Tällä ihanan maadoittavalla ja rentouttavalla tunnilla takuulla unohdat hetkeksi kiireet ja voit keskittyä vain itseesi 💚
Harjoitus tehdään matalalla ilmajoogaliinalla, hyvin lähellä lattiaa. Ilmajoogaliinassa tehtävät joogan asennot ovat lempeitä nivelille ja tämä sopiikin erinomaisesti niille, jotka kokevat tavallisen yin-joogatunnin haastavaksi. Liina kannattelee ja tukee kehoa sekä mahdollistaa monia sellaisia asentoja, joita voi olla hankalaa tehdä matolla (esimerkiksi polvillaan tai polvet koukussa tehtävät asennot).
Harjoituksessa asennoissa viipyillään 3-6 minuuttia kerrallaan ja syvävenyttävät asennot ovat lempeitä, kaiken tasoisille sopivia.
Pue yllesi pitkälahkeiset housut, kainalot peittävä paita ja suositus myös villasukille. Vaatteissa ei saa olla vetoketjuja tai muutakaan terävää. Harjoituksen pituus 75 min, lämpimästi tervetuloa tutustumaan ilmajoogaliinaan ja rentoutumaan 😊
Jaa
Facebook
LinkedIn
X
Ilmayin!!!
Anonyymi-ap
1
83
Vastaukset
- Anonyymi00001
😍😍
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1701093
Anteeksipyynnöstä
Uskotko anteeksipyynnön voimaan? Mikä tekee anteeksipyynnöstä vaikeaa? Onko se mielestäsi joskus turhaa, joko pyytäjän132857- 84793
- 51738
Olisitko oikeasti valmis rikkomaan
Perheesi? En haluaisi sitä, mutta ne on teidän välisiä asioita. Voin olla sinulle vain kaverikin… ei paineita. Minä kesk55539Voisin jopa maksaa että saisin nähdä sut mies
Miten helvetissä joku voi olla tollanen kotihiiri. Edes mä en ole noin paha ku sä! Miten sua voi ikinä edes nähdä ?37531Stubb munasi - Suomessa kuuluu liputtaa Suomen lipulla
Presidentinlinnan ja Mäntyniemen salkoihin nostettiin sateenkaariliput lauantaina. Suurin osa kansasta ei varmasti pidä294525Martinan tarve valehdella.
Miksiköhän Martina valehtelee niin paljon,onko hän tietoinen siitä että valheistaan jää useimmiten kiinni? Esimerkkinä t215479- 49477
Kalle irtisanoutui
Kävi, kuten odotettiin. Paras ratkaisu paitsi Orimattilalle myös Larssonille. Seuraavaksi joudutaan mittaamaan kaupungin53464