Kuntoon pääseminen, kehon kehittäminen voimakkaaksi ja terveeksi ei ole kovin vaikeaa, kunhan tietää oikeat menetelmät. Varsinainen ongelma on näiden menetelmien soveltaminen. Toisin sanoen, sinun on itse tehtävä, mitä täytyy.
Lääkärisi voi neuvoa harjoittelun olevan hyväksi terveydellesi, ja vaimosi tai miehesi voi vihjaista sen olevan suhteellenne eduksi jos vähän kohennat vartaloasi - millään ei kuitenkaan ole vähääkään merkitystä, jollet itse tosiaan halua tehdä jotain.
Vaikein on uskoa se mahdolliseksi. Suurin osa ei koskaan pääse näin pitkälle. He ovat niin tottuneita itseensä, ulkonäköönsä ja mielialaansa, etteivät voi kuvitella dramaattista muutosta. "Usko nyt, olen luonnostani lihava (laiha), he sanovat. "Se on geeneissäni. Koko meidän perheemme on samanlainen. En voi sille mitään."
Tämä on tietyissä määrin totta. Kukaan meistä ei voi ylittää perinnöllisyytensä rajoja, mutta noiden rajojen sisällä voi tehdä todella paljon vaikuttaaksemme fyysisiin ominaisuuksimme. Et voi muuttaa itseäsi pitemmäksi tai vaihtaa luustosi rakennetta, mutta voit lujittaa ja muokata kehoasi ja luoda jäntevän, terveen kehon, jos niin haluat.
Katso itseäsi peilistä ja luo mieleesi kuva itsestäsi rinta korkeampana, vyötärö hoikempana ja mieli parempana. Kun tiedät tavoitteesi, on ponnistelusi helpompaa. Ethän hyppäisi lentokoneeseenkaan tietämättä sen päämäärää?
Mutta fyysinen kunto ei ole yleislääke. Se ei sellaisenaan poista ahdistusta tai päihteiden väärinkäyttöä tai muita ongelmia.
Kehon väärinkäyttö johtaa joka tapauksessa lopulta niin fyysiseen kuin henkiseen romahdukseen, ja juuri tässä mielessä fyysinen kunto merkitsee myös henkistä terveyttä.
Et ehkä harjoittele maailmanmestaruudesta, mutta sinun on harjoiteltava selviätäksesi omasta kilpailustasi - elämästä.
Jalkapallossa loukkaantunut pelaaja poistetaan kentältä. Nyrkkeilijä joka ei jaksa jatkaa kellon soidessa, häviää ottelun. Mutta elämässä et saa toista tilaisuutta. Kun olet poistunut tästä kisasta, se on lopullisesti ohi.
Ellei tämä ole pätevä syy pitää kunnostaan huolta, mikä sitten on!
Lääkärisi voi neuvoa harjoittelun olevan hyväksi terveydellesi, ja vaimosi tai miehesi voi vihjaista sen olevan suhteellenne eduksi jos vähän kohennat vartaloasi - millään ei kuitenkaan ole vähääkään merkitystä, jollet itse tosiaan halua tehdä jotain.
Vaikein on uskoa se mahdolliseksi. Suurin osa ei koskaan pääse näin pitkälle. He ovat niin tottuneita itseensä, ulkonäköönsä ja mielialaansa, etteivät voi kuvitella dramaattista muutosta. "Usko nyt, olen luonnostani lihava (laiha), he sanovat. "Se on geeneissäni. Koko meidän perheemme on samanlainen. En voi sille mitään."
Tämä on tietyissä määrin totta. Kukaan meistä ei voi ylittää perinnöllisyytensä rajoja, mutta noiden rajojen sisällä voi tehdä todella paljon vaikuttaaksemme fyysisiin ominaisuuksimme. Et voi muuttaa itseäsi pitemmäksi tai vaihtaa luustosi rakennetta, mutta voit lujittaa ja muokata kehoasi ja luoda jäntevän, terveen kehon, jos niin haluat.
Katso itseäsi peilistä ja luo mieleesi kuva itsestäsi rinta korkeampana, vyötärö hoikempana ja mieli parempana. Kun tiedät tavoitteesi, on ponnistelusi helpompaa. Ethän hyppäisi lentokoneeseenkaan tietämättä sen päämäärää?
Mutta fyysinen kunto ei ole yleislääke. Se ei sellaisenaan poista ahdistusta tai päihteiden väärinkäyttöä tai muita ongelmia.
