en jaksa liikkua

gay

En jaksa liikkua yhtään ja pelkään että lihon ja syön kaiken lisäksi epäterveellisesti.
Miten saisin itseni liikkumaan ja hyvännäköiseksi ruumiltani

7

1440

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • urheiluhullu

      kuin ryhdistäytyä. Itsekin olin ennen samanlainen kuin sinä nyt, ja luulin ettei minua muuksi muuteta, mut jotain ihmeellistä sit vaan tapahtu. Oikeestaan en ees tiiä miten must on tullu tällänen urheiluhulu nykysin, mut voin YRITTÄÄ jotenkin auttaa, eli:

      Muuta elämäntapaa pikkuhiljaa. Jos et aikaisemmin ole juuri urheillut, aloita kevyellä liikunnalla, esim. kävelylenkeillä ja uinnilla. Tärkeetä on myös muuttaa asennetta siihen suuntaan että on ihanaa päästä liikkumaan...itse tykkään kuunnella jotain hyvää musiikkia samalla.

      Kun peruskunto on jonkinlainen voit kokeilla juoksu lenkkiä. Ota aluksi jokin melko lyhyt matka tavoitteeksi, ja tee suunitelma miten usein juokset kyseisen lenkin....usko tai älä, kunto nousee yllättävän nopesti. Ensimmäisillä kerroilla juokseminen voi tuntua todella pahalta, mutta pian jo ihmettelet että eikö se ollutkaan tän pidempi. Siinä vaiheessa onkin sitten jo aika nostaa tavoitteita.

      Tohon tyyliin mä alotin ja nyt oon ihan koukussa. On niin hyvä fiilis kun oon elämäni kunnossa, tuntuu et hallitsen kroppaani täysin. Nykysin jaksan juosta kymmenen kertaa pidemmän matkjan ku vuos sitte! Ja sit on myös hyvä fiilis ku kroppa on nii hyväs kunnos......mua ei sais enää kirveelläkään lopettamaan liikuntaa, nykysin on vaan tosi ahdistunu olo jos ei pääse tarpeeks usein liikkumaan=)

      Ruuasta sanoisin sen verran, et parasta on ku syö sen verran että nälkä lähtee, ja sellanen kunnon koti ruoka on ihan parasta...turha niitä kaloreita on ruveta laskemaan mun mielestä....eikä makeastakaan tarvi kokonaan luopua=)!

    • näsä

      RUUMISTA ei saa kuin huonmpaan kuntoon - oletko zombie?
      Jospa yrittäisit keskittyä KEHOOSI.

      • haamu

        sitä ollaan näsäviisaita....mut ei mun tietääkseni ruumiilla tarkoteta pelkästään kuolleen kehoa. Puhutaanhan sitä aina ruumiinrakenteestakin yms...kyl keho ehkä kuitenkin kuullostaa kivemmalta ilmaukselta, kun ruumis, mut eikai siinä mitään väärää sinäänsä oo...?


    • Öitäöööö

      Olen yönkukkuja aamun nukkuja. Kuntosali ja lenkki ovat päivän sana, sen jälkeen jopahan maistuu kana. Viikonloppuna aukeaa kai kaljahana. Oujee. Loppu.

    • Suosittelen liikkumista, se auttaa.

      • Anonyymi

        Mihin auttaa????


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Haluaisitko nähdä

      Hänet alastomana?
      Ikävä
      74
      3680
    2. Hilirimpsistä

      Hyvää huomenta ja kivaa päivää. Ilmat viilenee. Niin myös tunteet. 🧊☕✨🍁❤️
      Ikävä
      201
      2992
    3. Nainen lopeta pakoon luikkiminen?

      Elämä ei oo peli 😔😟
      Ikävä
      25
      2900
    4. Älä elättele

      Toiveita enää. Ihan turhaa. Sotku mikä sotku.
      Ikävä
      49
      2768
    5. Olet täällä. Mutta ei minulle.

      Nyt olen tästä 100% varma. Satuttaa. T: V
      Ikävä
      24
      2694
    6. Kuule rakas...

      Kerrohan minulle lempivärisi niin osaan jatkaa yhtä projektia? Arvaan jo melkein kyllä toki. Olethan sinä aina niin tyyl
      Ikävä
      41
      2465
    7. Miten hitsissä ulosoton asiakas?

      On tää maailma kumma, tässä haisee suuri kusetus ja ennennäkemättömän törkeä *huijaus*! Miten to.monen kieroilu on edez
      Kotimaiset julkkisjuorut
      254
      2193
    8. Törmättiin tänään

      enkä taaskaan osannut reagoida fiksusti. Menen aina lukkoon. Yksi asia on varma: tunteeni sinua kohtaan ovat edelleen v
      Ikävä
      24
      1917
    9. Kela valvoo lasten tilejä.

      Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen
      Yhteiskunta
      209
      1898
    10. Vieläkö sä

      Rakastat mua?❤️😔
      Ikävä
      44
      1857
    Aihe