Heips!
Lomalla tulee yleensä syötyä hieman enemmän kuin normaalisti, joten hyvin alkanut painonvartijaohjelma näyttäisi joutuvan koetukselle, kun lähdemme tuonne kebabin luvattuun maahan.
Vai...?
Löytyykö Marmariksesta kevyempiä vaihtoehtoja kuin ah niin ihanat kebabit? Jos niin mistä?
Uskaltaako salaatteja syödä? (Onko niitä ravintoloiden listoilla?)
Entä kala? Onko se yleensä kuinka rasvassa keitetty?
Kuulisin mielelläni myös kokemuksia lomalihoamisista/painon säilyttämisistä
Kiitos =)
Lomalla tulee yleensä syötyä hieman enemmän kuin normaalisti, joten hyvin alkanut painonvartijaohjelma näyttäisi joutuvan koetukselle, kun lähdemme tuonne kebabin luvattuun maahan.
Vai...?
Löytyykö Marmariksesta kevyempiä vaihtoehtoja kuin ah niin ihanat kebabit? Jos niin mistä?
Uskaltaako salaatteja syödä? (Onko niitä ravintoloiden listoilla?)
Entä kala? Onko se yleensä kuinka rasvassa keitetty?
Kuulisin mielelläni myös kokemuksia lomalihoamisista/painon säilyttämisistä
Kiitos =)
Vastaukset 13
Vanhimmat
Itse laihdun joka reissulla 2-4 kiloa. Esim. kanavarras on kevyttä ja terveellistä syötävää. Annoksessa useimmiten kanavarras (grillattu), uuniperuna, paljon erilaisia kasviksia sekä riisiä.
Turkkilaiset ruoat paistetaan öljyssä, mutta plajon on myös lähes rasvatonta grillattua ja keitettyä ruokaa. Herkullisia keittoja (tomaatti mm.) ja mainitsemiasi salaatteja on tarjolla. Alkupaloistakin tulee täyteen. Niitä useimmiten tomaattipersiljasipulidippi (ei rasvaa!), haydari (vrt. tsatsiki) ja saksuka, jossa munakoisoa, perunaa ja tomaattia.
Itse tosiaan huomaan laihtuvani (vaikka muutenkin hoikka olen) Turkin reissuilla vähintään 2 kiloa johtuen huomattavasti terveellisemmästä, vähähiilihydraattisesta ja vähärasvaisesta ruoasta ja kävelemisestä/tanssimisesta. Ja iltasyöpöttely, jota mielelläni telkkarin ääressä harrastan, jää lomalla kokonaan. Viime lomalla lähti 4 kiloa, vaikka en edes tarkkaillut syömisiäni sen kummemmin.
Joten iloisin mielin matkalle!
useissa paikoissa oli ihan hyvää ja edullista tomaattikeittoa.
salaatteja uskaltaa syödä, kunhan katsoo paikan missä on paljon ihmisiä.
Tansas kaupan vieressä oli uusi "pikaruokala" ADRESIM.
salaatteja oli useampi vaihtoehto ja isot annokset, hinnat 4-6 liiraa.
Muutenkin paikka oli siisti,suosittu ja annokset halpoja ja isoja.
KANNATTAA KÄYDÄ!
Voit olla varma että vatsatauti iskee kun syöt niiden sotkuja kokemuksesta tiädän että kyllä laihtuu mukavasti kun perästä ei tule kuin pineella pas... usko pois.
MOI!
Kyllä on todella totta, että Turkissa laihtuu joka kerta. Siellä on niin kuumakin,, että ei jaksa syödä, kunhan muistaa vain juoda tarpeeksi vettä. Salaatit ovat hyviä, enkä ole niistä koskaan sairastunut. Kanasalaattiakin olen popsinut jokaisella matkalla. Ja siellä tulee käveltyäkin niin paljon, että paino tippuu jo senkin takia. Itsekin olen painonvartija.
ruoka on niin hyvää ja efestä tulee juotua useampi pullo. eli 4kg viikko. no osa tietty turvotusta haha
Ihanaa että muutkin lihoo!!!!! Itse olen lihonut joka matkalla varmaan jotain 5 kiloa! Hemmetti ku se ruoka on liian hyvää ja niin se efes....nam. Aika v...maista ku matkan alussa vaatteet on hyvät ja sit loppupuolella ne kiristää joka paikasta :-( No kun on niin huono itsehillintä niin minkäs teet. Laihdutaan sitte taas suomessa...
