Kuka on vähentänyt ruokavalionsa hiilarimäärää?
Kuka kehtaa tunnustaa että on lukenut alan kirjoja ja on samaa mieltä useimmista asioista?
Kuka käy karpit.net sivuilla?
Kuka ei enää usko lääketieteen oireiden hoitoon vaan haluaa löytää syyn ja hoitaa sitä?
Kuka kehtaa tunnustaa että on lukenut alan kirjoja ja on samaa mieltä useimmista asioista?
Kuka käy karpit.net sivuilla?
Kuka ei enää usko lääketieteen oireiden hoitoon vaan haluaa löytää syyn ja hoitaa sitä?
Vastaukset 15
Vanhimmat
vähentänyt (tai yrittänyt vähentää) hiilari määriä ,niitä vaan on kaikissa niissä mitkä maistuvat hyviltä....Olen samaa mieltä että' ruokavaliolla on suuri merkitys sairauksien hoidossa...
Mikä on se karppi.net..??
eikun karpit. net?
Kun rasvaa on vähennetty ruuista tungetaan sen sijaan sokeria joka paikkaan, että maistuisi paremmalta kaikenmaailman (hengenvaaralliset) kevyttuotteet. Sitten yrittää etsiä glukoositonta lihaa hiki päässä...
www.karpit.net löytyy sellanen keskusteluryhmä alakarppareille. Sieltä saa reilusti infoa aiheesta. Hyvät sivut!
*kahvipullaa ikävöiden*
Jossa joukko hourupäitä kehottaa leikkimään terveydellään.
Taidat tietää asiasta paljonkin ;))))
Lääketiede ja nykyiset ravintosuositukset ne meidän terveydellä leikkii. Vai etkö oo huomannu että diabetes ja metabolinen syndrooma on suomalaisten kansallistauteja?
Mistäköhän johtuu...hmmm...varmaan RASVAN syömisestä ;)))))))))))
Syön sen mitä kulutan ja luen aku ankkaa.
Enempi oon huolissani kun paino vain putoo..
Kohta kierrän puntarit kaukaa, tytär laski jokin aika sitten painoindeksin 22,6.
Positiivisella asenteella pärjää aika hyvin :))
En tarkkaile painoani, syön yleensä paljon hyvääkin, mutta ei se painoon vaikuta. Kuluu tässä mormaalissa päivärutiinissa sen verran ja tykkään lisäksi liikkua luonnossa.
Oikeantyyppinen liikkuminen auttaa moneen vaivaan paremmin kuin pillerit.Pitää löytää oma laji ja siinä ei mennä hullun lailla, vaan sen pitää olla nautinto. Jos mennään negatiivisella asenteella, on vaikutuskin vain negatiivinen.
oli fiksu mies, kukapa nyt ei lihasta tykkää ja jätä ne makaroonit muille =P
jos saisin valita niin mielelläni vetäisin pari kunnon pihviä ja salaattia kuin pihvin ja muutaman perunan :P¨¨
Muutaman perunan, marjoja, hedelmiä, leipää pari palaa, ja runsaasti Kasviksia...
siinä päivittäinen tarpeemme.
Nothing more.
Minä olen vähentänyt tietoisesti hiilihydraatteja, en ole lukenut alan kirjallisuutta, En käy karpit-sivustolla (lupaan vilkaista nyt ;)
HiivaSyndrooma .. Eikös se liity jotenkin Tärkeän kuidun Puuttumiseen :) .. joten .. syödään ruisleipää :D eikä mitään Turhia Hiilareita :D
Ihminen on elänyt maapallolla pari miljoonaa vuotta. Siitä 10 tuhatta on viljelty maata, siitä puoli vuosituhatta syöty sokeria. Eli hiilarit on ihmisen ruokavaliossa varsin uusi keksintö. Itse asiassa huippumoderni juttu ;))
Ja niin on aineenvaihduntasairaudetkin...
hiilareita saa muualtakin kuin sokerista. peruna, ja viljatuotteet kuten makaroni ja vaalea leipä lienevät suuremmat hiilareiden lähteet kuin sokeri jota itseasiassa käytetään varsin vähän (?).
