MÄ kerron nyt mun tarinan teille ja haluun kuulla rehellisen vastauksen onko tää bulimiaa.
Elikkäs noin puol vuotta sitten rupesin ensimmäisen kerran laihduttamaan kiitos terveystiedon tunnilla pidetyn ruokapäiväkirjan.Kaikki tuntuivat syövän päivässä vain yhden jugurtin.Sillon tunsin itseni ensimmäisen kerran totaalisen läskiksi paskaksi.Meni muutama kuukausi js vähän ennen joulua rupesin nälkäkuurille,en tainnut syödä päivässä kuin pari leipää en nyt tarkalleen enää muista.Laihduin 5 kiloa kahdessa viikossa ja olo oli todella heikko,tästä paasto kierteestä minut "pelasti" joulu.No jouluna söin sitten ihan normaalisti taas ja unohdin kaikki lihavuus asiat hetkeksi,kunnes joskus alkukeväästä rupsesin taas laihduttamaan tällä paastolla ja kääytin stepperiä.Alkukeväästä yritin ensimmäisen kerran myös oksentamista,no se ei onnistunut ja lihavuus ongelmat unohtuivat taas jossain vaiheessa mutta tulivat aina uudestaan noin kuukauden päästä.Tuli aina kamalsa ahdistus ja paniikki lihavuudesta ja yritin oksentaa,ikinä en silloin vielä onnistunut.Nyt noin kuukaus sitten kaikki nää ajatukset palasivat paljon voimakkaampina,ajattelin vain että nyt mä onnistun laihtumaan.Nyt on sitten suunnilleen kuukaus mennyt ja oksentamista yritetty useasti kunnes viimein olen onnistunut.Yritän syödä mahdollisemman vähän päivässä yleensä syön vain pari kolme piltti purkkia ja jotain muuta vähä kalorista mutta viime maanataina tuli hirveä halu syödä jotain makeaa ja niimpä söin karkkia ja sipsiä, jonka jälkeen menin yrittämään oksentamista ja tällä kertaa onnistuin ja eilen sama uudestaan tosin oksensin pilttipurkin ja nuudelit.Mietin tässä vain että onko tää jotain bulimian alkuoireita kun mä en kuitenkaan ahmi mitään suuria annoksia ja oksentanutkin olen vain kaksi kertaa....
Painoni on normaalipainon yläkantissa 166.5/66
Tosin se heittelee nykyään noin 3 kiloa viikossa...Eilen illalla painoni oli 64,myäs vaa'alla käynnistä on tullut eräänlainen pakko mielle minule,ainakin kahdesti on päivässä käytävä vaa'alla ja päässäni pyörivät vain kalorit,pakko laihtua,pako liikkua.....Olen väsynyt tähän ,aamulla ensimmainen ajatukseni on mitä voin syödä tänään ja illalla viimeinen ajatukseni on mitä voin syödä huomenna etten lihoisi kauheasti,pelkään lihomista aivan älyttömästi.
Elikkäs noin puol vuotta sitten rupesin ensimmäisen kerran laihduttamaan kiitos terveystiedon tunnilla pidetyn ruokapäiväkirjan.Kaikki tuntuivat syövän päivässä vain yhden jugurtin.Sillon tunsin itseni ensimmäisen kerran totaalisen läskiksi paskaksi.Meni muutama kuukausi js vähän ennen joulua rupesin nälkäkuurille,en tainnut syödä päivässä kuin pari leipää en nyt tarkalleen enää muista.Laihduin 5 kiloa kahdessa viikossa ja olo oli todella heikko,tästä paasto kierteestä minut "pelasti" joulu.No jouluna söin sitten ihan normaalisti taas ja unohdin kaikki lihavuus asiat hetkeksi,kunnes joskus alkukeväästä rupsesin taas laihduttamaan tällä paastolla ja kääytin stepperiä.Alkukeväästä yritin ensimmäisen kerran myös oksentamista,no se ei onnistunut ja lihavuus ongelmat unohtuivat taas jossain vaiheessa mutta tulivat aina uudestaan noin kuukauden päästä.Tuli aina kamalsa ahdistus ja paniikki lihavuudesta ja yritin oksentaa,ikinä en silloin vielä onnistunut.Nyt noin kuukaus sitten kaikki nää ajatukset palasivat paljon voimakkaampina,ajattelin vain että nyt mä onnistun laihtumaan.Nyt on sitten suunnilleen kuukaus mennyt ja oksentamista yritetty useasti kunnes viimein olen onnistunut.Yritän syödä mahdollisemman vähän päivässä yleensä syön vain pari kolme piltti purkkia ja jotain muuta vähä kalorista mutta viime maanataina tuli hirveä halu syödä jotain makeaa ja niimpä söin karkkia ja sipsiä, jonka jälkeen menin yrittämään oksentamista ja tällä kertaa onnistuin ja eilen sama uudestaan tosin oksensin pilttipurkin ja nuudelit.Mietin tässä vain että onko tää jotain bulimian alkuoireita kun mä en kuitenkaan ahmi mitään suuria annoksia ja oksentanutkin olen vain kaksi kertaa....
