Paljonko nukut yleensä?

Nukun nyt lomalla tosi paljon.
Töiden jälkeen hermostoni oli ihan karmeilla kierroksilla.
Vasta kolmannella tai neljännellä viikolla hermostoni alkoi olla loma moodissa.

Tarvitsin apuun neurosonic patjan, päiväkirjan, ouran ja jopa tekoälyn kautta juttuja.

Miten niin?
Kuin hälle?

Viime yönä 8h. Tänään en nukkunut päiväunia, kun en ehtinyt. Mullahan on yötä varten ne unetttavat, ne väsyttää päivälläkin, eli kyllä se siitä kun nukkuu vaan, nukkumallahan se väsy lähtee, joopa joo, mömmöaivot on mulla.

Mä en nuku siihen aikaan kun muut ihmiset nukkuvat.. muuten nukun kyllä sen 6-7 tuntia

Vähän huonosti nukun. Nyt pitäis alkaa. Hyvää yötä ja levollisia unia!

Mun unirytmit on viime vuosien aikana heittäneet.
Valvon paljon ja meen nukkumaan 01-02 ja työt pitää kuitenkin hoitaa.

On ollut surua, stressiä ja paljon käsiteltäviä asioita.
Ehkä elämä alkaa kohta tasaantumaan.

7-12 tuntia

lasten saannin jälkeen en ole enää osannu nukkuu

Tämäkin oli aikamoinen ongintakoukku 🧜‍♂️
Mitä sitten antoi aloittajalle? Ja rakkaalle?

Tosiaan, en ole enää lomalla. 6-8 tuntia, älykello näyttää 75%-95% energiatason lukemia aamulla.

nyt haluan kyllä kierukan 7-10v otan sen mahdollisuuksien mukaan tämän talven aikana ja ennen sitä en harrasta mitään löheisyyttä jotta ei käy mitään läheltä piti tilanteita :)

en halua enää koskaan lapsia sillä inhoan lapsia

jääprinsessa


nukkuuko ikinä

syvää unta ehkä pian

pingun lailla

Rakkaani!... viikolla 5- 6 tuntia viikonloppuna enemmän.... miksi olet huolissasi? Kainalossasi lämpimissä peitoissa lapse kanssa paljon enemmän. Jää tämä palsta aika minimiin. Kun olet vierelläni täällä en koskaan enää käy

Tarkoitin ylempänä päivässä... Nyt lähden nukkumaan Rakkaani J>E

Aika huonosti, taas menee kahvia, alan olla väsynyt, menen nukkumaan, huomaan, että keho on aika uuvuksissa, mutta uni ei tuu, meinaa siinä vähän sitten paniikki iskeä, laitan tuulettimen puhaltamaan, heräilen, tuuletin puhaltaa edelleen, käyn kusella ehkä kymmenen kertaa yössä.

4-6h. Päikyt päälle...

Herään joka aamu aivan liian aikaisin, siitähän sulle mainitsinkin. Toisinaan stressi valvottaa, toisinaan muuten vaan en saa yöllä enää unta uudestaan kun herään. ja nyt ehkä sinä oman energiasi voimin valvotat mua.. 🥱

Huonosti, vähän ja vaihtelevasti. Rytmini olisi eri kuin työrytmi, mutta selviän onneksi vähällä.

Joskus lyhyesti ja ytimekkäästi, toisinaan paremmin kuin aikoihin. Levollisia unia sinullekin ❤️

2-5h harvoin 8h

6-7h arkiöinä, vapaalla 8-10h yössä

Riittävästi

Sanotaanko näin että en kirjoittele palstalle kello 2 yöllä...

Sivusta mieheltä. Paremmin nyt kun puolitin kahvin määrän 👍🏻

Huonosti koska tiedän että teipillä suljetun oven takana puuhaillaan omiaan... 😧

Voi kuule.

Vai rakas? :DJos ei ole aamulla aikaista herätystä, niin klo 2-9. Eli seitsemän tuntia suunnilleen. Silloin vähemmän kun pitää herätä aikaisin. Päiväunia en ole nukkunut sen jälkeen kun sain lapset (nyt jo aikuisia)
Naiselta

Arkena 8 h ja vapaalla 10 - 12 h

N.12h/yö ja 12h hereillä. Ellen nukahda tuoliin päivällä.

Olen nukkunut huonosti viime aikoina. Tarvitsen 9 h unta.

3 tuntia yleensä.

6-8t on aikuisen ideaali unentarve tätä enempi rai vähempi on haitallista tai turhaa

Toki yksilöllisiä erojakin unentarpeessa on

Kuitenkin jos aikuinen nukkuu vaikka 10-12t (mikä on pikku lapsen unentarve) liene kysymys pikemmin univajeesta kuin aidosta tarpeesta terveelle unirytmille

2 minuuttia 15 sekuntia.

Voih kuule.

En tissinkään vertaa.....

6-8 tuntii
🥰

Nukun liian vähän. Välillä stressi valvottaa ja nyt viime aikoina sinä oot "henkisesti" pitänyt mua hereillä.. 🥹

7'11 tuntia hyvät yöt js työpäivät

Ei hajuakaan, katkonaista usein. Ehkä 7-10h tällä hetkellä

Olen niin sekaisin tällä hetkellä, naisesta. Mistäs muustakaan. Joten en osaa sanoa. Vaihtelee

Miehestä meni aiemmin yöuni piti vähän chillata
It' s all löööv I supose....

23tuntia 59minuuttia.