en jaksa liikkua

gay

En jaksa liikkua yhtään ja pelkään että lihon ja syön kaiken lisäksi epäterveellisesti.
Miten saisin itseni liikkumaan ja hyvännäköiseksi ruumiltani

7

1534

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • urheiluhullu

      kuin ryhdistäytyä. Itsekin olin ennen samanlainen kuin sinä nyt, ja luulin ettei minua muuksi muuteta, mut jotain ihmeellistä sit vaan tapahtu. Oikeestaan en ees tiiä miten must on tullu tällänen urheiluhulu nykysin, mut voin YRITTÄÄ jotenkin auttaa, eli:

      Muuta elämäntapaa pikkuhiljaa. Jos et aikaisemmin ole juuri urheillut, aloita kevyellä liikunnalla, esim. kävelylenkeillä ja uinnilla. Tärkeetä on myös muuttaa asennetta siihen suuntaan että on ihanaa päästä liikkumaan...itse tykkään kuunnella jotain hyvää musiikkia samalla.

      Kun peruskunto on jonkinlainen voit kokeilla juoksu lenkkiä. Ota aluksi jokin melko lyhyt matka tavoitteeksi, ja tee suunitelma miten usein juokset kyseisen lenkin....usko tai älä, kunto nousee yllättävän nopesti. Ensimmäisillä kerroilla juokseminen voi tuntua todella pahalta, mutta pian jo ihmettelet että eikö se ollutkaan tän pidempi. Siinä vaiheessa onkin sitten jo aika nostaa tavoitteita.

      Tohon tyyliin mä alotin ja nyt oon ihan koukussa. On niin hyvä fiilis kun oon elämäni kunnossa, tuntuu et hallitsen kroppaani täysin. Nykysin jaksan juosta kymmenen kertaa pidemmän matkjan ku vuos sitte! Ja sit on myös hyvä fiilis ku kroppa on nii hyväs kunnos......mua ei sais enää kirveelläkään lopettamaan liikuntaa, nykysin on vaan tosi ahdistunu olo jos ei pääse tarpeeks usein liikkumaan=)

      Ruuasta sanoisin sen verran, et parasta on ku syö sen verran että nälkä lähtee, ja sellanen kunnon koti ruoka on ihan parasta...turha niitä kaloreita on ruveta laskemaan mun mielestä....eikä makeastakaan tarvi kokonaan luopua=)!

    • näsä

      RUUMISTA ei saa kuin huonmpaan kuntoon - oletko zombie?
      Jospa yrittäisit keskittyä KEHOOSI.

      • haamu

        sitä ollaan näsäviisaita....mut ei mun tietääkseni ruumiilla tarkoteta pelkästään kuolleen kehoa. Puhutaanhan sitä aina ruumiinrakenteestakin yms...kyl keho ehkä kuitenkin kuullostaa kivemmalta ilmaukselta, kun ruumis, mut eikai siinä mitään väärää sinäänsä oo...?


    • Öitäöööö

      Olen yönkukkuja aamun nukkuja. Kuntosali ja lenkki ovat päivän sana, sen jälkeen jopahan maistuu kana. Viikonloppuna aukeaa kai kaljahana. Oujee. Loppu.

    • Suosittelen liikkumista, se auttaa.

      • Anonyymi

        Mihin auttaa????


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ei sua enään tunnista

      Kun olet vanhentunut ja lihonut.
      Ikävä
      231
      7806
    2. Etsin vastaantulevista sua

      Nyt kun sua ei oo, ikävöin sua niin v*tusti. 😔Jokaisesta etsin samoja piirteitä, samantyyppistä olemusta, samanlaista s
      Ikävä
      45
      5360
    3. Huomenet naiselle

      Harmittaa ettei ehkä nähdä enää koskaan. Näillä mennään sitten.
      Ikävä
      59
      4832
    4. Mikä kaivatussasi kolahti?

      Mikä oli erityistä?
      Ikävä
      76
      3527
    5. Kaikesta muusta

      Mulla on hyvä fiilis. Mä selviän tästä ja sit musta tulee parempi ihminenkin. Ainut, mitä mun pitää nyt välttää on se ko
      Ikävä
      16
      2035
    6. Tekis mieli lähestyä sua

      Mutta pelkään että peräännyt ja en haluis häiritä sua... En tiedä mitä tekisin olet ihana salaa sua rakastan...💗
      Ikävä
      32
      2001
    7. Hyvää yötä.

      Miten äkäpussi kesytetään? 😉 pus
      Ikävä
      31
      1859
    8. Ajatteletko koskaan

      Yhteisiä työvuosia ja millaista silloin oli? Haluaisin palata niihin vuosiin 🥹
      Ikävä
      44
      1717
    9. Mikä se Mira Luodin ohjelma oli?

      Ja onnistuiko hiljaiseksi maksaminen sittenkään, jos myöhemmin sanoo, että tuollaista tapahtunut? Ihmiset alkaa pohtiin
      Maailman menoa
      144
      1714
    10. Kyllä hävettää!

      Olla taivalkoskelta jos vuoden taivalkoskelainen on tuommoinen tumpelo.
      Taivalkoski
      38
      1672
    Aihe