hiilari ei ole uusi keksintö, se on ollut ihmisen ruokavaliossa jo ennen agrikulttuurista elintapaa (esim keräilijät söivät jo marjoja, kasveja jne).
aineenvaihduntasairauksista on vasta viime vuosina saatu tietoa, on aika lyhytnäköistä sanoa ettei niitä aikaisemmin ollut. Niitä ei vain osattu diagnosoida. pitää myös ottaa huomioon että ihmisen keski-ikä on noussut huimasti näistä metsästäjä-keräilijäajoista.. ;)
Jos laskee mukaan kaikki sokerin eri muodot (fruktoosi, laktoosi, glukoosi, tärkkelys jne) löytyy sokeria lähes kaikesta kaupasta myytävästä, eli käyttö ei todellakaan ole vähäistä. Sokeria on kaikissa leivissä, lihassa, perunassa, hedelmissä...tuoteselosteista voi tarkistaa. Lisäksi fineli.fi on luotettava tietolähde.
Metsästäjä-keräilijän ruokavalioon kuuluneet kasvikset ja marjat sisältävät paljon vähemmän hiilaria kun pitkälle jalostetut, makeat hedelmät ja kasvikset. Ateriaan ei kuulunut perunaa, pastaa tai riisiä lainkaan.
Keski-ikä on noussut kyllä. Aikaisemmin tosin riitti kuolinsyyksi vaikka pelkkä kova flunssa, luunmurtuma ja sitä seuraava tulehdus tai paini karhun kanssa. Lienee jotain tilastollista merkitystä...
Kyllä, mutta kärsin vuosia kestäneiden (jatkuvat edelleen) antibioottikuurien vuoksi myös ns. hiivasyndroomasta.
Glykeeminen indeksi on myös eräs osatekijä ruokavaliota laadittaessa.
Hiilareissakin on "hyviä ja terveellisiä" vaihtoehtoja: esim. kasvikset ja luonnonmarjat.
Ei varmasti kukaan voi suitsuttaa sokerin ja valkoisten jauhotuotteiden terveellisyydestä - hyvältähän ne toki maistuvat.
Glykeeminen indeksi ja verensokerin heittelyt on tärkee juttu. Jos syö jotain hiilaripitoista tekee pian taas mieli syödä jotain (verensokeri nousee/laskee liian nopeesti).
Mutta kun syö minimaalisesti hiilaria ja sekin matalaglykeemistä, nousee verensokeri hitaasti ja laskeekin tosi hitaasti. Kolme ateriaa riittää päivässä. Ei aikuiset ole tarkoitettu napsimaan välipaloja vähän väliä.
Heikkilä kirjottaa myös tosta hiivasyndroomasta...
Eihän nykyiset ravintosuositukset suosi noita mainitsemiasi valkosia jauhoja ja sokeria. Mutta hiilaria kannustetaan syömään aivan liikaa, jopa puolet ravinnosta, kun ihminen ei tarvitse sitä yhtään tippaa. Proteiinista ja rasvasta saa aivan kaiken polttoaineen. Liika hiilari muuntuu rasvaksi. Jenkit syö varmaan eniten hiilaria ja jalostetuinta ravintoa maailmassa. Missäköhän oli ne lihavimmat ihmiset...en nyt muista... ;)))
kirjoittelitte näistäkin aiheista. Vaikuttavat ihan järkeviltä kannanotoilta, joissa on paljon oikeata tietoakin. Olen aina ollut (taidan olla edelleenkin?) ns. herkkusuu. Kun käyn kahvilla jossakin, niin valikoin aina sen herkullisemman näköisen "baakkelsin". Monet ystävänikin muistavat mistä tykkään ja pöydässä on tarjolla sellaista. En ole tullut edes ajatelleeksi näitä "vaaralisuuden" kannalta. Olisi varmaankin paikallaan ruveta katsomaan mitä suuhunsa pistää. Olen muka kuullut joskus, että ihminen tarvitsee sokeria aivojensa toimintaan ja silmiensä näkökykyyn. Voi tarvitakkin, mutta liika on liikaa siinäkin.
Olen 180/86 joten ei haittaisi vaikka muutama kilo putoasi poiskin. Tosin liikun paljon, jolla voin vähän itseäni puolustella.
Kiitoksia kuitenkin hyvistä vinkeistä!