voi kuulostaa typerältä mutta minulla on tapana juoda 3-4 kertaa kuussa viikonloppuna, ja kun minulla on jonkinverran ylipainoa, niin ne määrät ja KALORImäärät on aika suuria.
luin jostain että desi keskiolutta olisi n 45kcal, ja litra on siten 450kcal. sixpack on siis 900 ja niitä menee 3-4.
enhän minä saa syödä A-päivänä mitään!
pitääkö tässä ruveta juomaan pikkukossu baarin oven edessä yhdellä kulauksella että haluttu teho saavutetaan ilman älyttömiä energiamääriä?
huvittavaa mutta silti..
luin jostain että desi keskiolutta olisi n 45kcal, ja litra on siten 450kcal. sixpack on siis 900 ja niitä menee 3-4.
enhän minä saa syödä A-päivänä mitään!
pitääkö tässä ruveta juomaan pikkukossu baarin oven edessä yhdellä kulauksella että haluttu teho saavutetaan ilman älyttömiä energiamääriä?
huvittavaa mutta silti..
Vastaukset 9
Vanhimmat
Vaihda olut viinaan.
Kuulostaa hurjalta mutta toimii.
Vaatii hiukan harjoittelua ja lantrailutaitoa, että osaa suhteuttaa juomistahdin ja -määrän oikealle tasolle, jos on tottunut lipittämään mietoja.
Mutta eipähän tule kaljamahaa.
Kossuvissyä/-lightcolaa saa sieltä baaritiskiltä, ei äkkijyrkkä baarin ovella oel kovinkaan hyvä ratkaisu.
Ei sitä kalorimäärää ole tietysti aivan pakko SAMAN päivän syömisistä nipistää. Useimmat painoaan tarkkailevat, jotka juhlii viikonloppuisin, syö todella vähän sitten arkena. Mulla on muutama kaveri, jotka syö arkipäivinä aina n. 600kcal alle kulutuksen, että voivat sitten viikonloppuna ottaa alkoa.
Ja sitten voi taas kysyä itseltään, olisiko tuota juomismäärää mahdollista vähentää?
BTW. laihemmat humaltuu pienemmästä alkoholimäärästä, rahaakin kuluu vähemmän... siinä porkkanaa painonpudotukseen :)
Tuohan on taloudellisestikin hyvä vaihtoehto...syö vähemmän ja juo halvempaa viinaa. Ainut miinus on, että kaljapullosta saatu panttiraha jää uupumaan viinaa juodessa, kun tuskin sitä 12 pulloa kossuakaan pystyy kittaan :)
Olen henk. kohtaisesti tottunut säästämään pahanpäivän varalla rahojani kiinnitettynä kaljapulloihin...
Alkoholin kaloreista viis, ne eivät varastoidu elimistöön.
Pulskistumisprosessi tapahtuu ikään kuin mutkan kautta. Kun elimistössä on alkoholia, rasvan käyttö energiana lakkaa kokonaan tai ainakin lähes -kenties hiilareidenkin palaminen hidastuu- ja vastaava energia tulee alkoholin palamisesta. Niin ollen jos olet viikonlopun kännissä niin elimistöösi jää se rasvamäärä joka muutoin olisi siinä ajassa palanut. Ja pääosan energiastaan ihminen saa rasvsta.
"Alkoholin kaloreista viis, ne eivät varastoidu elimistöön."
Kaikki kalorit varastoituvat elimistöön, jollei niitä kuluta. Alkoholipitoiset tuotteet sisältävät hiilihydraatteja runsain määrin. Ovathan ne luonnontuotteita eli viljasta, perunasta, rypäleistä tai hedelmistä tehtyjä. Sitten on vielä erikseen ne runsaasti sokeria sisältävät juomat kuten siiderit. En jaksa oikein uskoa tuohon rasvateoriaasi.
Dokaamiseen liittyy lisäksi se kioskiruoan mässyttäminen. Mäyräkoirassa on pelkästään huikea kasa kaloreita ja kun tietyssä humalanvaiheessa alkaa hiukoa, eikä se yleensä ole kaninruokaa mitä silloin tekee mieli, kaloreita tulee järjettömän paljon.
Mainitsinko jotain näistä alkopitoisista tuotteista? Sanoin että alkoholin kalorit eivät varastoidu elimistöön,ei rasvana tai minään muunakaan energiana. Kuten hyvin tiedät maksa polttaa sen pois. Ihan itsekseen, ponnistelematta.
Se että jos alkoholijuomassa on jotain muuta energiaa sisältävää ainetta, se käyttäytyy elimistössä aivan samoin kuin se toimisi ilman alkoholia.
Alkoholilla todella on se ikävä vaikutus että se ottaa paikan elimistön ensimmäisenä energialähteenä, ja syrjäyttää muut. Niin kauan kuin sitä veressä on. Ja näin ollen se muu jää elimistöön. Noin niinkuin yksinkertaisesti ilmaistuna.
Yksi pullo olutta päivässä tuottaa vuodessa 6 kg lisäpainoa (jollei elämäntavat muuten muutu).
Pari pulloa olutta vastaa energiamäärältään yhtä munkkia. Pullo siideriä vastaa kaloreiltaan kermajäätelötuuttia.
Yksi alkoholiannos vastaa rasvamäärältään 7 g voinappia.
= juominen lihottaa
Olut kerää kyllä vararengasta, siitä ei pääse mihinkään.
Mutta alkoholin polttoprosessi elimistössä kuluttaa suunnattomasti energiaa ja enemmän kun se sinne tuo. Siiderit ja liköörit ovat kyllä epäterveellisiä mutta eivät sen alkoholin vuoksi vaan sokerin.
Viina on hyvä vaihtoehto. Laadukas vodka on puhtainta nauttimiseen tarkoitettua alkoholia mitä löytyy. Puhtauden vuoksi humalatila on kirkkaampi, ei sellainen pöhnäinen kuin oluessa - siinä kun on humalaa, josta on aikoinaan valmistettu unilääkettä.
Darraa taas voimistavat erinäiset epäpuhtaudet ja jos kaikenpäälle on sokerikrapula niin ei hyvä. Laadukas vodka on siis elimistöllekin rennompi vaihtoehto.
varastoidu vatsan ympärille, sillä että sitä kutsutaan kaljamahaksi ei ole minkään kanssa mitään tekemistä.
yleensä miehet lihovat juuri vatsan seudulta ensin.
ei se kalja siinä ole avainsana. tai viina.