Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Punastelu?

    Mua jännittää aina kaikki esitelmät/puheenvuorot. Ja se ilmenee yleensä naaman punoituksella. Onko tähän "vaivaan" mitään keinoja/hoito keinoa, jolla sitä voisi välttää?
    31323
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Itellä ei oo koskaa toiminu mitkää vinkit punasteluun, niin menin sit lekuriin ja sain Propral nimistä lääkettä joka mm. estää/lieventää punastelua, mulla on ainaki auttanu toi lääke..

    Äänestä

    • Lääke voi toki auttaa niinkun särkyyn mut nehän lakasee ongelman maton alle ja joskus tulee siivouksen aika. Tietysti lääke voi auttaa ikäänkuin pahimman tilanteen yli jotta punastelu ei estäis hoitamasta tärkeitä hetkiä.

      Äänestä

    Aika normaali vaiva. Eli yksi tapa monista jännittää on punastelu. Toiset taas hikoilevat.
    Oma jännitykseni vähenee tuntuvasti jos harjoittelen esitelmää/puhetta etukäteen etuperin ja takaperin. Yleisön edessä kannattaa myös muistaa hengittää - se unohtuu yllättävän helposti kun jännittää.
    Jos mahdollista, niin yleisö istuu pimeässä ja vain puhujanpönttö on valaista. Kun ei näe yleisön kasvoja, ei ne myöskään jännitä niin paljon.
    Voit kokeilla myös harjoitella rentoutumista ennakkoon. Tuhahda syvään ja anna hartioiden valua. Myös lenkkeilystä ja hyvästä yleiskunnosta yleensäkin on apua jännittämiseen. Lihakset jaksavat paremmin puutumatta.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Poikaaaa kirjoitti:

    Mua jännittää aina kaikki esitelmät/puheenvuorot. Ja se ilmenee yleensä naaman punoituksella. Onko tähän "vaivaan" mitään keinoja/hoito keinoa, jolla sitä voisi välttää?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu