iltiksen sivuilla, suurin otsikoin.
Helpommin kuin noista ruohoista, saa rautaa rauta/vitamiini aineota sisältävästä vanhan ajan rautaviinistä.
Kopio iltiksen sivulta.
Kuinka pitkä aoka menee että syöt 100 grammaa esimerkiksi tätä, jonka kopioin,
= "Muun muassa munavoin koristeena tuttu persilja on melkoinen rautapommi. Sadassa grammassa kyseistä yrttiä raudan määrä hipoo kolmea milligrammaa. Kutakuinkin yhtä paljon rautaa on 30 gramman annoksessa maksamakkaraa. "=
Syön maksamakkaraa vaikka 100 grammaa päivässä, mutta tuksin puolessa vuodessa 100 grammaa Persiljaa!
7 ruoka ainetta joisa on rautaa
Anonyymi-ap
17
57
Vastaukset 17
- Anonyymi00001
Kokojyvärukiista minä saan rautaa, maksasta ja persiljasta harvoin ja lihasta useamamin. Nokkosta kuivaan ja murennan keittoon ja lettuun.
On vähän taipumusta huonoon hemoglobiiniin, ei ole olut hyvä kuin raskauden aikana. Ilmeisesti sellainen tyyppi-juttu kun muuten olen tavallisen terveehkö. - Anonyymi00002
Sata grammaa persiljaa on aikamoinen kasa. En ole jänis. En saa syötyä
sitä niin paljon.- Anonyymi00007
Ei sitä kerralla tarvitsekaan syödä.
- Anonyymi00003
Ei tarvitse tarkkailla saako jotain yhtä ainetta riittävästi, kun syö monipuolisesti
ja tarpeeksi.
Elettiin sitä ennenkin aika nuíkoilla ja yksipuolisillakin ruuilla.
Ei tarkkailtu koskaan saako jotian yksittäistä ainetta tarpeeksi.
Sen ymmärrän, että moni vanhempi ihminen ei saa enää syödyksi
riittävästi ja ruoka on yksipuolista, että syömiseen kannattaisi
kiinnittää huomiota, mutta kuinka moni iäkäs jaksaa, huomaa ja tuntee
ravinto-oppia ? - Anonyymi00004
Pinaatti on myös rautapitoista muonaa.
- Anonyymi00005
Paprikalla olen itselläni nostanut hemoglobiinia. Paprikasiivuja ruisleivän päälle ja on hyvää. Jos saa mahanpuruja niin kannattaa kuoria se, mahanpurut tulevat siitä kuoresta.
- Anonyymi00008
Ja mitehkähän paprika kuoritaan? :o
- Anonyymi00010
Anonyymi00008 kirjoitti:
Ja mitehkähän paprika kuoritaan? :o
Paprika kuoritaanniin, että esim. paahdetaan uunissa tai grillissä.
Irtoo helposti. - Anonyymi00013
Anonyymi00010 kirjoitti:
Paprika kuoritaanniin, että esim. paahdetaan uunissa tai grillissä.
Irtoo helposti.Paahtamisen jälkeen sitä tuskin enää tarvitsee kuoria.
- Anonyymi00006
Niin. Olen koonnut aminohapoista ja niihin liittyvistä fenoleista "Välimeren diettiä" joka on epämääräinen käsite = Välimerellä ei esim. tunneta marjoja jotka saa Suomessa
ovat avainasemassa
Mutta Välimeren dieetin voi koota aminohapoista jne. ilman Välimerta - Anonyymi00009
Aloittajan kannattaa vaihtaa maksamakkara ja persilja toisinpäin.
- Anonyymi00011
Persiljaa pitäisi sitten syödä puntti päivässä. Sehän on lähes höyhenenkevyttä.
- Anonyymi00012
Kauan sitten mutkan kautta sukulainen kertoi, että heidän pieni poikansa ei huolinut karamellia, kun tarjottiin. Sen sijaan hän söi persiljaa mielellään.
- Anonyymi00015
Anonyymi00012 kirjoitti:
Kauan sitten mutkan kautta sukulainen kertoi, että heidän pieni poikansa ei huolinut karamellia, kun tarjottiin. Sen sijaan hän söi persiljaa mielellään.
Ja minä muistan tapauksen kun naapurin äiti antoi 4-vuotiaalle pojalleen ensimmäisen lakupötkyn. Poika laittoi sen auton lavalle, lykkäisi ja spruuttasi huulillaan auton ääntä. Ja siihen olisi laku jäänyt jos äiti ei olisi suuhun auttanut.
- Anonyymi00018
Anonyymi00015 kirjoitti:
Ja minä muistan tapauksen kun naapurin äiti antoi 4-vuotiaalle pojalleen ensimmäisen lakupötkyn. Poika laittoi sen auton lavalle, lykkäisi ja spruuttasi huulillaan auton ääntä. Ja siihen olisi laku jäänyt jos äiti ei olisi suuhun auttanut.
Aika ikävä äiti. Itse en 'pakottanut' pilttejä nameille.
- Anonyymi00016
Pääasia et yrittää saada muualta ravinteensa, kuin pillereiden syönnillä, sellainen on itsensä pettämistä ja rahojensa tuhlaamista.
- Anonyymi00019
Moni iäkäs ei pysty syömään tarpeeksi eikä tarpeeksi monipuolisesti.
Ravintolisät pillerin muodossa on hyvä asia siinä tapauksessa.
Ei se mitään itsepetosta ole.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalaisten pinna paloi - Ärsytys iskee uudesta TTK-juontajasta "Eihän tälle voi kun nauraa"
Oliko Veronica Verho hyvä valinta TTK-juontajaksi? Uuden TTK-juontajan henkilöllisyyttä on arvailtu siitä asti, kun Va1082227- 103896
- 66843
- 47818
Mitä tapahtuu?
Mitä tapahtuu Humalojalla? Poliiseja talon ympärillä ja paljon ihmisiä pitkin pihoja???21776Suomi on viittä vaille sodassa Venäjän kanssa...
...syynä tähän on kokoomuslainen presidenttimme Stubb. Hän on ainoa eurooppalaisen maan johtaja, joka kärkkäästi ja taha518725Olen vähän epävarma siitä, oletko kiltti
Nainen, ensivaikutelma oli, että olet tosi hyväsydäminen eli siinä mielessä harvinaisuus. Eli et mene virran mukana, etk76650- 65630
Herkkä, hellä, aurinkoinen, kaunis upea, valonsäde on hän nainen
Ja myös fiksu, älykäs ja luonnonläheinen. Erittäin mielenkiintoinen ja kiltti ihminen. Haluan tuntea hänet, koska kaik23590- 57561