Kehon väärinkäyttö johtaa joka tapauksessa lopulta niin fyysiseen kuin henkiseen romahdukseen, ja juuri tässä mielessä fyysinen kunto merkitsee myös henkistä terveyttä.
Et ehkä harjoittele maailmanmestaruudesta, mutta sinun on harjoiteltava selviätäksesi omasta kilpailustasi - elämästä.
Jalkapallossa loukkaantunut pelaaja poistetaan kentältä. Nyrkkeilijä joka ei jaksa jatkaa kellon soidessa, häviää ottelun. Mutta elämässä et saa toista tilaisuutta. Kun olet poistunut tästä kisasta, se on lopullisesti ohi.
Ellei tämä ole pätevä syy pitää kunnostaan huolta, mikä sitten on!
Vastaukset 5
Vanhimmat
>>Kehon väärinkäyttö johtaa joka tapauksessa lopulta niin fyysiseen kuin henkiseen romahdukseen, ja juuri tässä mielessä fyysinen kunto merkitsee myös henkistä terveyttä.>>
Entäs jos on keho kunnossa mutta latvasta laho?
Uskoisin että jokainen on välillä tyytymätön kehoonsa oli sitten minkälainen rimpula tai punkero tahansa. Tai jos se keho sattuukin harvalla oleen omasta mielestään täydellinen niin sitten on jokin muu asia päässä tai elämässä vinksallaan. Sairauksiltakaan ei voi välttyä, eli sitten miten eli. Sisuksiinsa kukaan ei näe mikä aikapommi siellä voi tikitellä.
Tuntuu kuin harva eläessään saavuttaisi henkisen hyvinvoinnin ja tasapainon eläessään nykyään. Miksi sitten ihmiset ovat helvetin kiukkuisia, äkkipikaisia, kamalan kiireisiä, itsekkäitä, ilkeitä, ahneita jne, listaa voisi jatkaa loputtomiin. Psyykelääkkeiden menekki lisääntyy entisestään. Inhimillisyys ja aito myötäelämisen taito, empaattisuus on katoava ilmiö.
Luulisin jotta liika kehon kehittäminen ja keho keskeisyys vähentää ihmissuhdetaitoja. (naurattaa) Suosittelisin satsaamista jo hieman muunlaisten taitojenkin kehittämiseen.
Keho, keho ja vielä kerran keho...eikö tässä elämässä joillain ole muuta ajateltavaa ollenkaan...
Läskien puhetta. Nyt ei ole kysymys pro-kehonrakentajista.
Yleensä säännöllinen liikunta (varsinkin kuntosali) johtaa myös terveellisempiin ruokailutottumuksiin. Oman fyysisen suorituskyvyn parantaminen ei ole mitenkään pois henkiseltä puolelta. Kun kroppa toimii, pysyy terveenä ja on muutenkin hyvä olo, pääkin toimii paremmin. Usko pois, kannattaa kokeilla.
En jaksa mitään tutkimuksia googlettaa tähän hätään, mutta voit itse etsiä.
mutta itse olen taistellut ylipainoni kanssa nyt vuoden, ja nyt olo on vihdoin hyvä!
painoin viimesyksynä noin 110kg ja nyt olen kolmekymppiä kevyempi.
en minä niin siitä välitä mitä muut ihmiset ajattelevat mutta olo rupesi olemaan tukala
-niin kehon sisällä kuin ulkopuolella.
kuka tietää vaikka alkaisin kohta harjoittelemaan lihaksia kunnolla.
hyvää syksyä kaikille!
Eipä näy pää toimivan paremmin! Pää toimii paremmin vaikka puutarha/metsä töitä tekemällä kun jossain neljän seinän sisällä paska pillereitä syömällä ja jotain esim. tankoja punnertmalla. kannattaa kokeilla jotain muuta, mihin tavallinen tallaaja ei pysty. Älä suotta ala paskaa jauhaan itseesi älykkäämmille!
Idiootti, munaton, laiha luuranko joka ei saa sänkyynsä ketään mistään? Yksinäinen surkee vaeltaja joka yrittää heikkoo itsetuntoonsa punnertaa salilla paremmaksi? Osuinko oikeeseen?
Jos yläpää on tyhjää täynnä, ei siinä auta mikään, vaikka treenaisit kroppaasi kuinka. Yläpääsi pysyy tyhjänä ja tyhjenee entisestään. Syö vielä erinäisiä lääkkeitä jotta pysyisit tulevaisuudessa edes jotenkin järjissäsi!