Ja ei se turistiripuli mitään laihduta kuten tuo eräs kirjoitti. Nesteet siinä vain menee, mutta kun toipuu niin paino on samaa kuin ennen ripulia, et silleen...
Niin siis parin kolmen viikon matkoilla lihon sen 5 kiloo!!! Ei tietenkään viikon... :-)
Itse olen Käynyt Turkissa useamman kerran ja joka kerta olen laihtunut ainakin 2 kg ja viime reissulla 6 kg. Ja en todellakaan ole mikän hoikka... Sieltä varmasti löydät ruokia jojtka sopivat sinulle ja ei tarvitse välttämättä olla edes salaatteja aina kun ne kanasta tehdyt ruoat ovat vähärasvaisia. Ja itse en ole kokeillut kalaa mutta muut kaverini ovat ja ovat kehuneet.
Ja vaikka en ole edes seuranut niin tarkasti mitä syön ja mitä juon niin se 2 kg on lähtenyt aina! Siellä on niin kuuma että se teettä sen ja sitten oikeasti se kävely ja uiminen myöskin.
OIKEIN HYVÄÄ MATKAA TEILLE TURKIN LÄMPÖÖN:)
Aina ravintolaruoat lihottavat. Sentähden varaamme aina lomamatkan huoneistohotellista, että voimme itse tehdä ruoat. Alanyassa on hyvin varustettu kauppahalli, josta saa halvalla hedelmiä. Tai markkinat torstai-illasta perjantai-iltaan. Viime matkamme oli kolme viikkoa, ja silloin esim. söimme aina lounaan rannalla niin, että oli mukana kilon verran viinirypäleitä, jotka jaoimme kahteen pekkaan. Päivälliseksi söimme tomaatteja, sipulirenkaita, päärynöitä, omenia, mandariinejä tai banaaneja.
Tulee myös halvaksi tällainen terveellinen ja kevyt ruoka: tomaatit ja viinirypäleet 0,60 euroa kilolta, omenat ja mandariinit alle 0,50 euroa kilolta, päärynät yhden euron ja persikat ja paikalliset banaanit 1,40 euroa kilolta.
Kerroin vain Alanyasta, mutta piti lisätä, että varmaan Marmariksessa on samanlaisia markkinoita, kauppahalli tai vastaavaa, josta saa ostaa kevyttä syötävää. Otamme aina rantalomakohteet terveyden kannalta ja yritämme elää melkein pelkästään erilaisilla hedelmillä ja vihanneksilla.
Turkissa saat ilmavaivoja ruuasta ja ilmahan on kevyttä niin sitten et liho. Ellet lennä ilmaan kun tulee uusi pommi-isku.
kun tekee ruoat itse. Jää aikaa liikkumiseenkin, kun ei tarvitse istuskella ravintoloissa-
Olin kaverini kanssa kaksi viikkoa Alanyassa. Olemme urheilijoita, joiden olisi pitänyt tehdä kaikenlaista urheilullista lomamme aikana, mutta emme tietenkään tehneet mitään... :) Söimme pari jätskiä päivässä, vedimme pelkkää vaaleaa leipää, mutta tosin söimme vain yhden kunnon aterian päivässä aamupalan lisäksi. Söimme aina illallista ravintoloissa..useimmiten kebabia tai pihviä..jota syötiin majoneesin ja erilaisten dippien kera. Luulimme lihonneemme reilusti, mutta kotona vaaka näytti molemmille iloisia lukemia! Olimme kumpikin laihtunut n. 3kg! Laihtuminen johtui varmasti runsaasta kävelystä(Alanyan keskustaan),rankasta biletyksestä(joka ilta ainakin 4 tuntia tanssilattialla) ja paljosta veden juonnista!!