Teen tälle oman aloituksen, koska eräs olisi tehnyt tästä sen puolestani. Tulee tekemään todennäköisesti jokatapauksessa.
Kyselyikä on taas alkanut koskien kestävyysjuoksua ja maratonia.
Liikunnan hyödyistä tietämätön ja tavoitteellista urheilua harrastanut ei voi tietää millaisen pohjatyön ja itseensä tutustumisen se lukemattomien pettymyksienkin kautta vaatii.
Ihmisen anatomiaan, urheiluun ja ravintoon jokseenkin perehtyneenä, urheilupsykologiaan tutustuneena useita polkuja pitkin tiedän jotakin myös kestävyysjuoksusta sitä myös harrastaneena jonkin verran.
Liikunnan määrät ja treenimenetelmät eri tavoitteisiin ovat aika pitkälti hallussa pääpiirteittäin ja myös ikäryhmittäin. Erilaiset tavoitteet ja lähtökohdat tekevät jokaisesta yksilön, jota ei voi verrata keskenään.
Se ei ole rakettitiedettä vaan halua päästä johonkin tavoitteeseen, oli se sitten painonpudotus tai tietyn aikarajan alittaminen, taikka voiman lisääntyminen. Kaikissa tapauksissa hyvinvointi ja energisyys paranee kaikilla tasoilla.
Eli mennäänpäs asiaan. Tässä iässä ollaan pappasarjassa. Teki sitten mitä vaan niin sitä tosiasiaa se ei muuta miksikään. Ei mitään asiaa saada mitään muuta palkintoa kuin se että saa itsensä hieman parempaan kuntoon.
Kun sitä suurta palkintoa ei ole todellakaan luvassa, niin ei ole mitään syytä kokeilla rajojaan vetämällä överiksi. Parasta on pysytellä mukavuusalueella, ettei haaskaa vain aikaansa rikkoakseen itsensä todetakseen sen minkä jo tietää.
Aika moni Thaimaahan muuttanut keski-ikäinen suomalainen alkaa pitää huolta kunnostaan. Täällä ei ole mukavaa olla vakavasti ylipainoisena eikä alkoholistina. On oltava jotakin muuta.
Kun isokokoinen ikämies kuten minä alkaa treenaa maratoniin, sitä ei todellakaan tehdä juoksentelemalla täysmittaisia matkoja, vaan lähinnä 10 kilsan matkoja ja kuukausia aiemmin puolikas on ok, kuten itselläni.
Kokeneet kestävyysjuoksijat ovat aivan omassa luokassaan ja minusta ei tule koskaan sellaista. Ei tässä iässä eikä tällä ruumiinrakenteella. Siksipä tavoite on erittäin maltillinen ja todennäköisesti jatkan siitä aamulenkkeilijänä.
Eräällä uteliaalla on äärimmäisen harhainen käsitys siitä mitä on hyvä kunto, hyvinvointi, tai mihin se oma kroppa ja pää pystyy.
Majurin sairaudet, vaivat, tupakoinnin ihannoinnin, päihteiden käytön, liikunnanvastaisuuden ja laiskuuden historian kun laskee yhteen niin tullaan tulokseen että toinen jalka on jo syvällä haudassa.
Sillä kropalla ei kävellä edes yhtä kilometriä ja sen ensimmäisen 200 metrin minkä saa tuskassa ja pimeydessä vaellettua, niin sen nopeus on alle 2km tunnissa ja siihen se loppuu. Tarvitsee kyydin takaisin.
Jos pumpussaan ei ole suurta vikaa, niin 40 kilon painonpudotus ja lihaskunnon treenaaminen kävelyharjoituksin voisi tehdä sen että pystyisi kävelemään 5km 90 minuutissa kahden vuoden päästä.
Huippumaratoonari on noin 800% nopeampi ja juoksee sitä vauhtia koko sen täyden maratonin. Oma tavoitteeni on alittaa Suomen istuvan presidentin ennätysajan. Se on hyvin realistinen tavoite.
