Olen ihan selkeästi syömishäiriökierteessä tai jossain sen kaltaisessa.
Olin keväällä mitoissa 163/57 ja laihdutin kuukaudessa itseni mittoihin 163/52. Söin kesällä aivan normaalisti, joten painoni pysyi monta kuukautta hyvänä. Nyt olen parissa viikossa lihonut ERITTÄIN PALJON!! Olen tällä hetkellä mitoissa 163/58. Ja lihon hyvää vauhtia lisää.
En mahda tälle mitään. Yritän kovasti saada pysäytettyä tämän lihomisen, mutta en pysty. Tilanne ei ole enää hallinnassani. en syö aamupalaa, sillä ajattelen syöväni sinä päivänä ainoastaan kouluruoan. Mutta kun pääsen kotiin, alkaa oikein kunnon mättäminen! Vähintää kymmenen leipää meetvurstilla, maksamakkaralla, juustolla ja sillä mitä ikinä talosta löytyy. Monta lautasellista mysliä ja muroja, Paljon hedelmiä, kuten banaania, omenaa, ja aprikooseja. Makkaraa.. Kaikkea! Kaikkea menee aivan hillittömät määrät! En tahdo lihoa! Onko jollekin tuttua?
Aion pysäyttää tämän painon nousun viikonlopun aikana, ja maanantaina aloitan kunnon dieetin ja aamulenkkeilyn.
Olin keväällä mitoissa 163/57 ja laihdutin kuukaudessa itseni mittoihin 163/52. Söin kesällä aivan normaalisti, joten painoni pysyi monta kuukautta hyvänä. Nyt olen parissa viikossa lihonut ERITTÄIN PALJON!! Olen tällä hetkellä mitoissa 163/58. Ja lihon hyvää vauhtia lisää.
En mahda tälle mitään. Yritän kovasti saada pysäytettyä tämän lihomisen, mutta en pysty. Tilanne ei ole enää hallinnassani. en syö aamupalaa, sillä ajattelen syöväni sinä päivänä ainoastaan kouluruoan. Mutta kun pääsen kotiin, alkaa oikein kunnon mättäminen! Vähintää kymmenen leipää meetvurstilla, maksamakkaralla, juustolla ja sillä mitä ikinä talosta löytyy. Monta lautasellista mysliä ja muroja, Paljon hedelmiä, kuten banaania, omenaa, ja aprikooseja. Makkaraa.. Kaikkea! Kaikkea menee aivan hillittömät määrät! En tahdo lihoa! Onko jollekin tuttua?
Aion pysäyttää tämän painon nousun viikonlopun aikana, ja maanantaina aloitan kunnon dieetin ja aamulenkkeilyn.
Vastaukset 8
Vanhimmat
tässä sulle neuvo: Syö säännöllisesti. Älä jätä aterioita väliin sillä nälkä vain kasvaa sitä menoa ja sitten niitä ahmimiskohtauksia tulee. Syö useita pieniä aterioita päivässä. Neuvoisin myös menemään terapeutille, syömishäiriöissä on kyse psyykkisistä asioista,ilman apua ei pärjää.
en tiiä lohduttaako tää yhtään mutta ite olen ihan samassa tilassa ja samoissa mitoissa :'(
.. päätin aloittaa maanantaina paaston (pidän huomisen ja sunnuntain totuttelu päivinä).. ihan kauhea olo. oon mättäny viimisen 3 päivän aikana 8000kcal ekstraa PERUSKULUTUKSENI LISÄKSI.. eli ihan sikana. tiedän että olen sairas.
"maanantaina aloitan kunnon dieetin ja aamulenkkeilyn. "
Miks et jo tänään? Jos et tänään pysty niin kuvitteletko että maananataina se on helpompaa alottaa ja pysyä sillä tiellä edes 3 päivää? Toi maanantaina se alkaa on niin turhaa. Ei onnistu.
Olen tällä hetkellä mitoissa 163/62. Olen siis lihonut kymmenen kiloa... Minua itkettää! Aloitin tänään laihiksen. En ole syönyt tänään muruakaan. Huomenna syön aamiaisen, kouluruoan, koulun jälkeen välipalan, ja sitten vielä äidin laittamaa ruokaa. Mutta syön kaikkea ERITTÄIN vähän! Sitten kun pääsen ihannepainooni, yritän saada painoni taas hallintaan. Syön hieman yli energian tarpeideni ja käyn päivittäin tanssitunneilla.
Aion saada tämän oman asiani kuntoon omin avuin. Ilman terveydenhoitajia ja muita hössöttäjiä. Ja tällä kertaa onnistun! xD :/
Mä tiedän ton tunteen ja mulla on täysin yksinkertainen ratkaisu, joka jo edellä mainittiinkin: Syö terveellistä perusruokaa SÄÄNNÖLLISESTI, äläkä vain jätä mitään ruokailua välistä, sillä se kostautuu herkuilla ja ahmimisella ennemmin tai myöhemmin. Kun on syönyt tasaisesti, ei ajattele koko ajan ruokaa ja lopulta sorru ahmimiseen. Kroppa tarvii ruokaa ja jos pää on niin tyhmä ettei salli sitä kropallesi, se reagoi vaistomaisesti aiheuttamalla sulle niin kovan nälän että on pakko ahmia. Niin luonto toimii, sille ei voi mitään ;) mä lopetin laihduttamisen (ensin ahmimista/paastoa, sitten oksentelua/paastoa, sitten anoreksian takia sairaalaan) Nyt oon pysyny samassa kohtuupainossa (vieläkin liian laiha) jo tosi kauan enkä oo ikinä syöny ennen(n.7v) oon 20 nyt) aamupalaa enkä lounasta, en siis näin paljoa. Ahmimiskohtaukset ja paastot vaan lihotti mua. Ja nyt en ajattele ruokaa 24/7 kun sallin sitä itselleni KOKO AJAN, jes! :)
Tsemppiä kaikille, kyllä mullekin takapakkeja tulee mut niistä selvii, ei paastoamalla seuraavaa päivää(ja sitten taas ahmimalla) vaan aloittamalla uusi aamu normaalilla aamupalalla ja kas, pienet 'extrat' tasoittuu tasaisiin päiviin.
hirveesti tsemppiä
Mittani ovat: 163/69. Olen lähtenyt kevyesti liikkelle. Minulla ei kuitenkaan ole minkäänlaista itsekuria. Syön tasaisin välein, mutta jos äitini on ostanut jäätelöä tai karkkia, se on kadonnut masuuni hetkessä. Ajattelen aina että pysyttelen erossa pakastimesta, mutta aina minun on pakko kurkistaa sinne, ja kas! Sitten kun olen nähnyt sen ihanan jäätelöpaketin, ei toivoa enää ole.
Antakkaa neuvoja! Kuinka pysyä viikko erossa herkuista? Kuinka oppia syömään säännollisesti? Minä olen toivoton tapaus! Ja avun tarpeessa...
Siis tarkoitin että mittani ovat 163/59! Eikä 69kg... huh!
Miisuskainen:
Sano äidillesi ettei osta jäätelöä sinne pakastimeen!! Ja tilalle jotain terveellistä. Jos sinulla on pakonomainen mässäilyhimo, on joka tapauksessa parempi mässäillä terveellistä ruokaa kuin rasva- ja sokerimömmöjä!