Lausumaani viitaten että tällä Pattayan matkailupalstalla jaettava tietoisuus on hyvä asia, aina oppii jotain uutta.
Nyt on tullut opittua nykyvalmennuksen hienouksia, kuten että:
Kun harjoittelee juoksukisoihin esimerkiksi 10.000 metrin matkalle, niin harjoitusohjelmassa tulee olla 10.000 metrin sijaan 5.000 metriä ja sadan metrin pyrähdystä harjoitellessa 50 metriä on sovelias.
Kun harjoittelee olympialaisiin 10 kilometrin avovesiuintia varten, niin tulee harjoitella 5 kilometrin uintia ja myös kun harjoittelee 1500 metrin vapaauintia, niin on hyvä harjoitella 1000 metrin vapaauintia.
Syvyyssukellusta harjoitellessa ei tule sukeltaa kovin syvälle, eikä vuorikiipeilyä harjoitellessa tule kiivetä kovin korkealle.
Nyt on tullut opittua nykyvalmennuksen hienouksia, kuten että:
Kun harjoittelee juoksukisoihin esimerkiksi 10.000 metrin matkalle, niin harjoitusohjelmassa tulee olla 10.000 metrin sijaan 5.000 metriä ja sadan metrin pyrähdystä harjoitellessa 50 metriä on sovelias.
Kun harjoittelee olympialaisiin 10 kilometrin avovesiuintia varten, niin tulee harjoitella 5 kilometrin uintia ja myös kun harjoittelee 1500 metrin vapaauintia, niin on hyvä harjoitella 1000 metrin vapaauintia.
Syvyyssukellusta harjoitellessa ei tule sukeltaa kovin syvälle, eikä vuorikiipeilyä harjoitellessa tule kiivetä kovin korkealle.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Märkäkorvalle treenikavereita sitten seuraaviin kisoihin, kun lähtee maailmanmestariksi ikämiessarjassa.
https://yle.fi/a/74-20242426
Pitääkö harjoitella alku- vai loppumatkaa?
Kun tapasin aimon ekaa kertaa... olin sellainen viiskymppinen pojan hupakko ja neitsyt... Halusin ekan penistraation olevan romanttinen ja ilmainen ihanalla tavalla hellyyden ehdoilla... Kohtaaminen tapahtui liekki majan takana olevassa metsikössä.
Tuli heikko olo kun Molo-Jussi oli myynyt mulle huonoa kiljua... Lähdin siitä metsikköön okselle.
Siinä oksentaessa karvanaamainen harvahampainen kalju ukko tulee ikäänkuin puun takaa puu karahka kädessään... tai siis kirjaimellisesti tuli puun takaa.
Iski kartulla munuaisten seutuville niin kovaa että tuli siinä savetkin... Määräsi että "Kontilles ja nenät tohon". Oli tehnyt semmoiset nenäkoukut joista voi takaa päin vetää selkää notkolle kettingistä...
Housuni oli jo pudonneet ja aimo totesi paskat havaittuaan että "Aah luonnon liukkaria" ja ryhtyi hommiin... kiskoi kettingistä ja käski vinkua kuin sika... kusiaiset kiipesi käsiäni pitkin ja puri naamaa... Meinasin tulla hulluksi... Aimo hirnui hornyna ja örähteli... luulin että tuli mutta se sammui... Vein kotiin sen kotti kärryillä kun eka kerta on eka kerta, vaikka se oliskin vasta rakastelun harjoittelua ja jää kesken!
Tuo on sellaista todellista hellyyttä mitä ei tuppaa enää nykyään rahalla saamaan edes kotkassa...
By NumBaII