Vegaani-/vegeodottajat!

Heipähei!

Minä olin kasvissyöjä esikkoa odottaessa.
"Tukka ei kasva vauvalle"
sanoi vanhemmat tädit.
Pyh! Tukkaa oli ja terve tytsy =)))

Anoppi on ollut kasvissyöjä jo 30vuotta,
kaikki lapset ns. vege lapsia ja
normaalilta tuo mies näyttää ;)
Kaikki siis terveitä.

Syö normaalisti, enemmän saat syödä kun nälkä kasvaa. lisärautaa minä ainakin sain syödä koko raskauden ajan.

Moi, yks lisää ilmottautuu mukaan.

Mutta mulla 'poikkeuksena', että syön kanaa ja jonkin verran kalaa.
Oon siis vasta ihan alussa raskauteni kanssa. Eikä oo tullu vielä mitään kokemuksia asiasta. En oo vielä päässy vääntään asiasta kättä neuvolatädin kanssa. ;) Mutta siis punaseen lihaan EN koske. Oon ollu 'vege' kohta 6v.

Uskon että jotain vitamiinejä vois ottaa ja sit rautakuuri tulee ihan varmasti. Koska mulla on aina ollu alhainen hemoglobiini. söin sit lihaa tai en.

Itselläni on ainakin tähän asti mennyt ihan hyvin, arvot yms. ovat olleet hyviä ja rautaakaan en ole pahemmin joutunut ottamaan raskauden aikana!

Muista kuitenkin syödä monipuolisesti ja niin, että korvaat lihan pavuilla, linsseillä, auringonkukansiemenillä yms. Tiesitkö, että nuo auringonkukan siemenet ovat olleet jo kauan intiaanien "voimaruokaa" ja kerrotaan, että noin neljä ruokalusikallista korvaa maidon ja lihan täysin...ja myös seesamin siemenet ovat hyvä raudan lähde, joten ei ku siemenpirtelöitä tekeen ;).

Ja myöskin iduista saa paljon erilaisia vitamiineja (Kannattaa kuitenkin tehdä itse idut, sillä silloin ainakin tietää että ne ovat tuoreita)

Oletkos muuten lukenut kirjan "Aurinkoista ruokaa" (kirjoittaja oli muistaakseni Merja Niemi, Niemi jokatapauksessa)?? On todellä hyvä kirja ja saa paljon hyviä vinkkejä oikeanlaiseen vegeruokavalioon.

Onnea raskauteen ;)

Heps. Ilmoittaudun, mutta en ole vegetaristi vaan kasvissyöjä. Syön siis maitotuotteita, kanaa ja kalaa (paitsi nyt alkuraskaudessa on kalan haju kuvottanut todella!). Punaistalihaa en ole syönyt yhdeksään vuoteen. Olen rv 10 ja ekassa neuvolassa keskusteltiin asiasta. Syön monivitamiinitabuja (d, e, b,...), ilman a-vitamiinia.Kun hemppa oli 142, niin ei syytä huoleen, vaikkakin sen täytyy kaiken järjen mukaan tosta raskauden myötä laskeakin. Neuvolatäti oli muutoinkin mukava. Tokihan nykyään on paljon erityisruokavalioita ja ne on huomioitava, ilman että ihmistä ja hänen (terveellisiä) tapojaan mennään väkisin muuttamaan. Onnea odotukseen ja avoimin mielin neuvolaan.