Lautasmalli: Pidä jokainen annos kooltaan pienenä. Vältä ylensyöntiä ja tunnetta "vatsa täynnä".Syö rauhallisesti: Pureskele ruoka huolellisesti. Tämä keventää mahalaukun työtä.Ajoitus: Älä syö raskaasti 2–3 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Tämä on erityisen tärkeää yöllisten oireiden, kuten närästyksen ja yskän, ehkäisemiseksi.Ruoka-ainevalinnatKun annoskoko on pieni, myös laadulla on väliä. Suosi vatsaystävällisiä valintoja ja vältä oireita pahentavia ruoka-aineita.Suosi: Kasviksia (esim. kurkku, peruna), banaania, kaurapuuroa sekä vähärasvaisia maitovalmisteita.Vältä: Rasvaisia ja käristettyjä ruokia, suklaata, sitrushedelmiä, tomaattia, kahvia, vahvoja mausteita ja alkoholia.
Vastaukset 4
- Anonyymi00002
Pappa Matti betalar Topin rallihommat
- Anonyymi00003
Menikö Nenosen lavetti ojaan. Miten ajopiirturi.
- Anonyymi00004
Tämän tekstin innoittamana lähenkin jikarille syömään. NAM:)
- Anonyymi00005
Yes dude
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalaisten pinna paloi - Ärsytys iskee uudesta TTK-juontajasta "Eihän tälle voi kun nauraa"
Oliko Veronica Verho hyvä valinta TTK-juontajaksi? Uuden TTK-juontajan henkilöllisyyttä on arvailtu siitä asti, kun Va1202542Mitä tapahtuu?
Mitä tapahtuu Humalojalla? Poliiseja talon ympärillä ja paljon ihmisiä pitkin pihoja???401832Suomi on viittä vaille sodassa Venäjän kanssa...
...syynä tähän on kokoomuslainen presidenttimme Stubb. Hän on ainoa eurooppalaisen maan johtaja, joka kärkkäästi ja taha7101230- 1081042
- 721018
- 98976
- 48905
Olen vähän epävarma siitä, oletko kiltti
Nainen, ensivaikutelma oli, että olet tosi hyväsydäminen eli siinä mielessä harvinaisuus. Eli et mene virran mukana, etk88874- 101852
Herkkä, hellä, aurinkoinen, kaunis upea, valonsäde on hän nainen
Ja myös fiksu, älykäs ja luonnonläheinen. Erittäin mielenkiintoinen ja kiltti ihminen. Haluan tuntea hänet, koska kaik34781