Kaipaan sinua ystäväni

Synttäripäivän miete 2014

Mitä pahempi on pelon määrä

sitä korkeampi on puolustuksen muuri.

Mitä isompi on ilon määrä

sitä matalampi on vallihauta.

Naapurin antama neuvo, jonka syvällisen merkityksen olen tajunnut vasta aikuisena. Kuuntele sydämesi ääntä ja kulje rohkeasti omaa polkuasi äläkä anna pahansuopien ihmisten varjostaa elämääsi juoruillaan ja tietämättömyydellään. Tee vapaasti omat valintasi niin pääset sinne minne haluat. Pitää kasvaa yli orkesterin!

Ota vastuu omasta elämästäsi ja hoida velvollisuutesi. Olipa kyse elämänkoulun heräämisestä, treeneistä tai kotitöistä, tee osuutesi ilman jatkuvaa muistuttelua. Puhu tunteistasi koska pojatkin saavat jännittää, pelätä tai olla surullisia. Tunteista puhuminen kaverille tai muulle luotettavalle aikuiselle ei ole heikkoutta, vaan rohkeutta. Pidä huolta kehostasi ja mielestäsi. Riittävä uni, kunnon ruoka ja liikkuminen antavat virtaa kohdata uudet haasteet.

Hakemaan töitä kuulostaa hyvältä.

Samassa veneessä kun ystävä muutti ulkomaille pysyvästi.

Hyvät ystävät on kyllä kullanarvoisia. Etenkin jos nuoruudesta asti on tunnettu ja kaikki asiat yhdessä opittu.

Nyt voit pysähtyä miettimään, miten arkesi sujuu. Onko arjessasi jotain, jota muuttamalla jaksaisit paremmin ?

Kuuntele kehoa ja mieltäsi.
Arjen hyvinvoinnilla on vahva yhteys mielen hyvinvointiin. Kun voi hyvin, sujuu arkikin ilman suuria ponnisteluja. Toisaalta arjen rutiinit ja säännöllinen päivärytmi edistävät terveyttä.

Alkoholismista toipuminen ja uuden elämänvaiheen aloittaminen on suuri, rohkea ja usein pelottavakin muutos. Kun mies kohtaa "uuden edessä" raitistumisen myötä, kyseessä ei ole vain juomisen lopettaminen, vaan koko elämäntavan, identiteetin ja arjen uudelleenrakentaminen 🌅
Uuden elämänvaiheen haasteet ja mahdollisuudet ja identiteetin kriisi. Alkoholi on usein määrittänyt miehen sosiaalista roolia, vapaa-aikaa ja tapaa käsitellä tunteita. Kuka minä olen ilman kuningas alkoholia. Kun turruttava aine jää pois, kaikki tunteet niin ilo, suru, häpeä kuin vihakin tulevat pintaan selvinä ja voimakkaina. Tyhjiön täyttäminen tulee eteen elämässä ja juomiseen ja siitä toipumiseen on kulunut valtavasti aikaa. Kun tämä aika vapautuu, tilalle on löydettävä uutta, merkityksellistä tekemistä. Oletko löytänyt jotain mikä on jo mielessä. Ihmissuhteiden korjaaminen ja niiden luottamuksen takaisinvoittaminen läheisiltä vie aikaa. Toisinaan myös vanhat ryyppykaverit on jätettävä taakse, mikä voi aiheuttaa yksinäisyyttä.

Miehiä tulee ja menee, mutta ystävät pysyy.

On sentään videopuhelut. Mikä estää keskustelemasta aidosti niiden kautta?

https://www.facebook.com/reel/3791073254483316/?mibextid=ZZyLBr
Kolmen kortin pikku temppu ja siitä eteenpäin.

Psykologin, terapeutin tai psykiatrin keskustelukäynnit soveltuvat erinomaisesti videolle, ja etäterapia onkin nykyään erittäin yleistä.

Ratkaisukeskeiseen lyhytterapiaan.
Taitaa tällä hetkellä olla pop ja tarjontaa riittää. Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa keskitytään nimensä mukaisesti ongelmien ratkaisuihin. Ratkaisukeskeisen lyhytterapian fokus on menneisyyden sijasta tulevaisuudessa ja nykyhetkessä. Tärkeää ei ole, miten haasteet ovat syntyneet, vaan toivottu tulevaisuus.

Hans Zimmerin tuotanto tuo valtavasti virtaa ja motivaatiota.

https://youtu.be/uoVcMhPg6wg?si=tc-ac3BJbKsUh3TV

Olen käynyt useasti musiikkitalojen konserteissa ja kuullut tämän. Kuuntele sinäkin.
You Raise Me Up

Tutun kuuloinen tarina.