Painoni on normaalipainon yläkantissa 166.5/66
Tosin se heittelee nykyään noin 3 kiloa viikossa...Eilen illalla painoni oli 64,myäs vaa'alla käynnistä on tullut eräänlainen pakko mielle minule,ainakin kahdesti on päivässä käytävä vaa'alla ja päässäni pyörivät vain kalorit,pakko laihtua,pako liikkua.....Olen väsynyt tähän ,aamulla ensimmainen ajatukseni on mitä voin syödä tänään ja illalla viimeinen ajatukseni on mitä voin syödä huomenna etten lihoisi kauheasti,pelkään lihomista aivan älyttömästi.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kyllähän tuo ihan selvästi viittaa bulimiaan. Ei ne oksennuskerrat ratkaise, vaan se, että ajatuksesi pyörivät ruoan/lihomisen/laihtumisen ympärillä. Oma "bulimiahelvettini" käynnistyi juuri tuolla tavoin; kun "löydät" oksentamisen laihdutuskeinona, on siitä todella vaikea päästä eroon ja asia alkaa hallita elämääsi yhä enemmän. Itse hain vuosi sitten apua, kun tuntui, että oksentamiseen ei ole enää minkäänlaista kontrollia. Neljä kk meni hyvin, kunnes taas retkahdin. Jotenkin olen hiffannut, että tämä on "ikuisuusprojekti", mutta olen silti toiveikas..
Sulle haluaisin sanoa; hae apua! Ongelmasi on joka tapauksessa paremmin hoidettavissa nyt kuin myöhemmin. Älä odota, että se menee "itsellään ohi".
Kannattaa kokeilla vähähiilihydraattista ruokavaliota. Jätä pois kaikki leivät ja pullat, jauhot, peruna ja sokeri. Lihaa, kasviksia, kanamunia, salaatteja, marjoja. Viikossa olo paranee, kun verensokeri tasapainottuu ja mielikin on tasapainossa. Olo on rauhallinen ja painokin putoaa. On kokeiltu ja testattu. Olo on loistava ja painokin pudonnut 15 kg. On testattu ja tulokset näkyvät jo viikossa. Mitään himoja syömiseen, varsinkaan makeaan ei esiinny.
Hienoa että olet jo nyt alkanut itse pohtimaan josko olisit sairastumassa..Eikä hetkeäkään liian aikaisin! Nimittäin jo se että olet oksentanut kerran on vakavaa. Ensinnäkin haluan sanoa että oksentaminen ei auta yhtään..Kilot eivät karise sitä vauhtia kun luulisi ja olo tulee vaan tosi ikäväksi. Kuten minua ennen kirjoittanut henkilö sanoi kannattaa kokeilla vähähiilihydraattista ruokavaliota. Hyvä keino on myös syödä pieniä aterioita useamman kerran päivässä.
Itse olen ollut bulimiakierteessä ja sydämestäni toivon etten olisi siihen koskaan joutunut. Maanpäällinen helvetti, josta sinun on vielä mahdollisuus "parantua".
Jos haluat pudottaa painoa niin aloita liikkumaan enemmän. Käy aluksi esim. 3 kertaa viikossa reippaalla 45 min kävelylenkillä tai rullaluistelemassa, uimassa tms. Vähitellen voit lisätä esim. jumppaa yms. Tärkeintä on syödä terveellisesti (ei karkkeja yms.) niin jaksat liikkua.
Voin vielä kertoa sinulle omasta kokemuksestani miksi bulimialla ei kannata laihduttaa.
1) Et laihdu, paino jojoilee ees taas, mutta sinusta ei todellakaan tule laihaa
2) Oksentamisen takia hampaasi menevät huonoon kuntoon, henki haisee, vatsa sekaisin
3)Oksentaminen alkaa hallita elämääsi niin paljon ettet voi elää hetkeäkään ajattelematta sitä
4) Masennut
Terveellisen laihduttamisen hyödyt taas
1) Laihdut pysyvämmin ja ennenkaikkea TERVEELLISESTI
2) Purukalustosikin näyttää hyvältä, etkä saa järkyttäviä ilmavaivoja, vatsakipuja yms.
3) Näytät hyvältä , eikä naamasi näytä turvonneelta tomaatilta
4) Mielialasi paranee!
Toivon todella paljon että heräät nyt etkä liian myöhään niinkuin minä tein. Vaikka herkuttelet joskus ei se tarkoita että lihot takaisin entisiin mittoihisi. Jatkat vaan seuraavana päivänä taas terveellisemmin.
Tsemppiä sinulle, pyydän ettet tekisi samaa virhettä kuin minä.
Terveisin hampaaton hyeena
...sai mut tajuamaan, että tän on pakko loppua. Mulla toinen päivä menossa, etten oo oksentanu:) Tosin en oo kovin monesti ees oksentanu, mut silti "hälytyskellot" rupes soimaan..
Kiitos tosta sun tekstistä, siinä oli täyttä asiaa!
Olen samaa mieltä muiden kanssa. Yritä päästä oksentelutavastasi eroon, sillä se ei todellakaan ole laihdutuskeino!
Minäkin itse aloitin kerran (joskus yli puoltoista vuotta sitten) laihduttamaan, ja joskus sitten kun tuli retkahdettua syömään liikaa, oksensin. Ajattelin, että se on helppo keino laihtua. Niinpä siis pieni laihdutusyritykseni muuttuikin bulimiaksi, vaikken ole sitä oikeastaan tunnustanut itselleni tai kellekään muullekaan. Kiloja tuolla kyseisellä keinolla ei tippunut kovinkaan montaa. On paljon helpompia ja terveellisempia sekä myöskin varmempia keinoja laihduttaa.
Vaikkei mulle onneksi kuitenkaan tullut kovin pahaa bulimiaa, en ole päässyt siitä vieläkään kunnolla eroon, vaikka olen kovasti yrittänyt. Aina joskus tulee retkahdettua.
Nyt olen kuitenkin päättänyt, että LOPETAN oksentelun kokonaan(mulla siis on ollut tässä jo jonkun aikaa taukoa oksentamisesta, mutta nyt se "oksentelulaihdutus" näyttää taas alkaneen..) ja pyrin laihduttamaan ihan normaalisti!
Hyvää jatkoa sinulle "väsynyt"! :)