Ilmayin!!!

Anonyymi-ap

Tällä ihanan maadoittavalla ja rentouttavalla tunnilla takuulla unohdat hetkeksi kiireet ja voit keskittyä vain itseesi 💚

Harjoitus tehdään matalalla ilmajoogaliinalla, hyvin lähellä lattiaa. Ilmajoogaliinassa tehtävät joogan asennot ovat lempeitä nivelille ja tämä sopiikin erinomaisesti niille, jotka kokevat tavallisen yin-joogatunnin haastavaksi. Liina kannattelee ja tukee kehoa sekä mahdollistaa monia sellaisia asentoja, joita voi olla hankalaa tehdä matolla (esimerkiksi polvillaan tai polvet koukussa tehtävät asennot).

Harjoituksessa asennoissa viipyillään 3-6 minuuttia kerrallaan ja syvävenyttävät asennot ovat lempeitä, kaiken tasoisille sopivia.

Pue yllesi pitkälahkeiset housut, kainalot peittävä paita ja suositus myös villasukille. Vaatteissa ei saa olla vetoketjuja tai muutakaan terävää. Harjoituksen pituus 75 min, lämpimästi tervetuloa tutustumaan ilmajoogaliinaan ja rentoutumaan 😊

Jaa

Facebook
LinkedIn
X

1

84

    Vastaukset 1

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi00001

      😍😍

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Orpo pelästyi, kun asiat tulivat ilmi ? Hallitus ei enää tuekaan Garden hanketta

      Pääministerinä Orpo on vastuussa hallituksensa päätöksenteosta. Hallitus päätti avokätisestä tuesta hankkeelle, joka ei
      Kansallinen Kokoomus
      367
      1415
    2. Mitähän ajattelet

      Nykyään minusta tai meistä tai tapahtuneista?
      Ikävä
      63
      926
    3. Mitä kaivattusi

      pelkää? 👻
      Ikävä
      83
      880
    4. Ei käy sääliksi sitä miestä

      Sitä saa mitä tilaa.
      Ikävä
      116
      875
    5. Olet kuin minä

      Jännä huomata tämä kerta toisensa jälkeen eikö ❤️
      Ikävä
      62
      825
    6. Hankkikaa elämä

      Tiedetään että hän on mielenkiintoinen mutta rajansa kaikella.
      Ikävä
      94
      701
    7. Sinun silmiisi kun

      Katson niin ymmärrän sen. 👁️👁️👀
      Ikävä
      45
      681
    8. En ehkä onnistu siinä

      Kovasti minä yritän näyttää kauniilta, vain sinua varten, mutta en taida onnistua siinä.
      Ikävä
      56
      594
    9. Voisitko mies auttaa..

      Ottaisit yhteyttä vielä kerran, jos haluat? 🤔 Jätäthän ilkeät kommentit pois.
      Ikävä
      49
      589
    10. Miksi naiset tuoksuvat vaihdevuosien tietyssä vaiheessa todella etäännyttäviltä

      Mietin tätä, onko luojalla ollut jokin tarkoitus näin voimakkaan lemun aikaan tekemiselle. Monet ajattelevat miten joku
      Sinkut
      112
      534
    Aihe