Mistä voi johtua juoksu/hölkkälenkin jälkeen tuleva pitkään kestävä päänsärky. Ei tunnu lähtevän tavallisilla särkylääkkeillä. Olisi mukava käydä toisinaan aamulla lenkillä, mutta miten voisin estää pääkivun syntymisen.
Päänsärky lenkin jälkeen
abc
74435
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
liikunta, etenkin pyöräily usein migreenikohtauksen.
Migreeniähän liikunta pahentaa, jännityspäänsärkyä se voi helpottaa
jälkeen ilmenee päänsärkyä se on aina tutkimisen paikka, eli varaahan aika vaikkapa neurologilta.
Sama vaiva ollut monta vuotta, aika usein lenkin jälkeen alkaa päätä jomottamaan, niskat minulla jumissa ja sitten kun veri lähtee kiertämään on tuloksena särky, minulla on myös migreeni. Kannattaa ennen lenkkiä venytellä hartioita ja niskoja.
Mulle tulee hirveä jysäri yleensä saunan jälkeen. Viime vuosien aikana on usein käynyt niin, joten en ole mitenkään innokas saunoja nykyään.
Nestehukka. Kova hikoilu, urheillessa tai saunassa tms. aiheuttaa nestehukkaa ja turvotustakin. Parasta napata tarpeeksi vettä ennen ja jälkeen, vaikka reippaastikin, ja sitten katsoa että jääkö se about tunnin, kahden jälkeen se päänsärky ennalleen. Etenkin vissyt ovat tässä hyväksi koska niistä saa lisää mm. kaliumia ja muita mineraaleja, joita yleensä hupenee rasituksessa. Auttaa myös lihaskramppeihin.
ihmeessä aika neurologille! Ja mieluiten sellaiselle joka on erikoistunut päänsärkyihin. Minulla on myös migreeni, joka pahenee liikkuessa. Ja saunominenhan myös aiheuttaa migreenisäryn, joten löylyihin mennessä kannattaa suojata pää mieluiten siihen tarkoitukseen valmistetulla myssyllä.
Sinulta saattaa löytyä se migreeni myös, mutta mielestäni se on sitten asiantuntijan tehtävä
arvioida. Eli mars mars neurologille! :-)
Mullakin on se pakkaseen laitettava geeli myssy, ja se ainoana mahdollistaa saunomisen, eikä lauteille saa silloinkaan unohtua, vaikka mieli tekis. Ongelma on vaan se, ettei mökillä ole pakastinta, missä sen sain pidettyä kylmänä. Herätän toki hilpeyttä, sillä geelikypärän päällä on vielä villamyssy ja sen päällä kangasmyssy, nauhat leuan alle solmittuina. Pää on iso kuin tyyris tylleröllä, muttei tatusti lämpiä ja paras nauraa mukana, eihän siinä muukaan auta. Ja puolentoist litran pulloa vettä lipittelen kokoajan, mutta hyvä idea vaihtaa se vissyyn. Syntymähumalalla on ollut pakko pärjätä migreenin astuttua mukaan kuvioon.