Hei,
Mitä ihmettä voisin tehdä tai missä on vika, kun teen töitäni, suunnittelua, ajatusta vaativaa työtä, keskittyminen on todella vaikeaa. En meinaa saada millään otetta työskentelystä, ajatus harhailee kokoajan, enkä saa tehdyksi yhtään mitään.
Jopa yksinkertaistenkin asioiden tai ratkaisujen tekeminen saattaa kestää todella kauan? Onko kyseessä joku häiriö vai mikä?? Auttaakaa ennen kuin hajoan totaalisesti...
Mitä ihmettä voisin tehdä tai missä on vika, kun teen töitäni, suunnittelua, ajatusta vaativaa työtä, keskittyminen on todella vaikeaa. En meinaa saada millään otetta työskentelystä, ajatus harhailee kokoajan, enkä saa tehdyksi yhtään mitään.
Jopa yksinkertaistenkin asioiden tai ratkaisujen tekeminen saattaa kestää todella kauan? Onko kyseessä joku häiriö vai mikä?? Auttaakaa ennen kuin hajoan totaalisesti...
Vastaukset 5
Vanhimmat
kilpirauhashäiriö? ootko kokeillu mitään konstia, rentoutusta, luontaistuotteita tms.?? Nukutko hyvin, miten elämä muuten kohtelee, onko jotain muuta stressiä joka häiritsee työelämää?
vaan "maailma" on tullut. Et tosiaan ole ainoa, joka valittaa keskittymiskyvyn puutetta. Meitä revitään joka suuntaan, ja mikään ei riitä. (Viime Kotiliedestä luin juuri Tuula-Liina Variksen jutun aiheesta.)
Mitä neuvoisin? Keskustele jonkun luotettavan ihmisen kanssa: hyvä ystävä, lääkäri, terveydenhoitaja, pappi tms. Pelkkä keskustelukin auttaa sinua hahmottamaan omaa tilannetta.
Laita keskittymistä haittaavat asiat paperille. Varaa niille aika kalenterista, milloin hoidat sitä ja sitä asiaa. Se voisi auttaa keskittymään siihen, mitä pitää tehdä juuri nyt.
Monesti ihannoidaan ihmisiä, jotka tekevät monta asiaa yhtä aikaa, mutta ei se ole sen parempi tyyli kuin tehdä yksi asia kerrallaan, ihmiset ovat erilaisia.
Jos tuntuu vaikealta tehdä pienimpiäkin päätöksiä, se saattaa johtua masennuksesta, ja sellainen vaatii vaikeimmissa tapauksissa ammattilaishoitoa. Minusta kuulostaa, että olet yksinkertaisesti ylirasittunut. Onko sinulla liikaa töitä? Mutta asiat selviävät parhaiten keskustelemalla (onko sinulla mahdollisuus siihen esim. työterveysasemalla tms.?)
En tiedä oliko tästä mitään apua, mutta tsemppiä sinulle. Lähde vain ihan rauhallisesti selvittämään tilannettasi. Hyvää jatkoa!
Yksi hyvä juttu voisi olla irrottautuminen, etäisyyden ottaminen edes joksikin aikaa, jos se vain on mahdollista. Edes joku retriitti tai pidempi irtiotto, sapattivapaa tms.
Saattaa olla sitäkin, olin kesätöissä ja työ oli erittäin raskasta, fyysisesti. 2-vuorotyö sekään ei sovi huonouniselle, kun tahtoo olla ettei muutenkaan saa nukuttua hyvin, vaikka yrittää kovastikkin pitää rytmistä kiinni ja herätä aina aikasin. Mutta kun tätä on jatkunut jo vuoden-pari.
Luulen kyllä, että asiaan liittyy vähän masennustakin, vaikka yritän aina ajatella asioista sen paremman puolen ja elää sen mukaan. Joskus(lue= lähes joka päivä) vaan tuntuu että kaikki kaatuu päälle.
Opiskelen IT-alaa ja keskiarvoni on reilu 3,5 eikä saa töitä. Aiemmissa työpaikoissa on kehuttu ahkeraksi ja hyväksi työntekijäksi, mutta alan töihin ei ole ollut vielä asiaa. Ei tule edes harjottelupaikkaa.
Vapaan ottaminen periaatteessa ei ole ongelma, mutta kun tuntuu ettei oikeen saa siitä vapaasta sitä hyötyä. Tahtoo samat asiat ressata mieltä siellä nokipannukahvin ääressäkin.
Elämäntilanteesta sen verran, että 24-v mies on kyseessä ja tyttöystävän kanssa sujuu kaikki ihan ok. Itselläni todettiin psoriasis hiljan sekä isällä syöpä vajaa vuosi sitten ja kaveri kuoli samoihin aikoihin. Kai ne tietysti vaikuttaa jollain tapaa vaikka sitä ei itselleen myönnä tai tiedosta. Mielestäni olen kyllä näiden asioiden kanssa sinut.
Voisit lukea hivenaineista ja lisäravinteista tai käydä luontaistuotekaupassa. Stressaantuneella voi olla vajausta hivenaineista.