minulla on jokin pakonomainen tarve valvoa johonkin kolmeen neljään aamulla. vaikka välillä väsyttää niin sinnittelen. onko muilla tällaista oiretta?
olen miettinyt mistä se johtuu. pienestä pitäen en ole halunut mennä nukkumaan illalla ja siitä tuli hirveitä riitoja aina.
voiko se olla niin että en ole saanut päivältä tyydytystä ja yritän venyttää päivää niin pitkään että saisin sen. kuitenkin sitten kun nukkuu pitkään niin on todella saamaton olo. ja päänsäryt on minulla aika normaaleja, ehkä nekin liittyäv tähän.
olen miettinyt miten saisin tähän elämäntapaani muutosta. pitäisikö yrittää keksiä jotain miksi olisi mukavaa mennä sänkyyn ajoissa eli ennen puoltayötä?
tuntuu siltä ettei aamulla ole mitään tekemistä. ei ole syytä nousta siis. jotain kivaa kait pitäisi aamuksi keksiä tai päiväksi jotta olisi syy nousta? toisaalta tykkään nukkua pitkään, en tiedä kyllä miksi.
olen työttömänä nyt ja mietin pitäisikö minun vain sitten mennä yötöihin!?
mutta kun on todettu että tällainen rytmi pahentaa ja aiheuttaa masennusta. nyt masennus on lähinnä alakuloa pahimmasta olen päässyt jo yli. kuitenkin olen ollut jo vuosia masentunut.
onko ideoita? tai omia kokemuksia?
olen miettinyt mistä se johtuu. pienestä pitäen en ole halunut mennä nukkumaan illalla ja siitä tuli hirveitä riitoja aina.
voiko se olla niin että en ole saanut päivältä tyydytystä ja yritän venyttää päivää niin pitkään että saisin sen. kuitenkin sitten kun nukkuu pitkään niin on todella saamaton olo. ja päänsäryt on minulla aika normaaleja, ehkä nekin liittyäv tähän.
olen miettinyt miten saisin tähän elämäntapaani muutosta. pitäisikö yrittää keksiä jotain miksi olisi mukavaa mennä sänkyyn ajoissa eli ennen puoltayötä?
tuntuu siltä ettei aamulla ole mitään tekemistä. ei ole syytä nousta siis. jotain kivaa kait pitäisi aamuksi keksiä tai päiväksi jotta olisi syy nousta? toisaalta tykkään nukkua pitkään, en tiedä kyllä miksi.
olen työttömänä nyt ja mietin pitäisikö minun vain sitten mennä yötöihin!?
mutta kun on todettu että tällainen rytmi pahentaa ja aiheuttaa masennusta. nyt masennus on lähinnä alakuloa pahimmasta olen päässyt jo yli. kuitenkin olen ollut jo vuosia masentunut.
onko ideoita? tai omia kokemuksia?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Laita herätyskello soimaan klo 6 aamulla niin eiköhän se jossain vaiheessa ala nukuttamaan illalla aikaisemmin. Kyllä tuo vähän masennukselta vaikuttaa tuo sinun yövalvomisesi, pyydä lääkäriltä apua
Ystäväni 10.v lapsi on käyttäytynyt jo reilun vuoden samalla lailla...
Kauhuissani olen vierestä seurannut, mutta kaikki keinot on kokeiltu ja rajoja vedetty tuloksetta...
minulla se alkoi jo lapsuudessa varmaan siinä juuri yhdeksän-kymmenen ikäisenä. että kannattaa siihen puuttua ja yritää vielä. kyse voi olla siitä että jos lapsi ei koe hallitsevansa hirveäasti itseään niin ainakin voi hallita nukkumaan menon. kukaan ei voi häntä pakottaa nukkumaan. lapsi voi hallita myös syömisensä jos ei muuta näin iitä anorektikkoja tai liikalihavuutta syntyy.. että suosittelen kyllä sen sijaan että rajoja vedetään ja suututaan (se vain lisää kapinaa ja halua valvoa! hallita jotain jolle vanhemmatkaan eivät voi mitään!) että katsotaan mistä tuo oire on peräisin!
tämä on lapsen tapa sanoa että kaikki ei ole hyvin! ja jos vanhemmat vain vaativat ja laittavat kova kovaa vastaan niin ei se tule auttamaan! muistan kuinka isäni aina minulle suuttui valmomisistani. on se vaikeaa tätä muttaa kun tästä on tullut jo tapa. ehkä se minulla oli juuri tästä hallinnasta kovassa kurissa ja nuhteessa, kun jouduin olemaan enkä saanut ollenkaan tuntea mitä tunsin vain piti olla sitä mitä he halusivat minun olevan. tämä oli kai se keino syömisen lisäksi jota pystyin hallitsemaan.
että kerro terveisiä vanhemmille; katsokaa sen oireen taakse ja etsikää todellinen syy tähän käytökseen!
Itselläni oli samanlaista aikaa melekin vuoden verran...
kaikki alkoi kun muutin omaan ensi asuntoon ja oli vapaat rajat (siis pois vanhempien silmien alta).
Valvoin aina aamun tunneille asti johónkin 8, sitten vasta painuin peiton alle, ja nukuin päivät iltaan asti, koulutkin jäi siinä samalla..
Podin sitä ennen jo masennusta, paniikkihäiriötä ja kaikkea.
Onneksi itse tajusin tilanteeni ja hakeuduin hoitoon. Vietin sairaalassa kk jossa uni rytmini palautettiin.
Joskus tulee aikoja jolloin meinaan lipsua. Mutta silloin menen vain väkisin sänkyyn makaamaan. Ja mieluummin minä siellä makaankin, jotta saan edes jonkinlaista lepoa.