8 päivää ilman tupakkaa

miten olis?

kohta tuntua jo positiivisesti olotilassakin, ainakin itselläni tuntui siinä kolmannen viikon jälkeen. Juothan riittävästi? Vihreä tee voisi antaa potkua puhdistumiseen, hermostolle tehokas B-vitamiini kuuri C-vitamiinilla terästettynä. Ja sitten vielä kalaöljyä, eli omega 3:sta.
Saatko yöt nukuttua kuitenkin hyvin? Älä vielä kiusaa itseäsi laihduttamalla, siirrä se parin kuukauden päähän, muuten saattaa kumpikin projekti mennä plörinäksi, ei kaikkea kerralla.

Kyllä se siitä.
Ps. Älä vaan ala leikkimään laastareilla tai purukumeilla. Ne sisältävät nikotiinia, jota ei enää elimistössäsi ole.
Ps.2. Lue Allen Carr:in kirja: Se auttaa.

Jaksa vielä muutama päivä kyllä' se helpottaa jokapäivä enemmän ja enemmän, keksi jotain tekemistä,älä ajattele kiloja niitä tulee, mutta kun olet tupakasta kuivilla niin voit keskittyä kiloihin, nyt aineenvaihduntasi vuoksi kiloja tulee, mutta se ei niin paha kuin sortua uudelleen polttamaan ??? Hyvää jatkoa

Miten on mennyt, eli joko olo helpottaa?? Mulla nyt 10.päivä ilman tupakkaa ja oon ehkä hiukkasen ylpeä ittestäni!! Liiemmin ei ole vierotusoireita tullut, mitä nyt lievää yöllistä hikoilua ja ehkä ne muutamat yölliset heräämiset. Mutta hyvin menee enkä todella aio enää ratketa polttamaan. Keksin muuten hyvän porkkanan: olen nyt laittanut joka päivä tupakka-askin hinnan verran rahaa sivuun..ja niillä rahoilla aion sitten joku päivä hemmotella itseäni!!
Painoa on mullekin tullut 1-2kg, mutta vaikka olenkin lihavuus-kammoinen ja ikuinen laihduttaja, mieluummin silti lihon kuin alan taas polttamaan. Pian alkaa jumpat, kyllä ne kilot siitä karisee!
Tsemppiä sulle ja kaikille muille lopettaneille!!

Mulla 7 vuorokautta ilman nikkeä. Olo on hermostunut ja yöt aika hikisiä. En kuitenkaan ratkea ainakaan tupakanhimon takia. Tavoitteeni on se, etten enää koskaan polta tupakkaa selvinpäin. Siitä ei ole mitään hyötyä eikä siinä ole mitään järkeä. Tyhmintä on syödä nikotiinipillereita yms. vuosikausia, kuten olen tehnyt. Nyt vaan riippuvuudesta irti ja sillä sipuli. 7 vuorokautta ilman ja selvisin hengissä.

Haave olisi myös känni ilman tupakkaa mutta en usko pystyväni siihen ennenkuin baarit ovat savuttomia. Eli nyt pysyn vaan baareista pois kunnes olen vahvemmilla tämän nikotiinittoman elämän kanssa.

Mutta tupakoinnin lopettamisen jälkeen sinun on muutettava täysin ruokailutottumuksiasi ja lisättävä liikuntaa reilusti.Itselläni ei löytynyt valitettavasti tähän itsekuria ja painoni nousi lähes 15 kiloa tupakoinnin lopettamisen jölkeen(olen mieshenkilö).Poltan jälleen,koska pidin lisääntynyttä ylipainoani enemmän elämänlaatuani rajoittavana tekijänä kuin tupakointia.