Mulla on tällänen vika:
Menen koulussa pitämään esitystä. Olen ihan rohkein mielin ja alan lukemaan jotain tekstiä.
Sitten yhtäkkiä alkaa nousemaan palakurkkuun ja pitää yrittää nielasta sitä pois. ei auta. uudetaan ja uudestaa.. tulee paniikki ja kaikki alkaa ihmetteleen, miksi en voi jatkaa lukemista.
Yritän jatkaa lukemista mutta en saa ääntä, ei tule sanoja koska pala on kurkussa ja pitää yrittää nieleskellä.
Sydän hakkaa ja naama punoittaa.. Tuntuu huimausta.
Mikä auttaa?? Tämä oikeastaan tapahtuu vain kun luen ääneen valmista tekstiä..
Menen koulussa pitämään esitystä. Olen ihan rohkein mielin ja alan lukemaan jotain tekstiä.
Sitten yhtäkkiä alkaa nousemaan palakurkkuun ja pitää yrittää nielasta sitä pois. ei auta. uudetaan ja uudestaa.. tulee paniikki ja kaikki alkaa ihmetteleen, miksi en voi jatkaa lukemista.
Yritän jatkaa lukemista mutta en saa ääntä, ei tule sanoja koska pala on kurkussa ja pitää yrittää nieleskellä.
Sydän hakkaa ja naama punoittaa.. Tuntuu huimausta.
Mikä auttaa?? Tämä oikeastaan tapahtuu vain kun luen ääneen valmista tekstiä..
Vastaukset 1
Vanhimmat
jos sinulla on vain esiitymiskammo, eikä paniikkihäiriö...
Mullakin oli kun olin koulussa... Pelkäsin ihan sairaasti ääneenlukemista ja esiintymisiä..
Mutta omalla tavalla siitä myös tykkäsin... Ja kun ajattelee että mitä siitä jos mokaan, niin on muutkin tehnyt.. Ei siihen kuole, ottaa vaan asian huumorilla.. Mulla rupesi kädet tärisemään kun luin paperilta luokan edessä.. Häpesin tosi paljon sitä, mutta kun rupesin tarkkailemaan muita luokkalaisia, niin huomasin että niin myös muilla ääni värisi ja kädet ja jalat tärisi...
Ei se ole niin vaarallista...
Ei sitä kannata panikoida, taikka lopettaa koko juttua, sillä se vain pahentaa tilannetta, tulee vain enemmän arka ja pelokas (niin kävi mulla)..Antaa pienen jännityksen olla, eikä muuta sitä suureksi.. Tsemppiä
toivottavasti tajusit mitä meinaan...?