, että mitäs tänään tekisi. Näin välttäisn sen, että ei keksi mitä tekisin ruoaksi ja tulisi käytyä kaupasta hakemassa valmisruokaa. Katson miten onnistun tuossa. Ruoka on nimittäin kallista Suomessa.
Meitä on kaksi vähän alle nelikymppistä. Emme kokkaa juuri koskaan; ruokaa tulee tehtyä ehkä kerran kuussa maksimissaan, useimmiten vielä harvemmin.
Elämme siis valmisruoalla, mutta emme koskaan osta Saarioista sun muita, vaan käytämme Stockmannin Herkkuosaston valmisruokatiskiä. Sieltä saatava ruoka on erittäin maukasta eikä vähimmässäkään määrin teollisen makuista.
Mieheni ei koskaan syö lounasta, vaan aina illalla päivän ainoan lämpimän aterian. Koska asumme lähellä keskustaa, Herkussa tulee piipahdettua usein, ainakin joka toinen päivä. Hänellä menee kerralla ruoan ostamiseen sellaiset 8-9 euroa (siis itse ateriaan, eli ruokaan ja salaattiin), sitten muut ostokset päälle jos hän käy päivittäin; jos harvemmin niin sitten menee tietysti enemmän koska hän ostaa useamman päivän ruuat valmiiksi.
Itse syön lounasta silloin tällöin, rahaa menee yleensä n. 10 euroa. Jos syön päivällä, syön illalla vain jotain pientä (esim. pienen kulhollisen jotain hyvää salaattia Herkusta, hintaa sille tulee ehkä 2-3 euroa). Jos en ole syönyt lounasta, syön illalla sitten päivän pääaterian.
Joten yhteensä meiltä menee arkipäivisin ruokaan noin 30 euroa per päivä eli 600 euroa kuussa.
Viikonloppuisin teemme isomman shoppauksen; rahaa menee joka kerta vähintään 100 euroa (tuohon kuuluu mm. wc- ja talouspaperit ja kodin pesu- ja puhdistusaineet ja muut tarvikkeet), useimmiten 150 euroa. Eli toiset 600 euroa kuussa.
Kumpikaan meistä ei polta eikä juo alkoholia arkisin lainkaan, eikä useimpina viikonloppuinakaan. Ns. "bilettämässä" emme käy ollenkaan. Noin kerran kuussa syömme hyvin ulkona pitkän kaavan mukaan eli kolme ruokalajia alkudrinkkeineen ja viineineen. Hintaa noille reissuille tulee n. 100 euroa per kerta, joskus vähän enemmän (kerran taisi olla 190 euroa mutta silloin juhlimme hääpäivää erittäin hyvässä ja kalliissa ravintolassa).
Noin kerran kuussa tulee myös juhlistettua viikonloppua tilaamalla Gastronautista ruokaa kotiin. Sinne menee kuljetuskustannuksineen noin 60-80 euroa.
Eli sanoisin että kuussa menee ruokaan n. 1400 euroa keskimäärin.
Kai se on kahdelta paljon, mutta elämme periaatteella että täällä ollaan vaan kerran, ja elämästä pitää nauttia.
Todella ihmettelen miten perheet pärjäävät tuollaisilla summilla. Kai se ruoka sitten perustuu pitkälle jauhoihin, leipään, makaroniin ja perunoihin kun noin edullisesti selviää.
Olen kolmekymppinen sinkkunainen. Mulla menee ruokaan ja juomaan noin 600 euroa kuussa. Käyn jonkun verran ulkona syömässä ja gastronautista tulee myös silloin tällöin viikonloppusapuskat tilattua.
Pyrin myös itse aika paljon kokkaamaan, koska haluan syödä jo ihan terveyden kannalta korkeatasoisista raaka-aineista valmistettua ruokaa. Käytän paljon kasviksia (luomua aina kun löytyy), kalaa, luomukananmunia ja jonkun verran lihaa. Ostan myös hyviä juustoja, oliiveja, hummusta, erilaisia pähkinöitä ja muita ns. herkkuja, hyviä viinejä unohtamatta. Viljatuotteet ja valmisruuat (teollinen raffinoitu roska) eivät kuulu ruokalistalleni lainkaan.
Mä en ole valmis tinkimään ruokani laadusta hinnan takia. Ymmärrän toki niitäkin, jotka mieluummin niin tekevät, tai joutuvat olosuhteiden pakosta kitsastelemaan ruokamenoissa.
Meilläpäin tuo Tosirukiinen maksaa 0,50 / S-kaupat ja litran appelsiinimehu 0,33 /Cassa.
KKK-supermarket, Mankkaa, Espoo 22.8.2005 klo 13:11
Vaasan tosirukiinen 0,55 e
Pirkka koipireisi hunaja.. 1,69 e
Naudanmaksa palana 0,69 e
Kananmunat 6kpl luomu 0,80 e
Pirkka asidof-bifidopiimä 1 L 1,05 e
Yhteensä 4,78 e
Näistä saan kolmen päivän ruoat, lisukkuiteita
löytyy komerosta ja jääkaapista.
Jos ja kun perustat oman perheen, voit joutua läpikäymään hankalan sopeutumisprosessin kun rahaa ei enää voikaan käyttää gourmet-illallisiin, eikä "viikonloppusapuskoja" voikaan enää tilata kotiin Gastronautista.
Kannattaa joskus ihan kokeilla miten pärjäisit esimerkiksi 100 eurolla ruokakauppaostoksista kuukauden.
Ei tule sitten totaalisena yllätyksenä perhe-elämän todellisuus, jos perheen joskus perustaa.
Yhden...oikeastaan 1,5 henkilön talouden ruokaan liittyvät kulut kuukaudessa tänä vuonna:
-ruokakauppaan 300e (sisältää myös vessapaprut, pesuaineet ja alkossa käynnit)
-ravintoloihin 130e (ruoka & juoma)
-työruokaan 90e
HIntaan sisältyy kaksi lämmintä ateriaa päivässä, ei mitään valmisruokia vaan oikeista hyvistä raaka-aineista valmistettua ruokaa. Paljon vihanneksia ja hedelmiä.
Minusta on parempi kysyä onko syönyt nautinnollisesti, tasapainoisesti ja terveellisesti, kuin paljonko joutuu maksamaan ruoasta.
Ruoka ei ole pelkästään sitä että tankkaa ja vetää ruoan naamaan! Minusta ei ole mitään järkeä olla tyytyväinen kun vetää tarjousmakaronilaatikkoa halvalla. Samalla rahalla voisi saada oikeaa ja terveydellisesti parempaa ruokaa.
Ja sitten joku laskee kuinka paljon ruoka maksaa / kalori. Entäs vitamiinit jne??? Ei enää eletä pula-aikaa.
meillä, joka käsittää kaksi alle kolmekymppistä nuorta aikuista ja kaksi rotukoiraa, hoidetaan asiat niin että mies maksaa vuokran (ei vielä omaa, vaikka aikeena on, tulisi kenties pitemmän päälle halvemmaksi..?) ja sähkölaskun. Minä ostan ruuat. Vuokra 300e (iso kaksio), sähkö 130e/2kk. Ruuat meiltä ihmisiltä maksaa kuukaudessa noin 200-300 e, riippuen ihan siitä onko tulot ollut millaiset, sitä kun tuntipalkalla duunia yrittää tehdä. Koirien ruokiin menee noin 60e/kk, ostan ne aina vain eläinkaupasta, sillä niin säästän eniten. (kaupan ruuissa paljon jauhoja ym, jotka eivät imeydy yhtä hyvin kuin ns. ehta ruoka) Bensaan ja autoiluun menee kai ihan eniten rahaa, sillä työmatka on noin 45km. Mutta työtä on tehtävä silloin kun sitä on..
että näin nyt, pärjäämme näin ihan ok. Eri asia sitten kun toivon mukaan perhettä tulee lisää niin täytyy ajatella tarkemmin kulutustaan, mutta se ei ole tämän hetken asia, sitä varten koetammekin jopa vähän säästelä, sen minkä pystyy... täytyyhän sitä elämästä voida nauttiakin, ei täällä muuten jaksa..
hyvää syksyä!
JOS rahaa olisi niin en säästäisi ruuasta mutta kun se on pakko. Huvittaa nuo tekstit että ruuasta pitää nauttia, mitä siitä pihistelemään.
Se kun vain on joillain niin että sitä rahaa on se 80euroa ruokaan kuukaudessa ja enempää sitä ei ole. Siinä ostetaan mitä sillä saa. Itsellä ruokaan on 20e viikossa. Kyllä sillä makaronilaatikon ym halpaa perusruokaa syö. Kalliisiin kasviksiin ei pahemmin valitettavasti ole varaa.
Vaikea arvioida mutta veikkaisin että n.60€. Minä mieluummin elänkin välillä (=viikonloppumeiningit, levyt sun muut) kuin syön kaikki vähät rahani =)
Mistä keskustelussa mainittua soijarouhetta saa?
Isoista merketeista? Edullista? Hyvää?
Toiset kehuu, mutta kun itse ostin paikallisesta Prismasta ja laitoin makaroonilaatikkoon..
YÄK! Koiralle meni..