mikä kiellettyä?

Neuvolatahan saat tietoa ja erilaisia lehtisi/kirjasia joista löytyy paljon tietoa. Itse sain kirjasen, jossa lueteltiin vältettäviksi ruoka-aineiksi:

LIHA:
- Maksa (sisältää niin paljon a-vitamiinia)
- raaka liha (palvattu, graavattu ja tartar)
- poronliha (voi olla radioaktiivista tietyillä alueilla)
- syö leikattu lihaleike mahdollisimman tuoreena

KALA JA ÄYRIÄISET:
- makeanveden kalat kuten hauki, ahven (yli 25cm pitkä), taimen ja nieriä (yli 1kg)
- kalanmaksa (myös pasteija joka sisältää 50% kalanmaksaa)
- ravun sisälmykset (saksien valkoista lihaa voi turvallisesti syödä)
-Eksoottiset kalat: hai, miekkakala, rausku, tuore tonnikala (purkitettua tonnikalaa voit syödä turvallisin mielin)
- graavattu tai savustettu kala (esim. savulohi) tulee syödä mahdollisimman tuoreena

MAITO JA JUUSTO:
- pastöröimaton maito
juusto, joka on valmistettu pastöroimattomasta maidosta
- pehmeät ja puolipehmeät juustot (esim. Brie ja Camembert) ja homejuustot tulee syödä mahdollisimman tuoreena ... (olet itse kuullut että esim. homejuustoa voisi syödä jos sen kuumentaa kunnolla esim. homejuustoperunoita)

KAHVI JA TEE
- vältä suuria määriä kofeiinia. Suositeltu määrä on 1-2 kuppia kahvia ja 3-4 kuppia teetä (tai muita kofeiinia sisältäviä juomia) päivässä. Kysy lisää neuvolasta.

MUUTA:
- älä syö sieniä, jotka on kerätty paikasta, jossa saattaa olla suhteellisen korkea radioaktiivisuus
- voit syödä turvallisesti hunajaa, mutta älä anna sitä alle 1-v lapselle
- vältä "Calabash-kalkkia", jota toisinaan suositellaan aamupahoinvointiin. Se sisältää lyijyä, joka on haitallinen raskasmetalli
- vältä käyttämästä CLA-ravintolisää

MUISTA:
- Pese kädet enen kuin laitat ruokaa, syöt sekä er raaka-aineiden käsittelemisen välillä. Tämä on erityisen tärkeää, jos olet ollut kosketuksissa multaan, hiekkaan tai kissoihin.
- Huuhtele aina hedelmät, vihannekset ja marjat. Maaperän bakteerit voivat aiheuttaa vakavie infektioita.
- Käytä vain puhtaita välineitä, kun käsittelet ruoka-aineita.
- Varmista, että ruoka kuumenee riittävästi. +70 astetta tappaa useimmat bakteerit.
- Pidä raaka ja kypsennetty ruoka erillään.

Ehkä tästä on jotakin apua. Lisätkää muut, jos tarvitsee!

neuvolasta saatavassa kirjasessa opastetaan välttämään näitä ruoka-aineita:

LIHA:raakaliha (palvattu,graavattu,tartar), poronliha (voi olla jollain alueilla radioaktiivista), lihaleikkeleet syötävä mahd tuoreena.

KALA JA ÄYRIÄISET:makean veden kalat:hauki, ahven(yli 25cm pitkä), taimen ja nieriä(yli 1kg),
kalanmaksa (pasteija jossa 50% maksaa), ravun sisälmykset (saksien valk.lihaa voi syödä), eksoottiset kalat:hai, rausku, tuore tonnikala (purkki tonnikalaa voi syödä huoletta), graavattu ja savustettu kala tulee syödä mahd tuoreena.

MAITO JA JUUSTO: pastoroimaton maito, juusto joka valmistettu pastoroimattomasta maidosta, pehmeät ja puolipehmeät juustot (brie,camembert) sekä homejuustot tulisi syödä mahd tuoreena (tai kypsennettynä yli 70 asteessa)

KAHVI JA TEE: vältä suuria määriä kofeiinia, suositeltu enimmäismäärä: 1-2 kuppia kahvia, 3-4 kuppia teetä.

MUUTA: vältä sieniä jotka on kerätty alueelta jossa on suhteellisen korkea radioaktiivisuus, voit syödä hunajaa mutta älä anna sitä alle 1v lapselle, vältä "calabash-kalkkia", vältä käyttämästä CLA-ravintolisää...

toivottavasti näistä tiedoista on jeesiä! onnellista odotusaikaa!!!! :)

Eli järki käteen. Pieni lipsuminen on sallittua ja jopa suotavaa. Kunhan sinä voit hyvin, voi vauvasikin hyvin. Meillä syödään tuorejuustoja viikottain, maksaa kerran kuussa ja tyhjiöpakattuja kalojakin aina kun siltä tuntuu -ja jos oikeen epäilyttää, kuumentaminen 70 asteeseen tuhoaa listerian kalasta, mutta niistä raaoista kasviksista se ei kuole ja niitä kehotetaan popsimaan kilomäärin. Maailmalla on miljoonia äitejä, jotka ei oo koskaan nähneetkään ruisleipää ja silti heidän lapset on terveempiä kuin me suomalaiset. Että silleen.

Äitin stressi välittyy myös lapselle, joten mitään neuroosia noista ohjeista ei kannata ottaa.