2010
Koutsi kertoo hieman kunnosta
7
<50
Vastaukset
- Anonyymi00001
Onko palstalla joku joskus väittänyt että liikunta on haitaksi terveydelle, jokainen
joka on koulunsa edes välttävästi käynyt tietää tämän factana, mutta fyysinen kunto on vain osatotuus, pakonomainen harjoittelu ei ole välttämättä lainkaan tervettä, vielä ongelmaksi alkaa muuttumaan kun, kunnostaan jopa ylikunnostaan huoltapitämään, alkaa yli 50 vuotiaana leikkimään paperinukeilla, todistaakseen että itselleen tuntemattomalla henkilöllä on komea vaimo, joka leikkaa laatumekossa leipäveitselllä kakkua, on syytä alkaa epäillä että onko tällä kaikki nupissa oikeilla paikoilla, kuitenkin fyysinen ja psyykkiinen kunto kulkee käsikädessä, ja vaikka fyysinen olisi huippua mutta psyykisellä puolella kiinnostaa paperinuket, on syytä epäillä toistakin vain saduksi.- Anonyymi00002
Ja 2010 kun kaikki sinun oksennuksesi kertovat fyysisestä kunnosta, et harvemmin ota kantaa psyykkiseen puoleen, hyvällä fyysisellä kunnolla tee mitään jos aivot on täysin käyttämättä, muutakuin nakkikioskilla murahtelet, tähän tuli taas se vintiöt sketsi, missä toinen hieman parempikuntoinen kertoi "en oo mitään ottanu", ja fyysisesti oltiin jopa ylikunnossa.
- Anonyymi00003
Anonyymi00002 kirjoitti:
Ja 2010 kun kaikki sinun oksennuksesi kertovat fyysisestä kunnosta, et harvemmin ota kantaa psyykkiseen puoleen, hyvällä fyysisellä kunnolla tee mitään jos aivot on täysin käyttämättä, muutakuin nakkikioskilla murahtelet, tähän tuli taas se vintiöt sketsi, missä toinen hieman parempikuntoinen kertoi "en oo mitään ottanu", ja fyysisesti oltiin jopa ylikunnossa.
Pakk0 laittaa, Hissu on huippu... https://www.youtube.com/watch?v=f_xLikNkjqQ
- Anonyymi00004
Anonyymi00003 kirjoitti:
Pakk0 laittaa, Hissu on huippu... https://www.youtube.com/watch?v=f_xLikNkjqQ
Sinä olet satoja kertoja vastustanut liikuntaa ja kertonut sen olevan vaarallista, kuten kerroit taasen sen olevan vaarallista. Nyt puhutaan kuitenkin tavisten tavallisesta liikunnasta ja päivittäistarpeesta, että kykenee suoriutumaan.
Kaikki fyysinen liikunta vaikuttaa aivotoimintaan ja mieleen. Aivot tarvitsee happea ja tasaista verensokeria ja se ei toteudu possoilemalla.
Aivot oppii fysiikan ja motoriikan kautta matematiikkaa ja koordinaatiota, uudet fyysiset asiat koulii aivoja aina vaan lisää. Ameeban sohvaperunan aivot eivät yksinkertaisesti toimi, ja sinä olet paras esimerkki siitä.
Suosittelen tutustumaan käsitteeseen ylikunto. Se on hyvän kunnon vastakohta ja hengenvaarallinen tila. Silloin ei voi liikkua ollenkaan ilman että henki on katkolla.
https://fi.wikipedia.org/wiki/Ylikunto
Sinulta on kaikki perusasiat hukassa koskien ihmisen fysiologiaa jonka peruskivet on liike, lepo ja ravinto. SInulla ei ole käsitystä näistä mistään. SIksi aivosi eivät toimi.
2010 - Anonyymi00005
Anonyymi00004 kirjoitti:
Sinä olet satoja kertoja vastustanut liikuntaa ja kertonut sen olevan vaarallista, kuten kerroit taasen sen olevan vaarallista. Nyt puhutaan kuitenkin tavisten tavallisesta liikunnasta ja päivittäistarpeesta, että kykenee suoriutumaan.
Kaikki fyysinen liikunta vaikuttaa aivotoimintaan ja mieleen. Aivot tarvitsee happea ja tasaista verensokeria ja se ei toteudu possoilemalla.
Aivot oppii fysiikan ja motoriikan kautta matematiikkaa ja koordinaatiota, uudet fyysiset asiat koulii aivoja aina vaan lisää. Ameeban sohvaperunan aivot eivät yksinkertaisesti toimi, ja sinä olet paras esimerkki siitä.
Suosittelen tutustumaan käsitteeseen ylikunto. Se on hyvän kunnon vastakohta ja hengenvaarallinen tila. Silloin ei voi liikkua ollenkaan ilman että henki on katkolla.
https://fi.wikipedia.org/wiki/Ylikunto
Sinulta on kaikki perusasiat hukassa koskien ihmisen fysiologiaa jonka peruskivet on liike, lepo ja ravinto. SInulla ei ole käsitystä näistä mistään. SIksi aivosi eivät toimi.
2010Ei ja ei en ole missään väittänyt että liikunta on vaarallista, ei se ole, tietää jokainen joka on edes peruskoulun läpikäynyt, sinä vaan olet kertonut minun kertoneen niin, ja se on tuubaa... kyllä liikunta voi olla vaarallista jopa sairasta, jos siinä ottaa ison riskin, erillaiset taistelulajit on juuri tälläisiä, thainyrkkeily yksi pahimmista, minua ei sinun ylikuntosi käytän sanaa vain ärsyttääksesi sinua.
