vauvani on puoli vuotias, aivan ihana ja kiltti!!
Mutta ongelma on minussa...
En jaksa huolehtia itsestäni enkä kodistamme...
Ennen niin nätiksi laitettuna kuljin, mutta nykyään olo on jo oman laiskuuden vuoksi tosi huono. Ei oikein jaksa panostaa enää ulkonäköönsäkään...
Kotonakun olen vaikka päivän, en saa mitään aikaiseksi, haaveilen siististä kodista, mutta mitään en saa laitettua kuntoon...
Olen kyllä miehellenikinpuhunut asiasta, että masentaa kovasti aina välillä, mutta ei hän oikein ota asiaa todesta, eikä kuuleviin korviinsa...
Ei oikein tiedä, että miten sitä saisi itseään niskasta kiinni tässä elämässä. Haluttaisi vain nukkua ja ottaa rennosti. Toisaalta taas tekisi niin mieli olla reipas ja touhuta kovasti!!
En ymmärrä miten voi väsyttää vielä 12 tunnin yöunien jälkeen niin paljon, ettei meinaa silmät pysyä auki!
En ole muuten kertaakaan vauvan syntymän jälkeen saanut rauhassa nukkua niin pitkään kuin nukuttaisi, nukkuisin varmaan monta päivää putkeen!
Antakaa hyvät ihmiset jotain piristys vinkkejä, miten alkaa aurinko tännekin risukasaan paistamaan!
kiitos
Mutta ongelma on minussa...
En jaksa huolehtia itsestäni enkä kodistamme...
Ennen niin nätiksi laitettuna kuljin, mutta nykyään olo on jo oman laiskuuden vuoksi tosi huono. Ei oikein jaksa panostaa enää ulkonäköönsäkään...
Kotonakun olen vaikka päivän, en saa mitään aikaiseksi, haaveilen siististä kodista, mutta mitään en saa laitettua kuntoon...
Olen kyllä miehellenikinpuhunut asiasta, että masentaa kovasti aina välillä, mutta ei hän oikein ota asiaa todesta, eikä kuuleviin korviinsa...
Ei oikein tiedä, että miten sitä saisi itseään niskasta kiinni tässä elämässä. Haluttaisi vain nukkua ja ottaa rennosti. Toisaalta taas tekisi niin mieli olla reipas ja touhuta kovasti!!
En ymmärrä miten voi väsyttää vielä 12 tunnin yöunien jälkeen niin paljon, ettei meinaa silmät pysyä auki!
En ole muuten kertaakaan vauvan syntymän jälkeen saanut rauhassa nukkua niin pitkään kuin nukuttaisi, nukkuisin varmaan monta päivää putkeen!
Antakaa hyvät ihmiset jotain piristys vinkkejä, miten alkaa aurinko tännekin risukasaan paistamaan!
kiitos
Vastaukset 9
Vanhimmat
nykynaiset.Älkää tehkö sitä jälkikasvua ennenkuin osaatte ja pystytte huolehtimaan edes itsestänne.nykyään joka toinen tuntuu olevan tiukilla kun on yksikin huollettava.Senkin hoitaa kohta mummot ja vaarit ja sosiaalihuolto.Voi pyhä sylvi.Ottakaa itseänne niskasta kiinni,tai miettikää ensin mitä se lapsen hoitaminen tuo tullessaan.Vanhempana tiedän,että on ollut aikoinaan kaikin puolin rankempaa.Silloin ei valitettu vaan hyväksyttiin tosiasia,että lapset vaativat aikaa.Nykyisinhän teillä ukot hoitaa siinä missä äiditkin.Toista oli 70 luvulla.
.. sinulle vinkin, että kannattaa hiukan miettiä ennenkuin tuomitsee. Tiesitkö, että masennus on invalidisoiva sairaus, johon kyllä on apua olemassa.Äitien on kuitenkin hyvin vaikea hakea apua, koska he häpeävät tätä sairautta niin paljon.
Ketään ei kuitenkaan auta tuollainen asenne. Synnytyksen jälkeistä masennusta on aina ollut olemassa, ennen sitä vain ei osattu tunnistaa. Seurauksena oli tunnekylmiä äitejä ja heidän vaurioituneita lapsiaan. Myös monet lapsentapot(samalla kun tappoi itsensä) johtuivat masennuksesta.
Hienoa, jos sinun asiasi ovat hyvin, pyydän vain hiukan myötätuntoa niille, joilla on vaikeuksia.
