Ilmayin!!!

Anonyymi-ap

Tällä ihanan maadoittavalla ja rentouttavalla tunnilla takuulla unohdat hetkeksi kiireet ja voit keskittyä vain itseesi 💚

Harjoitus tehdään matalalla ilmajoogaliinalla, hyvin lähellä lattiaa. Ilmajoogaliinassa tehtävät joogan asennot ovat lempeitä nivelille ja tämä sopiikin erinomaisesti niille, jotka kokevat tavallisen yin-joogatunnin haastavaksi. Liina kannattelee ja tukee kehoa sekä mahdollistaa monia sellaisia asentoja, joita voi olla hankalaa tehdä matolla (esimerkiksi polvillaan tai polvet koukussa tehtävät asennot).

Harjoituksessa asennoissa viipyillään 3-6 minuuttia kerrallaan ja syvävenyttävät asennot ovat lempeitä, kaiken tasoisille sopivia.

Pue yllesi pitkälahkeiset housut, kainalot peittävä paita ja suositus myös villasukille. Vaatteissa ei saa olla vetoketjuja tai muutakaan terävää. Harjoituksen pituus 75 min, lämpimästi tervetuloa tutustumaan ilmajoogaliinaan ja rentoutumaan 😊

Jaa

Facebook
LinkedIn
X

1

84

    Vastaukset 1

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi00001

      😍😍

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Martinan tyttärestä hieno haastattelu IL

      Martina on kasvattanut fiksun tyttären.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      393
      988
    2. Muuttaisitko kaivattusi luokse

      heti asumaan? 🛒
      Ikävä
      102
      885
    3. Orpo pelästyi, kun asiat tulivat ilmi ? Hallitus ei enää tuekaan Garden hanketta

      Pääministerinä Orpo on vastuussa hallituksensa päätöksenteosta. Hallitus päätti avokätisestä tuesta hankkeelle, joka ei
      Kansallinen Kokoomus
      272
      827
    4. Mitä kaivattusi

      pelkää? 👻
      Ikävä
      74
      727
    5. Mitä odotat kohtaamiselta?

      Niin, otsikossa kysymys.
      Ikävä
      82
      726
    6. Samassa kylässä asuu yks mies...

      Jota en voi sietää... yök!
      Ikävä
      71
      691
    7. Olet kuin minä

      Jännä huomata tämä kerta toisensa jälkeen eikö ❤️
      Ikävä
      50
      645
    8. Sanotaan se sitten tässä

      Rakastan sua mies varmaan.
      Ikävä
      37
      636
    9. Mä olen tosi

      Ylpeä sinusta 🫂 Ajatuksissani pyydän sulle paljon suojelusta ja varjelusta. Sinua rakastettaan ja susta välitetään. Mui
      Ikävä
      38
      609
    10. Sinun silmiisi kun

      Katson niin ymmärrän sen. 👁️👁️👀
      Ikävä
      44
      607
    Aihe