Kuten sanoin vaikka ihminen olisi kuinka ylikunnossa, mutta leikkii 50v. paperinukeilla ja possotteleen, aivot eivät ole silloin fyysisesti kunnossa, vaikka fyysisesti olisit hyvässä
kunnossa, kun tähän vielä lisätään 2,5 kultaharkkoja, mitä teet ns. hyvällä kunnolla kun nuppisi on konkursissa
. - Anonyymi00006
Anonyymi00005 kirjoitti:
Ei ja ei en ole missään väittänyt että liikunta on vaarallista, ei se ole, tietää jokainen joka on edes peruskoulun läpikäynyt, sinä vaan olet kertonut minun kertoneen niin, ja se on tuubaa... kyllä liikunta voi olla vaarallista jopa sairasta, jos siinä ottaa ison riskin, erillaiset taistelulajit on juuri tälläisiä, thainyrkkeily yksi pahimmista, minua ei sinun ylikuntosi käytän sanaa vain ärsyttääksesi sinua.
Kuten sanoin vaikka ihminen olisi kuinka ylikunnossa, mutta leikkii 50v. paperinukeilla ja possotteleen, aivot eivät ole silloin fyysisesti kunnossa, vaikka fyysisesti olisit hyvässä
kunnossa, kun tähän vielä lisätään 2,5 kultaharkkoja, mitä teet ns. hyvällä kunnolla kun nuppisi on konkursissa
.Kuinka vanha olit Posso kun otit passeista valokopioita joita sitten leikkailit ja liimailit?
- Anonyymi00007
Anonyymi00005 kirjoitti:
Ei ja ei en ole missään väittänyt että liikunta on vaarallista, ei se ole, tietää jokainen joka on edes peruskoulun läpikäynyt, sinä vaan olet kertonut minun kertoneen niin, ja se on tuubaa... kyllä liikunta voi olla vaarallista jopa sairasta, jos siinä ottaa ison riskin, erillaiset taistelulajit on juuri tälläisiä, thainyrkkeily yksi pahimmista, minua ei sinun ylikuntosi käytän sanaa vain ärsyttääksesi sinua.
Kuten sanoin vaikka ihminen olisi kuinka ylikunnossa, mutta leikkii 50v. paperinukeilla ja possotteleen, aivot eivät ole silloin fyysisesti kunnossa, vaikka fyysisesti olisit hyvässä
kunnossa, kun tähän vielä lisätään 2,5 kultaharkkoja, mitä teet ns. hyvällä kunnolla kun nuppisi on konkursissa
."Ei ja ei en ole missään väittänyt että liikunta on vaarallista"
Viikko sitten vertasit alkoholismia urheiluun ja kerroit niiden molemman olevan haitallisia addikteja. Kerrot tarinoita kolmekymppisistä kavereista jotka oli kanssasi sairaalassa ja urheilu oli vienyt heiltä terveyden. Lenkkeilyä kutsuit narsismiksi ja että lenkkikengät on lapsilta pois. Kerrot myös tarinoita joissa entiset urheilijat ovat vaikeuksissa uran jälkeen ja tulee kusiset paikat.
Sekoitat taulapää tavallisen liikuntaharrastuksen ammattiurheiluun. Niillä ei ole juurikaan mitään tekemistä keskenään.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mitäs peitsarissa on tapahtunut eilen illalla
Mikkelissä iso poliisioperaatio https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/39ef020c-2d81-4d72-b720-651f458ba3e2892411Mistä löytää kadonnut motivaatio?
Mikä neuvoksi, kun oikein mikään ei enää jaksa huvittaa eli ei ole motivaatiota tehdä mitään? Joka päivä ajattelen, että1372157Saana airola ja. muusikko spekulaatiota
Saara airolan kirja muusikko mies. Oisko redrama tai lauri tähkä? Saana oli 13 v vuonna 2014 Tekoäly sanoo : tähkä Julki132028- 1681521
Jos saisit palata takaisin johonkin vuoteen
Mikä vuosi se olisi? Ja mitä siinä hetkessä tapahtuisi?1381257Miksi ETTE suostu selvittämään . . . . . ...
Asioita jotka jääneet selvittämättä toisen osapuolen kanssa? Kertoisitteko miksi ette suostu? Vaikka teidän mielestä193878- 85876
- 174846
Wille Rydman on kansalaisten mielestä huonoiten onnistunut ministeri
Onneksi olkoo Wille kärkipaikasta! Oletkin sen eteen tehnyt hartiavoimin töitä. "Ministeri Wille Rydman (ps) on kansala449786- 50635