Ymmärrän sinua, elämä on rankkaa..välillä...jos sinua yhtään auttaa niin täällä on toinen samanlainen :-) tiedän mistä puhut.
mutta kun kaikki väsyminen ja kyllästyminen lapsen hoitoon ei ole masennusta.Nyt tarvitaan yhen muksun kasvattamiseen 10 sosiaalialan ihmistä.Ennen sen homman hoiti vanhemmat väsytti tai ei.No silloin meitä ei tarvinut neuvoa miten perunat keitetään.Nyt ne voimat hupenee jo siihen,kun se nuoripari opettelee näitä elämän perusasioita.Ennen ne oli hallussa,kun kotona ennen pois muuttoa jouduttiin osallistumaan kotitöihin.
sinulla ei voi olla minkäänlaista kokemusta raskaudesta, synnytyksestä eikä sopeutumisesta äitiyteen.Sinulla ei myöskään ole kokemusperäistä tietoa aikalaistesi salaisista tunteista. Ties vaikka vaimosi olisi salaa ollut uupunut, muttei voinut tuoda asiaa esiin.
Sinulla ei myöskään ole mutu-tietoa lukuunottamatta tietoa masennuksen esiintyvyydestä nykyään eikä vuosikymmeniä sitten.Masennus ilmenee monin tavoin.
On hyvin helppoa tuomita ja arvostella, kannustaminen voisi olla haasteellisempaa :)
n. 80 kiloiseks ittensä mässännyt nelikymppinen äiti. Totta. Silloin masentuneet kylläkin laitettiin mielisairaalaan loppuelämäks potemaan.
Ole ihmeessä armollinen itsellesi. Luulenpa, ettei kysymys ole mistään laiskuudesta. Saatat olla masentunut, ja toki vauvan syntymä on niin iso muutos, että siihen sopeutuminen ottaa aikansa, puoli vuotta on lyhyt aika.
Neuvoisin sinua ottamaan asian puheeksi neuvolassa, ei siellä tarvitse täydellistä äitiä esittää.
Äimä ry:stä voisit saada vertaistukea(kts netistä)
Voit myös ottaa yhteyttä paikkakuntasi ensikotiin, monilla paikkakunnilla on baby blues työtä, joka voisi auttaa sinua.Ehkä siellä saavat miehesikin ymmärtämään ettei kysymys ole vain siitä, että ottaisi itseään niskasta kiinni.
Toivotan sinulle hyvää jatkoa, asiat selviävät kyllä kun haet niihin apua!
Eipä mielestäni kuulosta normaalilta, jos väsyttää vielä 12 h unien jälkeen! Selvitä lääkärikäynnillä onko vaiva fyysinen (veriarvot esim.) vaiko psyykkinen.
Ensiksikin voisit yrittää järjestää yhden viikonlopun vaikka niin että saisit todellakin nukkua vaikka vuorokauden ympäri jos siltä tuntuu.
Varaa sitten aika kampaajalle; uusi kampaus tai jotain mieltä piristävää itsellesi.
Ulkoile paljon ja kävele, se virkistää ja piristää kummasti mieltä kun ei nyhrää "neljän seinän sisällä".
Tee itsellesi aikataulut, lukujärjestys. Siivoukset vaikka jaettuna useammalle päivälle jos et jaksa / halua siivota yhtenä päivänä koko kotia. Tee myös ihan aikataulut sen suhteen, että aamiainen klo x, ruoka klo x, ulkoilua klo x, jne. Sitten otat itseäsi niskasta kiinni ja toteutat ne suunnitelman mukaan!
Itse kotiäitinä olen huomannut, miten joskus on tullut masennusta ja väsymystä ja on vain niin helppo jämähtää siihen olotilaan, tuntea olonsa tosi nuutuneeksi ja saamattomaksi... sitten kun ei saa tehtyä mitään on olo entistäkin saamattomampi ja väsyneempi, eikä siihen tosiaankaan auta vaikka nukkuisi miten, toisinaan voi olla jopa väsyneempi liiasta nukkumisesta! Aikataulusta on itselleni ollut ainakin suuri apu.
Hanki vielä lisäksi itsellesi joku uusi harrastus joka saa mielen virkeäksi ja pirteäksi. Kansalaisopistoilla on vaikka jos minkälaisia kivoja juttuja ja nythän ne taas syksyn lähestyessä alkaa.
Toivon että tästä oli jotakin apua itsellesi. Muista että joskus saa ollakin väsynyt ja nuutunut ja laiska, kunhan se olotila ei jää pysyväksi vaan pakotat itsesi siitä olotilasta. Niin kamalaa ilmaa ei olekaan etteikö ulos voisi lähteä kävelemään, jätät lapsen vaikka miehelle ja lähdet reippaalle kävelylenkille sellaisella hetkellä kun oikein laiskottaa ja tympii! :)
kilpirauhasen vajaatoiminta, oireina masennusta ja älytöntä väsymyst. kantsii tarkistaa...